Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இது வெறும் தியானச் செயலி மட்டுமல்ல — இது பாரம்பரிய யோக பிராணாயாமத்தின் அடித்தளத்தில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உண்மையான சுவாசப் பயிற்சியாளர்.

இந்தச் செயலி, எளிமையானதிலிருந்து மேம்பட்டது வரை படிப்படியாக 20 தனித்துவமான சுவாசப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் 4 நிலைகளில் கடினத்தன்மை உள்ளது, எனவே நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் நீங்கள் வளரும்போது சவால்களை எதிர்கொள்ளலாம்.

உங்கள் பயிற்சி நேரத்தை 1 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை தேர்வு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு உள்ளிழுத்தல், நிறுத்துதல் மற்றும் வெளிவிடுதலுக்கும் தெளிவான குரல் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுங்கள் — யூகங்களுக்கு இடமில்லை, கவனம் நிறைந்த, கட்டமைக்கப்பட்ட சுவாசம் மட்டுமே.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு அமர்வை முடிக்கும்போது, ​​16 வரையிலான புதிய பயிற்சிகள் திறக்கப்படும். ஒரு நாளைத் தவறவிட்டால், ஒன்று மீண்டும் பூட்டப்படும். பயிற்சிகள் 17–20 பிரீமியம் சந்தாதாரர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும். அல்லது சந்தா செலுத்தி அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் திறந்து, உங்கள் சொந்த வேகத்தில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.