MindShift CBT - Anxiety Relief
3.4star
1.99ஆ கருத்துகள்
500ஆ+
பதிவிறக்கியவை
டீன் ஏஜர்கள்
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
MindShift CBT: ஆதாரம் சார்ந்த கருவிகள் மூலம் கவலையை நிர்வகிக்கவும்
முக்கியமான புதுப்பிப்பு: MindShift CBT விரைவில் மூடப்படும். மார்ச் 31, 2025க்குப் பிறகு, MindShift ஆனது புதுப்பிப்புகள் அல்லது ஆதரவைப் பெறாது, மேலும் அனைத்து பயனர் தரவுகளும் நிரந்தரமாக நீக்கப்படும். பயனர்கள் தங்கள் மொபைல் சாதனங்களிலிருந்து பயன்பாட்டை கைமுறையாக அகற்ற வேண்டும்.
MindShift CBT என்பது, பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் பீதியை நிர்வகிக்க உதவும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) உத்திகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு இலவச, ஆதார அடிப்படையிலான சுய உதவி பயன்பாடாகும். பயனர்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை சவால் செய்யலாம், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம், நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் நம்பிக்கைப் பரிசோதனைகள், பயம் ஏணிகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் உள்ளிட்ட சமாளிக்கும் கருவிகளை அணுகலாம்.
தினசரி செக்-இன், இலக்கு அமைத்தல், சமாளிக்கும் அறிக்கைகள், தளர்வு பயிற்சிகள் மற்றும் சக ஆதரவிற்கான சமூக மன்றம் ஆகியவை அம்சங்களில் அடங்கும்.
MindShift CBT கவலை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்க நடைமுறை, அறிவியல் ஆதரவு உத்திகளை வழங்குகிறது.
முக்கியமான புதுப்பிப்பு: MindShift CBT விரைவில் மூடப்படும். மார்ச் 31, 2025க்குப் பிறகு, MindShift ஆனது புதுப்பிப்புகள் அல்லது ஆதரவைப் பெறாது, மேலும் அனைத்து பயனர் தரவுகளும் நிரந்தரமாக நீக்கப்படும். பயனர்கள் தங்கள் மொபைல் சாதனங்களிலிருந்து பயன்பாட்டை கைமுறையாக அகற்ற வேண்டும்.
MindShift CBT என்பது, பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் பீதியை நிர்வகிக்க உதவும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) உத்திகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு இலவச, ஆதார அடிப்படையிலான சுய உதவி பயன்பாடாகும். பயனர்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை சவால் செய்யலாம், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம், நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் நம்பிக்கைப் பரிசோதனைகள், பயம் ஏணிகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் உள்ளிட்ட சமாளிக்கும் கருவிகளை அணுகலாம்.
தினசரி செக்-இன், இலக்கு அமைத்தல், சமாளிக்கும் அறிக்கைகள், தளர்வு பயிற்சிகள் மற்றும் சக ஆதரவிற்கான சமூக மன்றம் ஆகியவை அம்சங்களில் அடங்கும்.
MindShift CBT கவலை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்க நடைமுறை, அறிவியல் ஆதரவு உத்திகளை வழங்குகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.4
1.88ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
