Runspace - Meditation Running

Zen Labs Fitness

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

■ Runspace™ by C25K® inachanganya manufaa ya kutafakari kwa uangalifu na mazoezi
■ Boresha akili na mwili wako
■ Zen Labs Fitness imeangaziwa kwenye The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan , The Verge, Lifehacker, WebMD na mengi zaidi!

Kutafakari kwa kukimbia!

Sasa imethibitishwa kuwa kama shughuli za kibinafsi, kukimbia na upatanishi hutoa faida nyingi zilizothibitishwa kisayansi. Kukimbia kunaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa afya ya akili, kujiamini, kuzeeka kwa afya, na ubora wa maisha. Kutafakari, kwa upande wake, huongeza kujitambua, hupunguza mkazo na wasiwasi, na huongeza uvumilivu na subira.

Runspace huleta mazoezi yote mawili pamoja, ili kuleta ufahamu kwa mwili wako unapofanyia kazi siha yako. Kwa kukimbia kwa uangalifu, unazingatia kuondoa usumbufu wakati unabaki kushikamana kiakili na harakati zako za mwili.

Pata STRESS RELIEF papo hapo kwa kuchanganya manufaa ya kukimbia (yay endorphins!) na kutafakari kwa mwongozo (yay serotonin!) kutoka kwa wataalamu wetu. Faida zingine ni pamoja na uvumilivu wa juu wa maumivu, kuongezeka kwa nishati, na kukimbia kwa furaha kwa jumla.

≈ Mbio za Kuongozwa kutoka kwa Wataalam ≈
Fuata pamoja na miongozo yetu ya sauti ili kupata motisha na kutiwa moyo! Utaondoka ukiwa na utulivu, umakini, shukrani na furaha!

Tafakari inayoongozwa imeundwa kwa uangalifu ili kufanya kazi ndani ya usawazishaji wakati unaendesha. Usijali, hatutakuuliza ufumbe macho yako ukiwa kwenye harakati.

≈ Takwimu za Kufuatilia ≈
Ufuatiliaji Sahihi wa GPS hukusaidia kuona njia yako ya kukimbia, pamoja na maelezo muhimu kama vile umbali na kalori ulizotumia. Ingia takwimu zako kwenye programu ya Afya! Kinachopimwa, kinafanyika!

≈ Programu za Uendeshaji Makini ≈
Jifunze kwa mbio zako zijazo za 5K ukitumia mpango wetu wa kushinda tuzo wa C25K! Au jisukume zaidi na wakufunzi wetu wa 10K, nusu marathon na marathon! Tutakusaidia kukutayarisha! Tumeunganisha programu zetu za mafunzo za kushinda tuzo na kutafakari kidogo kwa uangalifu!

≈ Zawadi ≈
Fungua salamu nzuri ili uendelee kuhamasishwa. Weka ushindi na takwimu hizo!

≈ Pasi ya Zen isiyo na kikomo ≈
◉ Muziki ulioshinda tuzo ulioratibiwa kutoka kwa DJs maarufu!
◉ Imethibitishwa kisayansi kuongeza motisha kwa 35%
◉ BONUS ufikiaji usio na kikomo wa vipengele vyote vya kitaalamu kwenye programu ZOTE za Mazoezi ya Zen Labs zinazoendesha

Maswali/maoni? Tafadhali tutumie barua pepe kwa [e-mail], au tutembelee kwa www.zenlabsfitness.com.

≈ Unganisha ≈
Facebook: @C25Kfree
Twitter: @C25Kfree
Instagram: @officialc25k
Hashtag: #C25K

Bei na masharti ya usajili:

Usajili utajisasisha kiotomatiki isipokuwa ukizimwa katika Mipangilio ya Akaunti yako ya iTunes angalau saa 24 kabla ya kipindi cha sasa kuisha. Unaweza kwenda kwa mipangilio ya Akaunti yako ya iTunes ili kudhibiti usajili wako na kuzima kusasisha kiotomatiki. Akaunti yako ya iTunes itatozwa ununuzi utakapothibitishwa. Ukijiandikisha kabla ya kipindi chako cha kujaribu bila malipo kuisha, tutapoteza muda uliosalia wa kipindi chako cha kujaribu bila malipo pindi ununuzi wako utakapothibitishwa.

Sera ya Faragha na Masharti ya Matumizi:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Kanusho la Kisheria

Programu hii na taarifa yoyote iliyotolewa nayo au na Zen Labs LLC ni kwa madhumuni ya kielimu pekee. Unapaswa kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kila wakati kabla ya kuanza mpango wowote wa siha.

C25K® ni chapa ya biashara iliyosajiliwa ya Zen Labs LLC

Vipengele vipya

Health and happiness for your body AND soul!
Added Achievements to sync across all Zen Labs Fitness app!