பழம்பெரும் ஏபிஎஸ் இரண்டாம் பயிற்சி - Caynax ஏபிஎஸ் இரண்டாம் - சரியான ஆறு பேக். Caynax A6W, மற்றும் மற்ற அடிவயிற்று உடற்பயிற்சிகளையும் பற்றி மறந்து - அன்றாட AB சுமையை பின்னர் அதை முயற்சி.
பயிற்சி பற்றி
இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் 'புகழ்பெற்ற ஏபிஎஸ் இரண்டாம்' என அழைக்கப்படும் பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது. இந்த பயிற்சி ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நான்கு வருட ஆய்வின் விளைவாக ஆகிறது. இது வேறு எந்த வொர்க்அவுட்டை விட அதிகமான விளைவுகளை பொறுப்பேற்றுக் விட 5 நிமிடங்கள் எடுத்து இல்லை.
இரகசிய
பயிற்சிகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு எப்படி இந்த பயிற்சி ரகசியம். அந்த வழியில், அவர்கள் அதிக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொழுப்பு மற்றும் உணவு
அவர்கள் தொப்பை கொழுப்பு மூடப்பட்டிருக்கும் என்றால், நீங்கள் உங்கள் தொப்பை தசைகள் பார்க்க முடியாது. அதை முதலில் கொழுப்பு பெற வேண்டும். சரியான உணவு மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் - நீங்கள் வெறுமனே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் விட அதிக கலோரிகள் எரிந்து மூலம் அதை அடைய முடியும். நீங்கள் இடைவெளியில் உடற்பயிற்சிகளையும் Caynax HIIT பயன்பாடு முயற்சி செய்யலாம்.
பெல்லி தசைகள்
மேல் வயிற்று மற்றும் குறைந்த வயிற்று: பெல்லி தசைகள் இரு பிரிவாக. நீங்கள் மேல் வயிற்று பயிற்சிகள் செய்ய போது நீங்கள் குறைந்த வயிற்று பயிற்சிகள் மற்றும் மேல் வயிற்று செய்யும் போது நீங்கள் இருவரும் கீழ் மற்றும் மேல் வயிற்று பயன்படுத்த. எப்போதும் கீழ் வயிற்று பயிற்சிகள் தொடங்க.
விண்ணப்ப பயன்பாட்டு விளம்பரங்கள் ஆதரவு மற்றும் சில குறைபாடுகள் உள்ளது.
அனுமதிகள்:
- READ_PHONE_STATE - உள்வரும் தொலைபேசி அழைப்பு கண்டறிய மற்றும் பயிற்சி இடைநிறுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - தொலைபேசி தொடங்கிய பின்னர் நினைவூட்டல் சேவை தொடங்க வேண்டும்.
- ACCESS_NETWORK_STATE, இணைய - விளம்பரங்கள்.
- WAKE_LOCK - திரை ஆஃப் போது அந்த சுமையை உறுதி செய்யும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
18 ஜன., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்