Easy Diet Diary

Xyris Pty Ltd

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எளிதாக உணவு டயரி, மிகவும் பிரபலமான ஆஸ்திரேலிய உருவாக்கிய கலோரி எதிர் மற்றும் உணவு கண்காணிப்பு இப்போது அண்ட்ராய்டு பயனர்கள் கிடைக்கும். எடை இழக்க அல்லது எளிதாக உணவு டையரி ஆரோக்கியமான கிடைக்கும்.
 
எங்கள் பரந்த உணவுகள் தரவுத்தளத்தை தேடி அல்லது பார்கோடு ஸ்கேனிங் மூலம் விரைவாகவும் எளிதாகவும் உங்கள் உணவை உள்ளிடுங்கள்.
 
பின்னர் உங்கள் ஆற்றல் உட்கொள்ளல் (kJ அல்லது கால்), முக்கிய சத்துக்கள், நீங்கள் உடற்பயிற்சி எரிக்க ஆற்றல், மற்றும் உங்கள் எடை கண்காணிக்க.
 
உங்கள் டயட்டீஷியோ அல்லது ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளரோடு எளிதாக டயட் டயரி இணைப்பின் மூலம் உங்கள் டயரியை பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் ஊட்டச்சத்து வல்லுநர்களுக்கான (easydietdiaryconnect.com) எங்கள் வலைப் பக்கத்தை இணைக்கவும்.
 
எளிதாக உணவு டயரி இலவசம், எந்த விளம்பரமும் இல்லை, மற்றும் ஆஸ்திரேலிய உணவுத் தொழிலாளர்கள் மற்றும் பிற சுகாதார நிபுணர்களால் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் நம்பகமான FoodWorks ® ஊட்டச்சத்து மென்பொருள் உருவாகும் ஒரே குழுவில் இருந்து வருகிறது.
 
பயனர்களிடமிருந்து வரும் கருத்துகள்
'ஒரு ஆஸிக்கு, இது கலோரி எண்ணை சந்தையில் சந்தையில் சிறந்த பயன்பாடு ஆகும்.'
'புத்திசாலித்தனமான பயன்பாடானது நீங்கள் பொறுப்புடன் மற்றும் பாதையில் வைத்திருக்க வேண்டும்!'
'உணவு தேர்வு எதுவும் இரண்டாவது இல்லை.'
'நான் பல கலோரி பயன்பாடுகளை முயற்சித்தேன் ... இது மிகவும் எளிதானது.'
'ஸ்கேனர் மற்றும் உணவுகளின் பெரிய தரவுத்தளத்தை நேசிக்கவும்.'
'நான் இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி 20 கிலோ கைவிட முடிந்தது - மறைக்கப்பட்ட கலோரி எங்கே என்பதை நீங்கள் உண்மையில் உணர வைக்கிறது.'

உணவு
- உத்தியோகபூர்வ ஆஸ்திரேலிய உணவுத் தகவல்களின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்துத் தரவுகளுடன் ஆஸ்திரேலிய உணவுகள் விரிவான அளவில் உள்ளன.
- ஊட்டச்சத்து தகவல் பேனல்களில் பெறப்பட்ட தரவரிசைகளுடன் வர்த்தக தயாரிப்புகளின் விரிவானது.
 
உங்கள் தந்தையிடம் உள்ள உணவுகள் சேர்க்கவும்
- அதன் பெயரின் ஒரு பகுதியை தட்டச்சு செய்வதன் மூலம் உணவைக் கண்டறியவும்.
- பார்கோடு ஸ்கேன்.
- சமீபத்திய உணவுகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- உங்கள் சொந்த விருப்ப உணவுகள் மற்றும் சமையல் இருந்து சேர்க்கவும்.
- உணவுகள் மற்றும் நாட்களுக்கு இடையே உணவுகளை நகலெடுக்கவும்.

புகைப்படங்கள்
- உங்கள் உணவின் புகைப்படங்களை எடுத்து, உங்கள் டயரிக்குச் சேர்க்கவும்.
- புகைப்படங்களை நகலெடுக்க, நீக்க மற்றும் நீக்க.
- ஒரு படத்தில் பெரிதாக்கவும்.
 
திருத்தல்
- உணவு உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை மற்ற உணவுகள் அல்லது நாட்களுக்கு.
- உணவிற்கும் உணவிற்கும் இடையில் உணவையும் உணவையும் நகர்த்துங்கள்.
- உணவுகள் மற்றும் சமையல் நீக்கு.
- நகல் மற்றும் நீக்குவதற்கான பல தேர்வு.
 
உங்கள் சொந்த உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் சேர்க்கும்
- உங்கள் சொந்த உணவை உருவாக்கவும் திருத்தவும்.
- உங்கள் சொந்த சமையல் உருவாக்கி திருத்தலாம்.
உங்கள் நாட்குறிப்பில்:
- விரைவாக ஒரு ரெசிபி பட்டியலில் உள்ள உணவுகள் மாற்ற.
 
சக்தி மற்றும் நத்தைகள்
- உங்கள் தினசரி ஆற்றல் இலக்கு (kJ அல்லது கால்) அமைக்கவும்.
- உங்கள் ஆற்றல் இலக்கு தேர்ந்தெடுக்கும் வழிகாட்டி.
- எரிசக்தி விளக்க அட்டவணையில் கலோரிகள் / கிலோஜூல்கள் கண்காணியுங்கள்.
உங்கள் நாட்குறிப்பில்:
- மீதமுள்ள ஆற்றல் (kJ அல்லது கால்) பார்க்கவும்.
- kJ மற்றும் கால் இடையே மாறலாம்.
- உங்கள் இலக்கின்% இதுவரை எடுக்கப்பட்டதைக் காண்க.
- இந்த ஊட்டச்சத்து ஒவ்வொன்றிற்கும் பகுப்பாய்வு: புரதம், மொத்த கொழுப்பு, நிறைவுற்ற கொழுப்பு, மொத்த கார்போஹைட்ரேட், சர்க்கரை, சோடியம், நார், கால்சியம்.
- உணவு, உணவு மற்றும் நாளுக்கு ஒரு பார்வை ஊட்டச்சத்து.
 
உடற்பயிற்சி
- உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் எரியும் ஆற்றலைப் பாருங்கள்.
- 400 க்கும் மேற்பட்ட நடவடிக்கைகளில் இருந்து தேர்ந்தெடுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த விருப்ப நடவடிக்கைகளை உருவாக்க மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
 
குறிப்புகள்
- ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணவு நாட்காட்டியில் பதிவு குறிப்புகள். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் அறிகுறிகள், மனநிலை அல்லது சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களைக் கவனிக்கலாம்.
- உரையை உள்ளிடுக (தட்டச்சு அல்லது குரல் அங்கீகாரம் வழியாக) மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்.
 
எடை
- உங்கள் எடை இலக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் வழிகாட்டுதல்.
- எடை விளக்கப்படம் உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்க.
- எடை அட்டவணை உள்ள எடைகள் திருத்தவும்.
 
உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் உங்கள் வள்ளலார் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் உணவையோ அல்லது வேறு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஈஸ்ட் டயட் டயரி இணைப்பிற்கு (easydietdiaryconnect.com) மற்றும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து குறிக்கோள்களை நோக்கி உணவு குழு அல்லது ஊட்டச்சத்து அடிப்படையிலான பயிற்சிக்காக நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். எளிதாக உணவு டயரி இணைப்பு ஒரு மேக் மீது Safari உட்பட எந்த இணைய உலாவியில் பயன்படுத்த முடியும்.
-உண்மையில், உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணத்துவத்துடன் உங்கள் டயரிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவர்கள் FoodWorks ® நிபுணத்துவ மென்பொருளில் திறக்கலாம். (FoodWorks ® Xyris மென்பொருளால் உருவாக்கப்பட்டது. மேலும் FoodWorks க்கு, xyris.com.au ஐ பார்க்கவும்)

ஆதரவு
ஈஸ்ட் டயட் டையரிலிருந்து உதவி பெறவும். அறிவுத் தளத்தைத் தேட அல்லது ஆதரவு குழுவைத் தொடர்புகொள்ளவும்.