BetterMe: Mental Health
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.5star
58.6ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
BetterMe: தியானம் செய்ய முடியாதவர்களுக்கு சுய உதவி தியானம்! 🧘♀️
🌿 உங்களை அமைதியான மற்றும் ஆரோக்கிய நிலைக்குக் கொண்டு வர, வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் நுட்பங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை. BetterMe இன் அணுகுமுறை என்பது எவருக்கும் எளிமையான, நடைமுறை தளர்வு முறைகளின் தொகுப்பாகும்.
தினசரி மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் சுவாசத்தின் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், இது இயற்கையான கவலை எதிர்ப்பு சிகிச்சையாகும். தியானம் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால் இந்த நன்மைகளைப் பெற, வழக்கமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள பயிற்சி முக்கியமானது.
✅ எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம், பதட்டத்தைக் குறைத்தல், மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறனை வளர்த்தல், நன்றாக உறங்குதல், சுய-அன்பை அதிகரிப்பது மற்றும் உங்கள் செறிவை மேம்படுத்துதல் போன்ற இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் வாய்ப்பைப் பெறுவீர்கள். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, சுய உதவி தினசரி திட்டம் மற்றும் தினசரி நினைவாற்றல் தியானங்களுடன் இந்த இலக்குகளை அடைய நீங்கள் பணியாற்றுவீர்கள்.
உங்கள் சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தைப் பாராட்டவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைப் பெறவும் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், எங்கள் ஆப்ஸ் உங்களுக்குத் தேவையானதுதான் BetterMe ஐ முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது. எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் உங்கள் பார்வையை மாற்றுவதற்கும் ஒரு எளிய மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய தீர்வாகும், மேலும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது தினசரி 3 நிமிட தியானங்களை முடிக்க வேண்டும்.
நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த உங்களை வற்புறுத்துவதற்குப் பதிலாக, கடினமானது, குறிப்பாக நீங்கள் தியானத்திற்குப் புதியவராக இருந்தால், உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க தினமும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட குறுகிய ஆனால் பயனுள்ள தியானங்களை BetterMe வழங்குகிறது உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்றவாறு வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், அல்லது உங்களை சுதந்திரமாக இருக்க அனுமதிக்கவும் மற்றும் இயற்கை ஒலிகளுடன் வேடிக்கையான, வழிகாட்டப்படாத தியானங்களை அனுபவிக்கவும்.
🏕 உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், சுய-அன்பு மற்றும் சிறந்த மன ஆரோக்கியம் நிறைந்த உலகத்தைக் கண்டறிவதற்கான உங்கள் பயணத்தில் BetterMe உங்களுடன் வரட்டும்.
BetterMe ஐ ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்: ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் 3 நிமிடங்களில், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கவனத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவீர்கள் 😌
நாங்கள் பரந்த அளவிலான சந்தா விருப்பங்களை வழங்குகிறோம், இதன் மூலம் உங்களுக்கான சரியானதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் வசதிக்காக, சந்தா முடிவு தேதிக்கு முந்தைய 24 மணி நேரத்திற்குள் சந்தாக்கள் தானாகப் புதுப்பிக்கப்படும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சந்தாவை ரத்து செய்யலாம், ஆனால் விதிமுறைகளின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதிக்கும் பணத்தைத் திரும்பப்பெற முடியாது. இலவச சோதனைக் காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும், வழங்கப்பட்டால், அந்த வெளியீட்டிற்கான சந்தாவை பயனர் வாங்கும் போது, அது பொருந்தக்கூடிய இடங்களில் பறிமுதல் செய்யப்படும்.
எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கவும் - https://betterme.world/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை - https://betterme.world/privacy-policy
சந்தா விதிமுறைகள் - https://betterme.world/subscription-terms
🌿 உங்களை அமைதியான மற்றும் ஆரோக்கிய நிலைக்குக் கொண்டு வர, வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் நுட்பங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை. BetterMe இன் அணுகுமுறை என்பது எவருக்கும் எளிமையான, நடைமுறை தளர்வு முறைகளின் தொகுப்பாகும்.
தினசரி மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் சுவாசத்தின் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், இது இயற்கையான கவலை எதிர்ப்பு சிகிச்சையாகும். தியானம் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால் இந்த நன்மைகளைப் பெற, வழக்கமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள பயிற்சி முக்கியமானது.
✅ எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம், பதட்டத்தைக் குறைத்தல், மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறனை வளர்த்தல், நன்றாக உறங்குதல், சுய-அன்பை அதிகரிப்பது மற்றும் உங்கள் செறிவை மேம்படுத்துதல் போன்ற இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் வாய்ப்பைப் பெறுவீர்கள். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, சுய உதவி தினசரி திட்டம் மற்றும் தினசரி நினைவாற்றல் தியானங்களுடன் இந்த இலக்குகளை அடைய நீங்கள் பணியாற்றுவீர்கள்.
உங்கள் சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தைப் பாராட்டவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைப் பெறவும் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், எங்கள் ஆப்ஸ் உங்களுக்குத் தேவையானதுதான் BetterMe ஐ முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது. எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் உங்கள் பார்வையை மாற்றுவதற்கும் ஒரு எளிய மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய தீர்வாகும், மேலும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது தினசரி 3 நிமிட தியானங்களை முடிக்க வேண்டும்.
நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த உங்களை வற்புறுத்துவதற்குப் பதிலாக, கடினமானது, குறிப்பாக நீங்கள் தியானத்திற்குப் புதியவராக இருந்தால், உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க தினமும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட குறுகிய ஆனால் பயனுள்ள தியானங்களை BetterMe வழங்குகிறது உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்றவாறு வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், அல்லது உங்களை சுதந்திரமாக இருக்க அனுமதிக்கவும் மற்றும் இயற்கை ஒலிகளுடன் வேடிக்கையான, வழிகாட்டப்படாத தியானங்களை அனுபவிக்கவும்.
🏕 உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், சுய-அன்பு மற்றும் சிறந்த மன ஆரோக்கியம் நிறைந்த உலகத்தைக் கண்டறிவதற்கான உங்கள் பயணத்தில் BetterMe உங்களுடன் வரட்டும்.
BetterMe ஐ ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்: ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் 3 நிமிடங்களில், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கவனத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவீர்கள் 😌
நாங்கள் பரந்த அளவிலான சந்தா விருப்பங்களை வழங்குகிறோம், இதன் மூலம் உங்களுக்கான சரியானதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் வசதிக்காக, சந்தா முடிவு தேதிக்கு முந்தைய 24 மணி நேரத்திற்குள் சந்தாக்கள் தானாகப் புதுப்பிக்கப்படும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சந்தாவை ரத்து செய்யலாம், ஆனால் விதிமுறைகளின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதிக்கும் பணத்தைத் திரும்பப்பெற முடியாது. இலவச சோதனைக் காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும், வழங்கப்பட்டால், அந்த வெளியீட்டிற்கான சந்தாவை பயனர் வாங்கும் போது, அது பொருந்தக்கூடிய இடங்களில் பறிமுதல் செய்யப்படும்.
எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கவும் - https://betterme.world/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை - https://betterme.world/privacy-policy
சந்தா விதிமுறைகள் - https://betterme.world/subscription-terms
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும் மற்றும் படங்கள் & வீடியோக்கள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல், மேலும் 6 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
57.7ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.
