Start Running for Beginners
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
28ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஓடுகிறதா? என்ன எளிதாக இருக்க முடியும்!
தூரம், வேகம் அல்லது வேகம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இதையெல்லாம் பிறகு யோசிப்போம்.
வழிமுறைகளைக் கேட்டு, நீங்கள் விரும்பியபடி இயக்கவும்.
உங்கள் இயங்கும் நுட்பத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம், வெளியேறி ஓடத் தொடங்குவதுதான்.
ஜாகிங் நேரத்தை அதிகரிப்பதே உங்கள் குறிக்கோள். இப்போது வேறு எதுவும் முக்கியமில்லை.
அம்சங்கள்:
+ தனிப்பட்ட ஓட்டப் பயிற்சியாளர்
+ 5K வரை படுக்கை (c25k) மாற்று பயிற்சி திட்டம்
+ ஒவ்வொரு பயிற்சியின் விரிவான புள்ளிவிவரங்கள்
+ தூரம், வேகம் மற்றும் வேக கண்காணிப்பு
+ ஒவ்வொரு அமர்வின் ஜிபிஎஸ்-வழி
+ உள்ளமைக்கப்பட்ட பெடோமீட்டர்
+ கலோரி கவுண்டர்
+ விருப்ப உடற்பயிற்சிகள்
+ குரல் வழிகாட்டுதல்
உடற்பயிற்சி திட்டம் 4 நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஜாகிங் காலத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கு உள்ளது:
* நிலை 1 இலக்கு 20 நிமிடங்கள்.
* நிலை 2 இலக்கு 30 நிமிடங்கள்.
* நிலை 3 இலக்கு 40 நிமிடங்கள்.
* நிலை 4 இலக்கு 60 நிமிட ஓட்டமாகும்.
ஒவ்வொரு நிலைக்கும் 4 வார காலமும், வாரத்திற்கு 3 உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன.
ஓடி எங்களுடன் சேருங்கள்!
தூரம், வேகம் அல்லது வேகம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இதையெல்லாம் பிறகு யோசிப்போம்.
வழிமுறைகளைக் கேட்டு, நீங்கள் விரும்பியபடி இயக்கவும்.
உங்கள் இயங்கும் நுட்பத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம், வெளியேறி ஓடத் தொடங்குவதுதான்.
ஜாகிங் நேரத்தை அதிகரிப்பதே உங்கள் குறிக்கோள். இப்போது வேறு எதுவும் முக்கியமில்லை.
அம்சங்கள்:
+ தனிப்பட்ட ஓட்டப் பயிற்சியாளர்
+ 5K வரை படுக்கை (c25k) மாற்று பயிற்சி திட்டம்
+ ஒவ்வொரு பயிற்சியின் விரிவான புள்ளிவிவரங்கள்
+ தூரம், வேகம் மற்றும் வேக கண்காணிப்பு
+ ஒவ்வொரு அமர்வின் ஜிபிஎஸ்-வழி
+ உள்ளமைக்கப்பட்ட பெடோமீட்டர்
+ கலோரி கவுண்டர்
+ விருப்ப உடற்பயிற்சிகள்
+ குரல் வழிகாட்டுதல்
உடற்பயிற்சி திட்டம் 4 நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஜாகிங் காலத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கு உள்ளது:
* நிலை 1 இலக்கு 20 நிமிடங்கள்.
* நிலை 2 இலக்கு 30 நிமிடங்கள்.
* நிலை 3 இலக்கு 40 நிமிடங்கள்.
* நிலை 4 இலக்கு 60 நிமிட ஓட்டமாகும்.
ஒவ்வொரு நிலைக்கும் 4 வார காலமும், வாரத்திற்கு 3 உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன.
ஓடி எங்களுடன் சேருங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
27.8ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
+ ready for Android 14
