running.COACH - training plan
Ununuzi wa ndani ya programu
2.3star
Maoni 619
elfu 50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Mpango wa mafunzo ya mtu binafsi na wa nguvu wa kukimbia kwa wakimbiaji wa ngazi yoyote.
Mpango wa mafunzo ya mtu binafsi na wa nguvu unaoendesha programu kutoka kwa kukimbia.COACH ndiye mkufunzi wako wa kibinafsi! Haijalishi kama wewe ni mwanzilishi wa kukimbia au mtaalamu wa kukimbia, ikiwa unakimbia marathon, nusu marathon au umbali wowote kutoka 5000m hadi marathon ya juu. Ifanye kama wakimbiaji wengine 190'000 duniani kote na ujiunge na mbio.COACH inayoendesha jumuiya.
"running.COACH" ndiyo programu ya kwanza inayoendesha ambayo hutengeneza mpango wa mafunzo ya uendeshaji wa kibinafsi ambao umeundwa kukufaa wewe na mahitaji yako na kubadilika ipasavyo.
Unafaidika kutokana na uzoefu wa bingwa wa Uropa Viktor Röthlin na wataalam wengine wa mbio.
SIFA ZA MPANGO WAKO WA MAFUNZO YA KUENDESHA
- Mpango wa mafunzo ya kibinafsi iliyoundwa kwako. Mazoezi yanachanganuliwa na mfumo na kubadilishwa ili kuonyesha maendeleo yako inavyohitajika
- Chagua siku zako za mafunzo, lengo lako la mafunzo (anza kukimbia, usawa wa jumla au mbio zinazolengwa) na mbio zako za maandalizi, ikitumika. Mpango basi unabinafsishwa kwako karibu na vipimo vyako.
- Mafunzo kulingana na kasi, mapigo ya moyo au vipimo vya nguvu (watts)
- Usawazishaji wa data ya mafunzo kutoka Garmin, Polar, Suunto, Strava, Fitbit nk.
- Video za kuimarisha, uimarishaji na mazoezi ya usawa
Ikihitajika:
- Mipango maalum ya kukimbia mlima
- Ongea na kocha wako wa kibinafsi
VIFAA VINAVYOENDANA KWA USAJILI WA MAZOEZI
- Unganisha akaunti yako kwenye mifumo mingine inayoendesha ili kuwasilisha kiotomatiki mazoezi yako kwa running.COACH
- Inapatana na Garmin, Polar, Suunto, Strava, runkeeper, Fitbit, nk.
MFUATILIAJI WA MICHEZO NA UFADHILI
- Rekodi mbio zako na programu
- VoiceOver: Ingizo la sauti kutoka kwa kocha wakati wa mazoezi yako na habari kuhusu kasi, muda, umbali na nyakati za paja - na maneno machache mepesi
- Simu yako mahiri inakuwa kifaa cha GPS
Maelezo zaidi: http://www.runningcoach.me
Masharti ya matumizi ya Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms
Sera ya faragha ya Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection
Mpango wa mafunzo ya mtu binafsi na wa nguvu unaoendesha programu kutoka kwa kukimbia.COACH ndiye mkufunzi wako wa kibinafsi! Haijalishi kama wewe ni mwanzilishi wa kukimbia au mtaalamu wa kukimbia, ikiwa unakimbia marathon, nusu marathon au umbali wowote kutoka 5000m hadi marathon ya juu. Ifanye kama wakimbiaji wengine 190'000 duniani kote na ujiunge na mbio.COACH inayoendesha jumuiya.
"running.COACH" ndiyo programu ya kwanza inayoendesha ambayo hutengeneza mpango wa mafunzo ya uendeshaji wa kibinafsi ambao umeundwa kukufaa wewe na mahitaji yako na kubadilika ipasavyo.
Unafaidika kutokana na uzoefu wa bingwa wa Uropa Viktor Röthlin na wataalam wengine wa mbio.
SIFA ZA MPANGO WAKO WA MAFUNZO YA KUENDESHA
- Mpango wa mafunzo ya kibinafsi iliyoundwa kwako. Mazoezi yanachanganuliwa na mfumo na kubadilishwa ili kuonyesha maendeleo yako inavyohitajika
- Chagua siku zako za mafunzo, lengo lako la mafunzo (anza kukimbia, usawa wa jumla au mbio zinazolengwa) na mbio zako za maandalizi, ikitumika. Mpango basi unabinafsishwa kwako karibu na vipimo vyako.
- Mafunzo kulingana na kasi, mapigo ya moyo au vipimo vya nguvu (watts)
- Usawazishaji wa data ya mafunzo kutoka Garmin, Polar, Suunto, Strava, Fitbit nk.
- Video za kuimarisha, uimarishaji na mazoezi ya usawa
Ikihitajika:
- Mipango maalum ya kukimbia mlima
- Ongea na kocha wako wa kibinafsi
VIFAA VINAVYOENDANA KWA USAJILI WA MAZOEZI
- Unganisha akaunti yako kwenye mifumo mingine inayoendesha ili kuwasilisha kiotomatiki mazoezi yako kwa running.COACH
- Inapatana na Garmin, Polar, Suunto, Strava, runkeeper, Fitbit, nk.
MFUATILIAJI WA MICHEZO NA UFADHILI
- Rekodi mbio zako na programu
- VoiceOver: Ingizo la sauti kutoka kwa kocha wakati wa mazoezi yako na habari kuhusu kasi, muda, umbali na nyakati za paja - na maneno machache mepesi
- Simu yako mahiri inakuwa kifaa cha GPS
Maelezo zaidi: http://www.runningcoach.me
Masharti ya matumizi ya Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms
Sera ya faragha ya Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Afya na siha
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
2.3
Maoni 601
Mapya
🚀 Improved performance
📊 New statistics
🏞️ Enhanced race image
📋 Organized dashboard
⚡ Quicker overall
📊 New statistics
🏞️ Enhanced race image
📋 Organized dashboard
⚡ Quicker overall
