Mindful Attitude & Meditation
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.6star
1.84ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
கூடுதல் சந்தா இல்லை.
கவனமுள்ள மனப்பான்மையை உருவாக்கவும், பல்வேறு முறைகள் மூலம் ஓய்வெடுக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
Qi Gong வீடியோக்கள்
• Qi Gong முறைகளை நிரூபிக்கவும்
• தியான Qi Gong வழங்கவும்
நினைவு மற்றும் தளர்வு ஆடியோக்கள்
• சில இசை பின்னணியுடன் அல்லது இல்லாமல்
• வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள்
• சுவாசம்
• விரைவான மன அழுத்த நிவாரணம்
• கவனமுள்ள படங்கள்
• தசை தளர்வு
• சக்தியூட்டுதல்
குழந்தைகளுக்கான தளர்வு
• (மற்றும் இதயத்தில் உள்ள இளைஞர்கள்)
• குழந்தைகளுக்கு மூச்சுவிடவும், ஓய்வெடுக்கவும், அவர்களின் உடலை அமைதிப்படுத்தவும் கற்றுக்கொடுங்கள்
தியான ஆடியோக்கள்
• அன்பான இரக்கம்
• இரக்கம்
• சுய-கண்டுபிடிப்பு
மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பயிற்சி ஆடியோக்கள்
• நினைவாற்றல் பேச்சுகளைப் புரிந்துகொள்வது
• எளிய நினைவாற்றல் பயிற்சிகள்
கட்டுரைகள்
• தியானம் & தளர்வு
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
• அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
• மகிழ்ச்சி
• மூச்சுடன் இணைந்து மென்மையான இயக்கம்
• பல வருட பயிற்சி இல்லாமல் தை சியின் அடிப்படை வடிவம்
• தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
• மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கிறது
• உடல் நோய் குறிப்பாக கீல்வாதம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் தாக்கத்தை குறைக்கிறது
• வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
• தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மையை குறைக்கிறது
பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள உளவியலாளர் டாக்டர் மோனிகா ஃபிராங்க் என்பவரால் ஆடியோக்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் உருவாக்கப்பட்டன. டாய் சி மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி உளவியலில் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயிற்சி பெற்றுள்ளார். தியான தளர்வு அனுபவத்தை வழங்குவதற்காக ஹிப்னாஸிஸின் பின்னணியுடன் இந்தப் பயிற்சியை அவர் இணைத்தார்.
எக்செல் அட் லைஃப் வழங்கும் பிற பயன்பாடுகளைத் தேடுங்கள், அவை ஓய்வெடுக்கவும், பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
கவனமுள்ள மனப்பான்மையை உருவாக்கவும், பல்வேறு முறைகள் மூலம் ஓய்வெடுக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
உள்ளடக்கம்
Qi Gong வீடியோக்கள்
• Qi Gong முறைகளை நிரூபிக்கவும்
• தியான Qi Gong வழங்கவும்
நினைவு மற்றும் தளர்வு ஆடியோக்கள்
• சில இசை பின்னணியுடன் அல்லது இல்லாமல்
• வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள்
• சுவாசம்
• விரைவான மன அழுத்த நிவாரணம்
• கவனமுள்ள படங்கள்
• தசை தளர்வு
• சக்தியூட்டுதல்
குழந்தைகளுக்கான தளர்வு
• (மற்றும் இதயத்தில் உள்ள இளைஞர்கள்)
• குழந்தைகளுக்கு மூச்சுவிடவும், ஓய்வெடுக்கவும், அவர்களின் உடலை அமைதிப்படுத்தவும் கற்றுக்கொடுங்கள்
தியான ஆடியோக்கள்
• அன்பான இரக்கம்
• இரக்கம்
• சுய-கண்டுபிடிப்பு
மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பயிற்சி ஆடியோக்கள்
• நினைவாற்றல் பேச்சுகளைப் புரிந்துகொள்வது
• எளிய நினைவாற்றல் பயிற்சிகள்
கட்டுரைகள்
• தியானம் & தளர்வு
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
• அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
• மகிழ்ச்சி
குய் காங் என்றால் என்ன?
• மூச்சுடன் இணைந்து மென்மையான இயக்கம்
• பல வருட பயிற்சி இல்லாமல் தை சியின் அடிப்படை வடிவம்
• தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
தியானம், தளர்வு மற்றும் நினைவாற்றலின் நன்மைகள்
• மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கிறது
• உடல் நோய் குறிப்பாக கீல்வாதம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் தாக்கத்தை குறைக்கிறது
• வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
• தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மையை குறைக்கிறது
டெவலப்பர் பற்றி
பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள உளவியலாளர் டாக்டர் மோனிகா ஃபிராங்க் என்பவரால் ஆடியோக்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் உருவாக்கப்பட்டன. டாய் சி மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி உளவியலில் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயிற்சி பெற்றுள்ளார். தியான தளர்வு அனுபவத்தை வழங்குவதற்காக ஹிப்னாஸிஸின் பின்னணியுடன் இந்தப் பயிற்சியை அவர் இணைத்தார்.
எக்செல் அட் லைஃப் வழங்கும் பிற பயன்பாடுகளைத் தேடுங்கள், அவை ஓய்வெடுக்கவும், பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
இருப்பிடம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
1.66ஆ கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
EXCEL AT LIFE, LLC
excelatlife@gmail.com
317 Shadrack Rd
Cape Fair, MO 65624
United States
+1 314-843-0080
