Easy Diet Diary

Xyris Pty Ltd

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஆஸ்திரேலிய தயாரிப்பான கலோரி கவுண்டர் மற்றும் டயட் டிராக்கரான ஈஸி டயட் டைரி மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும் அல்லது ஆரோக்கியமாக இருங்கள். உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்.

ஈஸி டயட் டைரி முற்றிலும் இலவசம், விளம்பரங்கள் இல்லை, மேலும் பல்கலைக்கழகங்கள், மருத்துவமனைகள், உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய ஆஸ்திரேலியா முழுவதும் உள்ள சுகாதார நிபுணர்களால் நம்பப்படுகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
- விரிவான ஆஸ்திரேலிய உணவு தரவுத்தளம்: உத்தியோகபூர்வ ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் துல்லியமான ஊட்டச்சத்து தரவுகளுடன் உணவுகளை விரைவாகக் கண்டறியவும்.
- பார்கோடு ஸ்கேனர்: பிராண்டட் உணவுகளை எளிதாக பதிவு செய்ய தயாரிப்பு பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்யவும்.
- அனைத்தையும் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் ஆற்றல் உட்கொள்ளல் (kJ அல்லது Cal), மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ், உடற்பயிற்சி, எடை மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பு நிபுணர்களுடன் இணையுங்கள்: எங்கள் இணையப் பயன்பாடான Foodworks.online மூலம் உங்கள் டயட்டீஷியன் அல்லது ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளருடன் உங்கள் நாட்குறிப்பைப் பகிரவும்.
- இலவசம் & விளம்பரம் இல்லாமல்: மறைக்கப்பட்ட செலவுகள் அல்லது கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் அனைத்து அம்சங்களையும் அனுபவிக்கவும்.
- தொழில் வல்லுநர்களால் நம்பப்படுகிறது: Foodworks.online Professional இன் படைப்பாளர்களான Xyris என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது.

எங்கள் பயனர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்:
- "ஆஸிஸிற்கான சிறந்த கலோரி எண்ணும் பயன்பாடு, கைகள் கீழே!"
- “புத்திசாலித்தனமான பயன்பாடு! என்னைப் பொறுப்பாகவும், பாதையிலும் வைத்திருக்கிறது.”
- "தோற்கடிக்க முடியாத உணவு தேர்வு - கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது!"
- "ஸ்கேனர் மற்றும் பாரிய உணவு தரவுத்தளத்தை விரும்பு."
- “இந்த செயலி மூலம் 20 கிலோ எடை குறைகிறது! மறைக்கப்பட்ட கலோரிகளைக் காண உதவுகிறது.

விரிவான பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
உணவு லாக்கிங்
- பெயரின்படி தேடவும், பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்யவும் அல்லது சமீபத்திய உணவில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- தனிப்பயன் உணவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்கவும்.
- உங்கள் டைரி உள்ளீடுகளில் புகைப்படங்களைச் சேர்க்கவும்.
- உணவு மற்றும் நாட்களுக்கு இடையில் உணவுகளை நகலெடுக்கவும்.
- உணவு நேரங்களை பதிவு செய்யவும்.

எடிட்டிங்
- உணவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை எளிதாக நகலெடுக்கவும், நகர்த்தவும் மற்றும் நீக்கவும்.
- மொத்தமாக எடிட்டிங் செய்ய பல தேர்வு.

ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள்
- உங்கள் தினசரி ஆற்றல் இலக்கை (kJ அல்லது Cal) அமைத்து, உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான இலக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.
- ஆற்றல் உட்கொள்ளலைக் கண்காணித்து (kJ அல்லது Cal) உங்கள் மீதமுள்ள தினசரி கொடுப்பனவைப் பார்க்கவும்.
- புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளிட்ட மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களைக் கண்காணிக்கவும்.
- சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைக் கண்காணிக்கவும்.
- உணவு, உணவு மற்றும் நாள் மூலம் ஊட்டச்சத்து முறிவுகளைக் காண்க.
- ஆற்றல் விளக்கப்படத்துடன் காலப்போக்கில் உங்கள் ஆற்றல் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி
- 400 க்கும் மேற்பட்ட செயல்பாடுகளிலிருந்து எரிந்த ஆற்றலைக் கண்காணிக்கவும் அல்லது சொந்தமாக உருவாக்கவும்.

எடை
- உங்கள் எடை இலக்கை நிர்ணயித்து ஆரோக்கியமான எடை இலக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.
- எடை விளக்கப்படத்துடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

குறிப்புகள்
- அறிகுறிகள், மனநிலைகள் அல்லது சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களைப் பற்றிய தினசரி குறிப்புகளை பதிவு செய்யவும்.
- உங்கள் சுகாதார நிபுணருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
- Foodworks.online Professional (https://foodworks.online/) மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் இணையுங்கள்

ஆஸ்திரேலிய ஆதரவு
- பிரிஸ்பேன் ஆஸ்திரேலியாவை தளமாகக் கொண்ட எங்கள் அறிவுத் தளத்தைத் தேடுவதன் மூலம் அல்லது எங்கள் ஆதரவுக் குழுவைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் பயன்பாட்டில் உதவி பெறவும்.

ஈஸி டயட் டைரியை இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து, ஆரோக்கியமான உங்களுக்கான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!