If: Intermittent Fasting 16:8
Ununuzi wa ndani ya programu
4.4star
Maoni elfu 23.6
1M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kifuatiliaji cha Kufunga kwa Muda hurahisisha kupunguza uzito. Slim haraka na uishi na afya njema! Jiunge na jumuiya yetu ya zaidi ya watu milioni 3. Kupunguza uzani kwa kutumia mbinu ya mshindi wa Tuzo ya Nobel: Usihesabu kalori tena, hesabu saa tu!
Programu ya Kufunga Mara kwa Mara hurahisisha mafanikio ya kupunguza uzito kwa kufundisha kila siku na mapishi ambayo husaidia dhidi ya maumivu ya njaa! Kupunguza uzito bila lishe! Maelekezo ya wakati wa chakula yanaundwa kwa lishe kwa njia ambayo baadaye - wakati wa dirisha lako la haraka - huwezi kupata tamaa.
Mapishi ya mtu binafsi: Unaweza kuchagua mboga, mboga, mapishi ya pescatarian au ikiwa unakula kila kitu. Rahisi kuchagua kama unakula chakula maalum, k.m. keto au wanga ya chini. Unapata mkusanyiko wa kibinafsi wa mapishi yaliyolengwa kwako - bila lishe na ladha!
Fikia mwili wako bora kwa bidii kidogo na uboresha usawa wako na afya! Anza sasa na upakue kifuatiliaji cha Kufunga kwa Muda!
Tumia kifuatiliaji cha haraka cha kufunga bila malipo na vikumbusho vya wakati wako wa haraka na wa kula! Mpango wako - umefanywa rahisi. Programu ya kufunga ambayo hukufanya ufanikiwe bila lishe!
Programu ya kufunga bila malipo (ayuno intermitente gratis) inatoa kazi zifuatazo:
* Fasting Tracker (fast timer): Ninaweza kula lini, nafunga lini?
* Nyakati na vipindi vya mtu binafsi (16:8 - 23:1), mipango iliyoundwa: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* Mfuatiliaji wa Maji - Je, unakunywa vya kutosha? Tunakukumbusha! Unapaswa kunywa kiasi gani? Tutakufanyia hesabu!
* Takwimu za mafanikio yako: uzito na vipimo, kikokotoo cha BMI kwa wanawake na wanaume
* Ujumbe wa kushinikiza hukupa motisha ya kukaa karibu!
Manufaa ya If-app Premium:
* Pata vidokezo na hila zote za kujumuisha Kufunga kwa Muda katika maisha yako
* Masomo ya kila siku hukupeleka hatua moja zaidi kila siku - kutoka kwa anayeanza hadi mtaalamu
* Masomo ya jumla :, lishe, vidokezo, mazoezi, michezo, akili na usingizi
* Maarifa ya kina na historia ya kisayansi na ushahidi kwa wanawake na wanaume
* Mitego mikubwa zaidi ya kupunguza uzito imefichuliwa kabisa
* Unganisha viboreshaji vya kupunguza uzito
* Mpango wa Kupambana na Yoyo!
* Kazi za kila siku kwa mafanikio zaidi - punguza uzito haraka
* Programu ya lishe kwa wanawake na wanaume
* Kwa Kompyuta na ya juu
* Mapishi yanayokujaza, yanakufurahisha na kukusaidia kupunguza uzito
* Mipango ya lishe
Kuhamasisha
* Jiunge na kikundi cha kipekee cha Facebook na ungana na watu ambao pia wanataka kupungua na kupunguza uzito - fanya haraka na wengine
* Msaada, ushauri na mapishi zaidi kutoka kwa jamii
* Imethibitishwa kisayansi: Pamoja, malengo yanaweza kupatikana haraka!
Msaada wa kibinafsi
* Wataalamu wetu hujibu mmoja mmoja na kusaidia kwa kila swali: support@intervall-fasten.com
Faida za Kufunga kwa Muda:
* Uchomaji wa mafuta huongezeka
* Akiba ya mafuta mwilini hutumika
* Mfumo wa kinga umeimarishwa
* Mwili huondoa sumu na michakato ya kuzaliwa upya kwa seli huwekwa
* Michakato ya kuzeeka imepungua: Ngozi nzuri zaidi, inaonekana mdogo
* Kuvimba na mizio inaweza kupunguzwa
* Inaboresha umakini
* Inaboresha nishati yako na afya kwa ujumla
Kufunga mara kwa mara bila malipo (ayuno intermitente gratis): Tumia kifuatiliaji cha kufunga, kipima saa haraka, panga nyakati, pokea arifa zinazotumwa na programu hata wakati huitumii, pata vikumbusho, fuatilia maendeleo yako ya kupunguza uzito na mafanikio.
Programu ya kufunga bila malipo sio lishe bali ni mpango wa kubadilisha maisha: Itabadilisha mtazamo wako kuhusu kula na wewe mwenyewe kabisa.
Pata tracker rahisi ya haraka {ayuno intermitente gratis)
Unapata ufikiaji kamili wa vipengele vyote kwa ununuzi wa ndani ya programu ndani ya Programu ya Ikiwa.
Sheria na Masharti ya Ikiwa-programu na Sera ya Faragha:
https://intervall-fasten.com/agb/
Programu ya Kufunga Mara kwa Mara hurahisisha mafanikio ya kupunguza uzito kwa kufundisha kila siku na mapishi ambayo husaidia dhidi ya maumivu ya njaa! Kupunguza uzito bila lishe! Maelekezo ya wakati wa chakula yanaundwa kwa lishe kwa njia ambayo baadaye - wakati wa dirisha lako la haraka - huwezi kupata tamaa.
Mapishi ya mtu binafsi: Unaweza kuchagua mboga, mboga, mapishi ya pescatarian au ikiwa unakula kila kitu. Rahisi kuchagua kama unakula chakula maalum, k.m. keto au wanga ya chini. Unapata mkusanyiko wa kibinafsi wa mapishi yaliyolengwa kwako - bila lishe na ladha!
Fikia mwili wako bora kwa bidii kidogo na uboresha usawa wako na afya! Anza sasa na upakue kifuatiliaji cha Kufunga kwa Muda!
Tumia kifuatiliaji cha haraka cha kufunga bila malipo na vikumbusho vya wakati wako wa haraka na wa kula! Mpango wako - umefanywa rahisi. Programu ya kufunga ambayo hukufanya ufanikiwe bila lishe!
Programu ya kufunga bila malipo (ayuno intermitente gratis) inatoa kazi zifuatazo:
* Fasting Tracker (fast timer): Ninaweza kula lini, nafunga lini?
* Nyakati na vipindi vya mtu binafsi (16:8 - 23:1), mipango iliyoundwa: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* Mfuatiliaji wa Maji - Je, unakunywa vya kutosha? Tunakukumbusha! Unapaswa kunywa kiasi gani? Tutakufanyia hesabu!
* Takwimu za mafanikio yako: uzito na vipimo, kikokotoo cha BMI kwa wanawake na wanaume
* Ujumbe wa kushinikiza hukupa motisha ya kukaa karibu!
Manufaa ya If-app Premium:
* Pata vidokezo na hila zote za kujumuisha Kufunga kwa Muda katika maisha yako
* Masomo ya kila siku hukupeleka hatua moja zaidi kila siku - kutoka kwa anayeanza hadi mtaalamu
* Masomo ya jumla :, lishe, vidokezo, mazoezi, michezo, akili na usingizi
* Maarifa ya kina na historia ya kisayansi na ushahidi kwa wanawake na wanaume
* Mitego mikubwa zaidi ya kupunguza uzito imefichuliwa kabisa
* Unganisha viboreshaji vya kupunguza uzito
* Mpango wa Kupambana na Yoyo!
* Kazi za kila siku kwa mafanikio zaidi - punguza uzito haraka
* Programu ya lishe kwa wanawake na wanaume
* Kwa Kompyuta na ya juu
* Mapishi yanayokujaza, yanakufurahisha na kukusaidia kupunguza uzito
* Mipango ya lishe
Kuhamasisha
* Jiunge na kikundi cha kipekee cha Facebook na ungana na watu ambao pia wanataka kupungua na kupunguza uzito - fanya haraka na wengine
* Msaada, ushauri na mapishi zaidi kutoka kwa jamii
* Imethibitishwa kisayansi: Pamoja, malengo yanaweza kupatikana haraka!
Msaada wa kibinafsi
* Wataalamu wetu hujibu mmoja mmoja na kusaidia kwa kila swali: support@intervall-fasten.com
Faida za Kufunga kwa Muda:
* Uchomaji wa mafuta huongezeka
* Akiba ya mafuta mwilini hutumika
* Mfumo wa kinga umeimarishwa
* Mwili huondoa sumu na michakato ya kuzaliwa upya kwa seli huwekwa
* Michakato ya kuzeeka imepungua: Ngozi nzuri zaidi, inaonekana mdogo
* Kuvimba na mizio inaweza kupunguzwa
* Inaboresha umakini
* Inaboresha nishati yako na afya kwa ujumla
Kufunga mara kwa mara bila malipo (ayuno intermitente gratis): Tumia kifuatiliaji cha kufunga, kipima saa haraka, panga nyakati, pokea arifa zinazotumwa na programu hata wakati huitumii, pata vikumbusho, fuatilia maendeleo yako ya kupunguza uzito na mafanikio.
Programu ya kufunga bila malipo sio lishe bali ni mpango wa kubadilisha maisha: Itabadilisha mtazamo wako kuhusu kula na wewe mwenyewe kabisa.
Pata tracker rahisi ya haraka {ayuno intermitente gratis)
Unapata ufikiaji kamili wa vipengele vyote kwa ununuzi wa ndani ya programu ndani ya Programu ya Ikiwa.
Sheria na Masharti ya Ikiwa-programu na Sera ya Faragha:
https://intervall-fasten.com/agb/
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.4
Maoni elfu 23.4
Mapya
Hey dear intermittent fasting community, we have completely renewed our app. There are many great new features, many more recipes, many new lessons that change daily. You can have the recipes individually adapted to your diet. The water tracker has been improved, a BMI calculator has been added and much more. The whole look has been changed. Improved user-friendliness. We have incorporated all your wishes. Take a look and enjoy with us!
