SnoreMonitor

Binary Publications

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

SnoreMonitor - உங்கள் குறட்டையைப் புரிந்துகொண்டு நன்றாக தூங்குங்கள்
SnoreMonitorக்கு வரவேற்கிறோம்

SnoreMonitor அவர்களின் உறக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், குறட்டை விடும் நடத்தையைக் கண்காணிக்கவும், நன்றாக உணர விரும்புபவர்களுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பயன்படுத்த எளிதானது, கணக்கு தேவையில்லை, ஒரே தட்டலில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் எப்போதாவது அல்லது ஒவ்வொரு இரவும் குறட்டை விட்டாலும், வடிவங்களைப் பார்க்கவும், முன்னேற்றத்தை அளவிடவும், உங்கள் ஓய்வை மேம்படுத்தும் மாற்றங்களைச் செய்யவும் SnoreMonitor உதவுகிறது.

✅ ஏன் SnoreMonitor ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
8 மணி நேரம் தூங்கிய பிறகும் காலையில் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள்.

நீங்கள் சத்தமாக அல்லது அடிக்கடி குறட்டை விடுகிறீர்கள் என்று மக்கள் கூறுகிறார்கள்.

உங்கள் தூக்கப் பழக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள்.

இரவில் உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்த வேண்டும்.

SnoreMonitor என்பது சாதாரண பயனர்கள் முதல் தீவிர தூக்கக் கவலைகளைக் கண்காணிப்பவர்கள் வரை அனைவருக்காகவும் உருவாக்கப்பட்டது.

🛠️ முக்கிய அம்சங்கள்
SnoreMonitor வழங்கும் அனைத்தும் இங்கே உள்ளன - தெளிவாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது:

💤 1. உங்கள் தூக்கத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்
ஒரே தட்டினால் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் தூங்கும்போது ஆப்ஸ் பின்னணியில் அமைதியாகக் கேட்கிறது.

குறட்டை, அமைதியான தருணங்கள், உறங்கும் காலம் ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்கிறது.

இரவு முழுவதும் இடையூறு இல்லாமல் வேலை செய்கிறது.

⏱️ 2. ஸ்லீப் டைமரை அமைக்கவும்
உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வளவு நேரம் கண்காணிக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்யவும்.

குட்டித் தூக்கம், குறுகிய ஓய்வு அல்லது ஒரே இரவில் தூங்குவதற்கு ஏற்றது.

30 நிமிடங்கள், 2 மணிநேரம், 8 மணிநேரம் அல்லது தனிப்பயன் என டைமரை அமைக்கவும்.

பேட்டரி ஆயுளைப் பாதுகாக்கவும், பதிவுகளை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.

🎵 3. தூக்கப் பாடலைத் தேர்வு செய்யவும்
நீங்கள் தூங்குவதற்கு உதவும் அமைதியான இசையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உள்ளமைக்கப்பட்ட நிதானமான ஒலிகள் அல்லது உங்கள் சொந்த இசையிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.

நீங்கள் தூங்கும்போது ஆடியோ இயங்கும், குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு மங்கிவிடும்.

உறக்கச் சூழலை மேம்படுத்தி, மனதைத் தளர்த்தும்.

🕒 4. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க தொடக்க மற்றும் முடிவு நேரங்களை அமைக்கவும்
உங்கள் உறக்க அட்டவணையை கைமுறையாக உள்ளிடவும்.

ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள் அல்லது ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் அதிகாலை 3 மணிக்கு உறங்கச் சென்றாலும், உங்கள் வழக்கத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம்.

இரவும் பகலும் தூங்குபவர்களுக்கான துல்லியமான கண்காணிப்பு.

📱 5. பயனர் நட்பு இடைமுகம்
சுத்தமான மற்றும் எளிமையான வடிவமைப்பு.

நீங்கள் தூங்கும் போது கூட செல்ல எளிதானது.

குழப்பமான மெனுக்கள் அல்லது அமைப்புகள் இல்லை.

எல்லா வயதினருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

🎧 குறட்டை கண்டறிதல் மற்றும் ஆடியோ பிளேபேக்
நீங்கள் குறட்டை விடும்போது கண்டறிந்து சிறிய கிளிப்களை பதிவு செய்யும்.

குறட்டை நிகழ்வுகளை காலவரிசையில் தெளிவாகக் குறிக்கும்.

உங்கள் குறட்டைகளின் உண்மையான பதிவுகளைக் கேளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் சிறந்தது.

📊 குறட்டை மதிப்பெண் மற்றும் தினசரி சுருக்கம்
ஒவ்வொரு இரவுக்குப் பிறகும் "குறட்டை மதிப்பெண்" பெறவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு, எவ்வளவு சத்தமாக குறட்டை விட்டீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.

வண்ண-குறியிடப்பட்ட சுருக்கங்கள் (பச்சை = அமைதியான, சிவப்பு = உரத்த).

இரவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும் மேம்பாடுகளைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது.

📅 உறக்க வரலாறு & நுண்ணறிவு
நாள், வாரம் அல்லது மாதத்தின்படி விரிவான தூக்க வரலாற்றை உலாவவும்.

உங்கள் குறட்டை மற்றும் தூக்க காலத்தின் போக்குகளைப் பார்க்கவும்.

உணவு, மன அழுத்தம் அல்லது பழக்கவழக்கங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் சிறந்தது.

எது வேலை செய்கிறது மற்றும் எது செய்யாது என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது.


🔐 பதிவு இல்லை, விளம்பரங்கள் இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை
கணக்கு தேவையில்லை - நிறுவி பயன்படுத்தவும்.


💡 SnoreMonitor ஐ எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:

பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.

உங்கள் டைமர் அல்லது தனிப்பயன் தூக்க நேரங்களை அமைக்கவும் (விரும்பினால்).

நீங்கள் இசையை இசைக்க விரும்பினால் ஒரு பாடலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

கண்காணிப்பைத் தொடங்கு என்பதைத் தட்டவும்.

உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் உங்கள் மொபைலை வைக்கவும் (சிறந்த முடிவுகளுக்கு முகத்தை கீழே வைக்கவும்).

வழக்கம் போல் தூங்கு.

எழுந்து நிறுத்து என்பதைத் தட்டவும்.

உங்கள் தூக்கம் மற்றும் குறட்டை சுருக்கத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.

அவ்வளவுதான்! எளிமையானது, பயனுள்ளது மற்றும் பதிவு செய்ய முடியாது.

🧠 எப்படி SnoreMonitor உங்களுக்கு தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
புதிய தலையணைகள் அல்லது மெத்தைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும்.

எடை இழப்பு அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்குப் பிறகு குறட்டை நன்றாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.

ஆல்கஹால், உணவு அல்லது மன அழுத்தம் உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நுண்ணறிவுகளின் அடிப்படையில் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை உருவாக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தூக்க நிபுணரிடம் ஆடியோவைப் பகிரவும்.

🌍 SnoreMonitor யாருக்காக?
SnoreMonitor இதற்கு சிறந்தது:

குறட்டை விடுபவர்கள் மற்றும் அதை குறைக்க வேண்டும்.

ஸ்லீப் அப்னியா நோயாளிகள் (மருத்துவ வழிகாட்டுதலுடன்).

ஆர்வமுள்ள தூங்குபவர்கள் தங்கள் பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கிறார்கள்.

ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள் அல்லது ஒழுங்கற்ற ஸ்லீப்பர்கள்.

அமைதியையும் அமைதியையும் விரும்பும் கூட்டாளிகள்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் சுவாசத்தை கண்காணிக்கிறார்கள்.

ஆஃப்லைனில் தூக்கத்தை கண்காணிக்க விரும்பும் பயணிகள்.

புதிய அம்சங்கள்

This is the latest version.