Interval: Intermittent Fasting
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
கடுமையான உணவுமுறை இல்லாமல் எடை இழக்க இடைவெளி என்பது எளிமையான, மிகவும் பயனுள்ள பயன்பாடாகும். நீங்கள் 16:8 டைமரைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது OMAD ஐப் பயன்படுத்தும் நிபுணராக இருந்தாலும் சரி, இடைவெளி உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார பயிற்சியாளர்.
இடைவெளியை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
கலோரிகளை எண்ணுவதை நிறுத்துங்கள். அவற்றை நேரமாக்கத் தொடங்குங்கள். இடைவெளி இயற்கையாகவே கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டைமர்: தொடங்க ஒரு தட்டல். உங்கள் உண்ணாவிரத சாளரம் திறக்கும் மற்றும் மூடும்போது நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவிப்போம்.
நிலையான எடை இழப்பு: யோ-யோ விளைவு இல்லை. நீங்கள் சாப்பிடுவதை மட்டுமல்ல, நீங்கள் சாப்பிடும்போது மேம்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கவும்.
உடல் நிலை: உங்கள் உடல் கீட்டோசிஸ் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் முறைக்கு மாறுவதைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.
ஒவ்வொரு உடலுக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள்
இடைவெளி உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றது, நேர்மாறாக அல்ல.
16:8 திட்டம்: கிளாசிக் "லியாங்கெய்ன்ஸ்" முறை. தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு ஏற்றது.
18:6 & 20:4: துரிதப்படுத்தப்பட்ட கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் தன்னியக்கத்திற்கான மேம்பட்ட திட்டங்கள்.
OMAD (ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை உணவு): அதிகபட்ச முடிவுகளைத் தேடும் அனுபவம் வாய்ந்த உண்ணாவிரதப் பணியாளர்களுக்கு.
தனிப்பயன் திட்டங்கள்: உங்கள் சொந்த உண்ணாவிரதம் மற்றும் உணவு நேரங்களை அமைக்கவும்.
ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் & நுண்ணறிவுகள்
நீரேற்றம் கண்காணிப்பு: உங்கள் உண்ணாவிரதத்தின் போது நீரேற்றமாக இருக்க உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை பதிவு செய்யவும்.
எடை கண்காணிப்பு: அழகான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
கீட்டோ இணக்கமானது: கீட்டோ, பேலியோ மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவுகளுடன் இடைவெளி சரியாக வேலை செய்கிறது.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் / EULA: இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், EULA உள்ளிட்ட எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். பயன்பாட்டு விதிமுறைகளைப் பார்க்கவும் https://www.interval.help/#terms
இடைவெளியை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
கலோரிகளை எண்ணுவதை நிறுத்துங்கள். அவற்றை நேரமாக்கத் தொடங்குங்கள். இடைவெளி இயற்கையாகவே கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டைமர்: தொடங்க ஒரு தட்டல். உங்கள் உண்ணாவிரத சாளரம் திறக்கும் மற்றும் மூடும்போது நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவிப்போம்.
நிலையான எடை இழப்பு: யோ-யோ விளைவு இல்லை. நீங்கள் சாப்பிடுவதை மட்டுமல்ல, நீங்கள் சாப்பிடும்போது மேம்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கவும்.
உடல் நிலை: உங்கள் உடல் கீட்டோசிஸ் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் முறைக்கு மாறுவதைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.
ஒவ்வொரு உடலுக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள்
இடைவெளி உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றது, நேர்மாறாக அல்ல.
16:8 திட்டம்: கிளாசிக் "லியாங்கெய்ன்ஸ்" முறை. தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு ஏற்றது.
18:6 & 20:4: துரிதப்படுத்தப்பட்ட கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் தன்னியக்கத்திற்கான மேம்பட்ட திட்டங்கள்.
OMAD (ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை உணவு): அதிகபட்ச முடிவுகளைத் தேடும் அனுபவம் வாய்ந்த உண்ணாவிரதப் பணியாளர்களுக்கு.
தனிப்பயன் திட்டங்கள்: உங்கள் சொந்த உண்ணாவிரதம் மற்றும் உணவு நேரங்களை அமைக்கவும்.
ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் & நுண்ணறிவுகள்
நீரேற்றம் கண்காணிப்பு: உங்கள் உண்ணாவிரதத்தின் போது நீரேற்றமாக இருக்க உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை பதிவு செய்யவும்.
எடை கண்காணிப்பு: அழகான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
கீட்டோ இணக்கமானது: கீட்டோ, பேலியோ மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவுகளுடன் இடைவெளி சரியாக வேலை செய்கிறது.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் / EULA: இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், EULA உள்ளிட்ட எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். பயன்பாட்டு விதிமுறைகளைப் பார்க்கவும் https://www.interval.help/#terms
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Initial Release
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
SOCIALADFUNNEL
support@socialadfunnel.com
PLOT NO C\50, SAHIDNAGAR
Khordha, Odisha 751007
India
+91 87630 30808
