BLOCK Training
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
8 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஆதார அடிப்படையிலான இயக்கம், மனநலம் மற்றும் தூக்க நடைமுறைகள் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்தவும். ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய அளவிலான நேரத்தை முதலீடு செய்வதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துங்கள், கடினமாக உழைக்காமல் புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்யுங்கள்.
NBA ஹால்-ஆஃப்-ஃபேமர் ஸ்டீவ் நாஷ் மற்றும் அவரது உலகத் தரம் வாய்ந்த ஹெல்த்ஸ்பான் நிபுணர்கள் குழுவால் உருவாக்கப்பட்டது, BLOCK உங்கள் தினசரி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், இறுதியில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீட்டிக்கவும் (நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும் வருடங்கள்) சிறந்த வழியைக் காட்ட இங்கே உள்ளது. மற்றும் நாள்பட்ட நோய் இல்லாதது).
——
எங்கள் பயிற்சியாளர்கள் நீங்கள் எங்கிருந்தும் செய்யக்கூடிய நடைமுறைகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார்கள், அனைவருக்கும் தொடங்குவதற்கான இடம் இருப்பதை உறுதிசெய்ய பல்வேறு நிலைகள் வழங்கப்படுகின்றன. எங்கள் சலுகையில் பின்வருவன அடங்கும்:
தினசரி 8 - ஒரு சிறிய அளவு தரமான இயக்கம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. இந்த 8 நிமிட குறைந்த தீவிரம் நடைமுறைகள் உங்கள் கூட்டு இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் செயல்பாட்டு இயக்க முறைகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
மைண்ட் ரீசார்ஜ்கள் - உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கான எளிய சுவாச பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை கையாளவும். தொடர்ந்து சுவாசிப்பதன் மூலம் உங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு, ஆற்றல் அதிகரிப்பு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல நன்மைகளுக்குப் பயன்படுத்தவும்!
தூக்கம் தயாரித்தல் - தரமான தூக்கம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இந்த 5 மற்றும் 8 நிமிட இரவு நேர நடைமுறைகள் உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு மேம்படுத்துகின்றன. வழிகாட்டப்பட்ட நீட்டிப்புகள் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் உங்களை ஒரு பாராசிம்பேடிக் நிலைக்கு எளிதாக்குகிறது, இது உங்களை ஓய்வாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் எழுப்ப உதவுகிறது.
மூவ்மென்ட் ஸ்நாக்ஸ் - நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் நம் உடல்கள் இறுக்கமாகவும் வலியாகவும் இருக்கும். இந்த இரண்டு நிமிட அமர்வுகள் உங்கள் உடலைத் தளர்த்தவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் நாள் முழுவதும் செய்யப்படலாம்.
வலிமை - ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கையின் பலனைப் பெற செயல்பாட்டு வலிமை தேவை. இந்த 20 நிமிட அமர்வுகளுக்கு "உடலமைப்புக்கு" எந்த தொடர்பும் இல்லை, மேலும் வயதானதைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்கு உங்கள் உடல் திறனை வளர்த்து பராமரிப்பதில் அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சிகள் - உங்கள் உடல் நகரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் உங்களால் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகின்றன. இந்த விரிவான முழு-உடல் அமர்வுகள் உங்கள் உடல் திறன்களின் அடித்தளத்தை நிறுவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, ஒவ்வொருவரும் அனுபவிக்கும் இயற்கையான உடல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, இறுதியில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கின்றன.
ஸ்போர்ட் வார்ம் அப் & ரீகவரி - இந்த 5 நிமிட விளையாட்டு குறிப்பிட்ட வார்ம்அப் மற்றும் மீட்பு அமர்வுகள் மூலம் அதிக நேரம், சிறப்பாக விளையாடுங்கள் மற்றும் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் விளையாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் இந்த சிறிய நேரத்தை சாதகர்கள் செய்யும் அதே வழியில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் விளையாடுவதை நிறுத்தாமல் இருக்க உதவுங்கள்.
——
இப்போதே துவக்கு:
பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி உங்கள் 7 நாள் இலவச சோதனையைத் தொடங்கவும்
நூலகத்தில் உள்ள நூற்றுக்கணக்கான அமர்வுகளில் இருந்து தேர்வு செய்து ஒவ்வொரு நாளும் புதிய வகுப்புகளை அனுபவிக்கவும்
நீங்கள் பார்ப்பது போல்? $19.99/மாதம் அல்லது $191.90/ஆண்டுக்கு உறுப்பினராகுங்கள்
——
https://blocktraining.com இல் மேலும் அறிக
contact@blocktraining.com இல் எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்
NBA ஹால்-ஆஃப்-ஃபேமர் ஸ்டீவ் நாஷ் மற்றும் அவரது உலகத் தரம் வாய்ந்த ஹெல்த்ஸ்பான் நிபுணர்கள் குழுவால் உருவாக்கப்பட்டது, BLOCK உங்கள் தினசரி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், இறுதியில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீட்டிக்கவும் (நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும் வருடங்கள்) சிறந்த வழியைக் காட்ட இங்கே உள்ளது. மற்றும் நாள்பட்ட நோய் இல்லாதது).
——
எங்கள் பயிற்சியாளர்கள் நீங்கள் எங்கிருந்தும் செய்யக்கூடிய நடைமுறைகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார்கள், அனைவருக்கும் தொடங்குவதற்கான இடம் இருப்பதை உறுதிசெய்ய பல்வேறு நிலைகள் வழங்கப்படுகின்றன. எங்கள் சலுகையில் பின்வருவன அடங்கும்:
தினசரி 8 - ஒரு சிறிய அளவு தரமான இயக்கம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. இந்த 8 நிமிட குறைந்த தீவிரம் நடைமுறைகள் உங்கள் கூட்டு இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் செயல்பாட்டு இயக்க முறைகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
மைண்ட் ரீசார்ஜ்கள் - உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கான எளிய சுவாச பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை கையாளவும். தொடர்ந்து சுவாசிப்பதன் மூலம் உங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு, ஆற்றல் அதிகரிப்பு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல நன்மைகளுக்குப் பயன்படுத்தவும்!
தூக்கம் தயாரித்தல் - தரமான தூக்கம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இந்த 5 மற்றும் 8 நிமிட இரவு நேர நடைமுறைகள் உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு மேம்படுத்துகின்றன. வழிகாட்டப்பட்ட நீட்டிப்புகள் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் உங்களை ஒரு பாராசிம்பேடிக் நிலைக்கு எளிதாக்குகிறது, இது உங்களை ஓய்வாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் எழுப்ப உதவுகிறது.
மூவ்மென்ட் ஸ்நாக்ஸ் - நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் நம் உடல்கள் இறுக்கமாகவும் வலியாகவும் இருக்கும். இந்த இரண்டு நிமிட அமர்வுகள் உங்கள் உடலைத் தளர்த்தவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் நாள் முழுவதும் செய்யப்படலாம்.
வலிமை - ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கையின் பலனைப் பெற செயல்பாட்டு வலிமை தேவை. இந்த 20 நிமிட அமர்வுகளுக்கு "உடலமைப்புக்கு" எந்த தொடர்பும் இல்லை, மேலும் வயதானதைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்கு உங்கள் உடல் திறனை வளர்த்து பராமரிப்பதில் அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சிகள் - உங்கள் உடல் நகரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் உங்களால் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகின்றன. இந்த விரிவான முழு-உடல் அமர்வுகள் உங்கள் உடல் திறன்களின் அடித்தளத்தை நிறுவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, ஒவ்வொருவரும் அனுபவிக்கும் இயற்கையான உடல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, இறுதியில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கின்றன.
ஸ்போர்ட் வார்ம் அப் & ரீகவரி - இந்த 5 நிமிட விளையாட்டு குறிப்பிட்ட வார்ம்அப் மற்றும் மீட்பு அமர்வுகள் மூலம் அதிக நேரம், சிறப்பாக விளையாடுங்கள் மற்றும் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் விளையாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் இந்த சிறிய நேரத்தை சாதகர்கள் செய்யும் அதே வழியில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் விளையாடுவதை நிறுத்தாமல் இருக்க உதவுங்கள்.
——
இப்போதே துவக்கு:
பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி உங்கள் 7 நாள் இலவச சோதனையைத் தொடங்கவும்
நூலகத்தில் உள்ள நூற்றுக்கணக்கான அமர்வுகளில் இருந்து தேர்வு செய்து ஒவ்வொரு நாளும் புதிய வகுப்புகளை அனுபவிக்கவும்
நீங்கள் பார்ப்பது போல்? $19.99/மாதம் அல்லது $191.90/ஆண்டுக்கு உறுப்பினராகுங்கள்
——
https://blocktraining.com இல் மேலும் அறிக
contact@blocktraining.com இல் எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
8 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Google Play Billing Library 7 migration
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
