Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Kuhusu programu hii

Njia bora ya kujenga misuli au kupoteza uzito haraka.


Mipango ya mazoezi ya kibinafsi

Au jenga yako mwenyewe

Fikia lengo lolote la siha

Ratiba bora za mazoezi na mipango iliyoundwa na wakufunzi wa kibinafsi

Kwa kiwango chochote cha ugumu


Kusaidia kuunda ulimwengu wa afya ya kimwili

Tufuate kwenye instagram @flex.ai ili kujiunga na jumuiya!


Bure:

• Programu za msingi za mazoezi

• Unda au ubinafsishe programu yako mwenyewe na mazoezi ya mtindo huru

• Mwongozo wa mazoezi ya kuweka kumbukumbu na kuboresha utendaji wako kila kipindi

• Shiriki mipango na mazoezi yako kwa watu wengine

• Angalia maendeleo yako na ubaki thabiti: kalenda ya mazoezi, takwimu za mazoezi, mfululizo, kifuatilia uzani wa mwili, kifuatilia kalori, kifuatilia hatua, arifa za mazoezi

• Maendeleo ya Kiotomatiki (Inakuja Hivi Karibuni): Flex huongeza au kupunguza kiotomati ugumu wa mazoezi yako katika programu yako kulingana na utendaji wa awali.


Flex Premium:

• Kuingia kwenye programu ya Apple Watch

• Fungua programu za Premium

• Fungua mazoezi ya mitindo huru ya Premium

• Uzoefu wa ziada wa mazoezi: ujumuishaji wa muziki, kikokotoo cha sahani, n.k.

• Zana za kina za uhariri/ujenzi


Flex ni programu isiyolipishwa, rahisi na inayohusisha ambayo hupanga na kufuatilia ili uweze kuzingatia tu mazoezi yako na kufikia malengo yako. Flex inaweza kuongeza au kupunguza kiotomati ugumu wa mazoezi yako katika programu yako kulingana na utendaji wa zamani.


Mamia ya mazoezi na programu kwa ajili yako. Tafuta na utumie mazoezi na programu bora zaidi iliyoundwa na wakufunzi wa kibinafsi, iliyoundwa kulingana na lengo lako na ikiwa unafanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi au nyumbani.


Sahau kuhusu kutafiti mazoezi, programu na kufuatilia maendeleo yako yote. Flex hushughulikia hilo na kufanya kufanya kazi kuhusisha zaidi na vipengele kama vile misururu na chati za maendeleo.


Mazoezi ya Freestyle:

Bila kujali ahadi yako ya wakati, malengo ya kimwili, uzoefu, au ufikiaji wa vifaa, Flex ina mazoezi yanayokufaa. Chagua mchanganyiko wowote wa vifaa, malengo, misuli iliyofanya kazi au mazoezi ya haraka ya freestyle.


Je, tayari una programu ya siha unayotumia au unataka kubinafsisha yako mwenyewe?

Hariri mojawapo ya programu zetu au uunde yako mwenyewe katika Flex ukitumia mjenzi wa mpango maalum.


Mwongozo wa Mazoezi ya Wakati Halisi:

Mwongozo wa mazoezi ya Flex utakuongoza kwenye mazoezi yako hatua kwa hatua, kukuambia ni mazoezi gani ya kufanya, jinsi ya kufanya, muda gani wa kupumzika kwa matokeo bora na kukuarifu unapohitaji kuanza seti yako inayofuata. Pia una mwonekano wa lahajedwali ambapo unaweza kurekebisha kikamilifu mazoezi yako kwa kuruka. Sogeza karibu na mazoezi, badilisha mazoezi, ongeza/ondoa seti. Dhibiti muziki wako bila kuacha programu kutokana na miunganisho ya asili ya Spotify na Apple Music.


Huwezi kuboresha kile usichokipima. Ukiwa na Flex, unaweza kufuatilia:


Jinsi unavyofanya mazoezi mara kwa mara ukitumia kipengele cha kalenda

Jumla ya kalori ulizotumia kila siku, zinazokokotolewa kutokana na mazoezi/hatua/BMR

Uzito wako wa mwili kwa muda

Hatua zako zenye lengo la kila siku la 10k kupitia muunganisho wa Apple Health

Zoezi lako linaendelea na takwimu za mazoezi

Historia yako ya mazoezi