75 Days Medium Challenge

Abenidev

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Mfuatiliaji wa Changamoto ya Kati kwa Siku 75: Mwenzako wa Mwisho wa Nidhamu na Ukuaji

Siku 75 za Medium Challenge Tracker ni programu madhubuti na ya moja kwa moja iliyoundwa ili kukusaidia kuendelea kuwajibika, kufuatilia maendeleo yako na kufikia malengo yako ya kibinafsi huku ukikamilisha mageuzi ya 75 Medium Challenge. Iwe unatazamia kujenga tabia bora zaidi, kuboresha siha yako, au kuboresha hali yako kwa ujumla, programu hii hutoa jukwaa lililo rahisi kutumia ili kufuatilia safari yako kila hatua unayoendelea.

75 Days Medium Challenge ni changamoto ya siku 75 ya kujiboresha ambayo inalenga katika kujenga nidhamu na uthabiti katika maeneo mbalimbali ya maisha. Ukiwa na programu hii, unaweza kuweka rekodi dijitali ya mafanikio yako ya kila siku, ili kurahisisha kufuata sheria za changamoto na kudumisha kasi.

Kanuni za Changamoto:

1. Fanya mazoezi kwa dakika 45 kila siku
- Lazima umalize mazoezi kila siku, ya kudumu angalau dakika 45.
2. Fuata Mlo
3. Kunywa nusu ya uzito wa mwili wako katika maji
4. Soma kurasa 10
- Angalau dakika 15-20 kwa siku kusoma kurasa 10 za kitabu kisicho cha uwongo ambacho kinakuza uboreshaji wa kibinafsi, elimu, au ukuaji wa kibinafsi.
5. Tafakari/Omba kwa dakika 5
6. Piga Picha ya Maendeleo
- Andika mabadiliko yako kwa kuchukua picha ya maendeleo ya kila siku. Kufuatilia
mabadiliko yako ya kimwili hukusaidia kuendelea kuhamasishwa na kukukumbusha kimwonekano
kwa bidii na maendeleo yako.

Vipengele vipya

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis