Hutaki kila wakati kuangalia kipima saa chako wakati wa masomo au katika mazoezi yako? Bado fuatilia nyakati zako! Ruhusu kipima muda kinachotegemea mawimbi nyepesi kiwe mwongozo wako wa kuona!
Kama mwalimu wa yoga au daktari, ni muhimu kila wakati kuweka jicho kwenye nyakati zako. Katika Kundalini yoga hasa, mara nyingi ni muhimu kuwaongoza washiriki kupitia muda wa mazoezi. Tumeweka kipima muda hiki kwa mawimbi ya mwanga na vipengele vingine muhimu ili uweze kuweka saa zako mapema kibinafsi, zipigie simu haraka na uendelee kuziangalia kwa bidii kidogo.
Muda kati ya ishara hupunguzwa wakati zoezi linakaribia mwisho. Ishara zinaweza kuwa kuangaza kwa skrini au kuangaza kwa flash ya kamera pamoja na mtetemo wa kifaa. Bila shaka, mwisho wa zoezi unaweza pia kuonyeshwa kwa sauti.
Ilisasishwa tarehe
7 Mei 2025