Abs workout ABS II - lose fat
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.5star
22.3ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பழம்பெரும் ஏபிஎஸ் இரண்டாம் பயிற்சி - Caynax ஏபிஎஸ் இரண்டாம் - சரியான ஆறு பேக். Caynax A6W, மற்றும் மற்ற அடிவயிற்று உடற்பயிற்சிகளையும் பற்றி மறந்து - அன்றாட AB சுமையை பின்னர் அதை முயற்சி.
பயிற்சி பற்றி
இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் 'புகழ்பெற்ற ஏபிஎஸ் இரண்டாம்' என அழைக்கப்படும் பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது. இந்த பயிற்சி ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நான்கு வருட ஆய்வின் விளைவாக ஆகிறது. இது வேறு எந்த வொர்க்அவுட்டை விட அதிகமான விளைவுகளை பொறுப்பேற்றுக் விட 5 நிமிடங்கள் எடுத்து இல்லை.
இரகசிய
பயிற்சிகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு எப்படி இந்த பயிற்சி ரகசியம். அந்த வழியில், அவர்கள் அதிக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொழுப்பு மற்றும் உணவு
அவர்கள் தொப்பை கொழுப்பு மூடப்பட்டிருக்கும் என்றால், நீங்கள் உங்கள் தொப்பை தசைகள் பார்க்க முடியாது. அதை முதலில் கொழுப்பு பெற வேண்டும். சரியான உணவு மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் - நீங்கள் வெறுமனே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் விட அதிக கலோரிகள் எரிந்து மூலம் அதை அடைய முடியும். நீங்கள் இடைவெளியில் உடற்பயிற்சிகளையும் Caynax HIIT பயன்பாடு முயற்சி செய்யலாம்.
பெல்லி தசைகள்
மேல் வயிற்று மற்றும் குறைந்த வயிற்று: பெல்லி தசைகள் இரு பிரிவாக. நீங்கள் மேல் வயிற்று பயிற்சிகள் செய்ய போது நீங்கள் குறைந்த வயிற்று பயிற்சிகள் மற்றும் மேல் வயிற்று செய்யும் போது நீங்கள் இருவரும் கீழ் மற்றும் மேல் வயிற்று பயன்படுத்த. எப்போதும் கீழ் வயிற்று பயிற்சிகள் தொடங்க.
விண்ணப்ப பயன்பாட்டு விளம்பரங்கள் ஆதரவு மற்றும் சில குறைபாடுகள் உள்ளது.
அனுமதிகள்:
- READ_PHONE_STATE - உள்வரும் தொலைபேசி அழைப்பு கண்டறிய மற்றும் பயிற்சி இடைநிறுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - தொலைபேசி தொடங்கிய பின்னர் நினைவூட்டல் சேவை தொடங்க வேண்டும்.
- ACCESS_NETWORK_STATE, இணைய - விளம்பரங்கள்.
- WAKE_LOCK - திரை ஆஃப் போது அந்த சுமையை உறுதி செய்யும்.
பயிற்சி பற்றி
இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் 'புகழ்பெற்ற ஏபிஎஸ் இரண்டாம்' என அழைக்கப்படும் பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது. இந்த பயிற்சி ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நான்கு வருட ஆய்வின் விளைவாக ஆகிறது. இது வேறு எந்த வொர்க்அவுட்டை விட அதிகமான விளைவுகளை பொறுப்பேற்றுக் விட 5 நிமிடங்கள் எடுத்து இல்லை.
இரகசிய
பயிற்சிகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு எப்படி இந்த பயிற்சி ரகசியம். அந்த வழியில், அவர்கள் அதிக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொழுப்பு மற்றும் உணவு
அவர்கள் தொப்பை கொழுப்பு மூடப்பட்டிருக்கும் என்றால், நீங்கள் உங்கள் தொப்பை தசைகள் பார்க்க முடியாது. அதை முதலில் கொழுப்பு பெற வேண்டும். சரியான உணவு மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் - நீங்கள் வெறுமனே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் விட அதிக கலோரிகள் எரிந்து மூலம் அதை அடைய முடியும். நீங்கள் இடைவெளியில் உடற்பயிற்சிகளையும் Caynax HIIT பயன்பாடு முயற்சி செய்யலாம்.
பெல்லி தசைகள்
மேல் வயிற்று மற்றும் குறைந்த வயிற்று: பெல்லி தசைகள் இரு பிரிவாக. நீங்கள் மேல் வயிற்று பயிற்சிகள் செய்ய போது நீங்கள் குறைந்த வயிற்று பயிற்சிகள் மற்றும் மேல் வயிற்று செய்யும் போது நீங்கள் இருவரும் கீழ் மற்றும் மேல் வயிற்று பயன்படுத்த. எப்போதும் கீழ் வயிற்று பயிற்சிகள் தொடங்க.
விண்ணப்ப பயன்பாட்டு விளம்பரங்கள் ஆதரவு மற்றும் சில குறைபாடுகள் உள்ளது.
அனுமதிகள்:
- READ_PHONE_STATE - உள்வரும் தொலைபேசி அழைப்பு கண்டறிய மற்றும் பயிற்சி இடைநிறுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - தொலைபேசி தொடங்கிய பின்னர் நினைவூட்டல் சேவை தொடங்க வேண்டும்.
- ACCESS_NETWORK_STATE, இணைய - விளம்பரங்கள்.
- WAKE_LOCK - திரை ஆஃப் போது அந்த சுமையை உறுதி செய்யும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
20.2ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
15
Application build meets Android 15 requirements.
Application build meets Android 15 requirements.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Jakub Flisiński
caynax@gmail.com
Klonowa 4
20-515 Prawiedniki
Poland
