Calorie Counter & Food Tracker

Ki2 Healthy Diet Services

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Bure. Hakuna matangazo. Hakuna paywalls.

Karibu kwenye shajara ya chakula, shajara ya chakula hurahisisha kufuatilia ulaji wako wa chakula, kufuatilia jumla na kufuatilia milo, na kufikia matokeo unayotaka, jarida la chakula hurahisisha njia yako ya kuwa na maisha yenye afya bora kwa kutumia vipengele vyake angavu.

Weka shajara ya kina ya chakula na upungufu wa kalori, weka kumbukumbu za milo yako na ufuatilie ulaji kwa urahisi na kwa usahihi. Tumia kitazamaji chako cha chakula kupata maarifa juu ya tabia yako ya ulaji na kufanya maamuzi sahihi kuhusu lishe yako. Shajara yangu ya lishe hutoa suluhisho la kina kwa kudumisha logi ya chakula cha kila siku.

Je, unahitaji ushauri wa kitaalamu? Nenda kwa mshauri wa chakula kwa mapendekezo ya lishe yanayokufaa kulingana na mahitaji yako. Kuhesabu wanga? Tumia kikokotoo chetu cha kabureta kudhibiti ulaji wako wa wanga na kudumisha mizani yenye afya. Fuatilia utumiaji wako wa wanga kwa usahihi ukitumia kipengele cha usawa wa wanga, ukiboresha mlo wako kwa utendaji bora. Weka kumbukumbu ya kalori ili kufuatilia ulaji wako wa kila siku na kufuatilia maendeleo yako kwa wakati. jarida la chakula ni mwenza wako unayemwamini kila hatua unayopitia. Anza safari yako ya afya bora leo!

Tunakuletea programu bora zaidi ya kufuatilia chakula iliyoundwa ili kubadilisha safari yako ya lishe. Pamoja na vipengele kama vile protini ya wimbo na kihesabu cha wanga huwapa watumiaji uwezo wa kudhibiti ulaji wao wa chakula kwa urahisi.

Sema kwaheri kwa kazi ya kubahatisha na karibu kwa usahihi na kifuatiliaji chetu cha chakula +, kinachokuruhusu kufuatilia kwa urahisi ulaji wako wa kalori na usawa wa lishe. Iwe wewe ni mtaalamu aliyebobea au ndio umeanza, programu inakidhi mahitaji na mapendeleo yote ya vyakula, ikitumika kama jarida lako la chakula bila malipo na shajara ya milo ya kibinafsi.

Hesabu carbs, kuhesabu macros na uendelee kufuatilia kwa zana yetu ya kina ya kuhesabu carbu, kuhakikisha unatimiza malengo yako ya lishe kila hatua ya njia. Ukiwa na programu, kula haki haijawahi kuwa rahisi, kwa shukrani kwa kikokotoo chetu cha kalori na mfumo wa cico (kalori ndani, nje ya kalori). Ondoa ubashiri nje ya kupanga chakula kwa kutumia kikokotoo chetu cha chakula, kaunta ya chakula na kaunta ya nyuzinyuzi, huku kipengele chetu cha kuangalia chakula hukufanya uwajibikaji na kuhamasishwa.

Iwe unahesabu wanga, kufuatilia protini, au kufuatilia ulaji wako wa jumla wa chakula, ulaji hutoa zana kama vile mwongozo wa lishe unayohitaji ili kufanikiwa.

Vipengele muhimu:

🍽️ Rekodi ya chakula na kitazamaji cha milo: Rekodi milo na vitafunio vyako kwa urahisi ukitumia kipengele chetu cha ufuatiliaji wa chakula angavu, ili kuhakikisha unafuata malengo yako ya lishe.

🔍 Kikokotoo cha lishe na kikokotoo cha virutubisho: Fikia kikokotoo chenye nguvu cha lishe ili kuchanganua maudhui ya lishe ya milo yako.

📊 Kifuatilia lishe na kifuatiliaji cha ulaji: Fuatilia ulaji wako wa kila siku wa virutubishi, ikijumuisha protini, wanga, mafuta, vitamini na madini, kwa afya bora na utendakazi bora.

🍞 Kaunta ya kabuni na kaunta ya chakula: Fuatilia ulaji wako wa wanga ili kudhibiti viwango vya nishati, sukari ya damu na udhibiti wa uzito kwa njia ifaayo.

📝 Kiweka kumbukumbu za chakula, shajara ya chakula na shajara ya chakula: Dumisha kumbukumbu ya kina ya chakula na jarida ili kufuatilia tabia zako za ulaji, kutambua mpangilio na kufanya mabadiliko chanya.

🥗 Kichanganuzi cha chakula na kaunta ya kabohaidreti: Tumia kichanganuzi chetu cha chakula chenye kipengele cha lishe ya chakula ili kuingiza kwa haraka na kwa usahihi maelezo ya lishe yenye kalori katika chakula.

🔢 Kikokotoo cha kalori na kikokotoo cha protini: Fuatilia ulaji wako wa kalori wa kila siku kwa kipengele chetu cha kuhesabu kalori.

🥦 Kifuatiliaji cha wanga na kichanganuzi cha wanga: Iwe unafuata lishe yenye kabuni kidogo au unapunguza tu wanga, shajara ya chakula inatoa zana kama vile kihesabu cha keto, nyenzo za kufuatilia lishe ya keto ili kusaidia malengo yako na kufuatilia wanga.

📈 Kikokotoo cha nakisi ya kalori na kikokotoo cha kalori za Chakula: Kokotoa nakisi ya kalori yako na ufuatilie maendeleo yako kuelekea malengo yako ya kupunguza uzito au kudumisha.

📓 Jarida la chakula & kifuatiliaji cha kalori: Weka shajara ya kina ya chakula ili kuandika tabia zako za ulaji, kufuatilia maendeleo yako.

🔥 Mizani ya wanga na kifuatiliaji cha wanga: Dumisha mizani ya wanga yenye afya na programu yetu ya kufuatilia carb.

📉 Shajara rahisi ya lishe na kiweka kumbukumbu cha milo: Rahisisha safari yako ya lishe kwa kutumia shajara yetu ya lishe iliyo rahisi kutumia.

Mapya

Bug fixes