Kensho: Workout Planner

iThor Technology LLP

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

கென்ஷோ என்பது உடற்பயிற்சிக் கூடம், வீடு, யோகா, உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கொழுப்பு குறைப்புப் பயிற்சிகளுக்கான ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதித் திட்டமிடுபவர் ஆகும். பயிற்சியாளர்களின் திட்டங்களைப் பின்பற்றுங்கள், உடன் வரும் காணொளிகளுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள், மேலும் செட்கள், ஹோல்டுகள் அல்லது பயிற்சி நேரத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள். கணக்கு தேவையில்லை.

ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்வையும் பதிவு செய்யுங்கள்
• வீட்டிலிருந்தே ஒரு விரைவான பயிற்சி அமர்வையோ அல்லது திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சியையோ தொடங்குங்கள்
• லிஃப்ட்ஸ், யோகா ஃப்ளோஸ் மற்றும் மொபிலிட்டிக்கான டெமோ வீடியோவுடன் கூடிய ஃபோகஸ் வியூவில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• ஒரு ஃபோகஸ்டு செஷன் UI-இல் செட்கள், ரெப்ஸ், எடை மற்றும் நேரத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள்
• உங்கள் லாகில் முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்
• தனிப்பட்ட சாதனைகள் மற்றும் வால்யூம் தானாகவே கண்காணிக்கப்படும்

ஒவ்வொரு அமைப்புக்குமான புரோகிராம்கள்
• வலிமை, தசை, கொழுப்பு இழப்பு, யோகா மற்றும் மொபிலிட்டிக்காக மார்க்கெட்டை உலாவவும்
• இலக்கு, நிலை, உபகரணங்கள் மற்றும் பார்வையாளர்கள் மூலம் வடிகட்டவும்
• ஜிம், வீடு, டம்பெல் அல்லது பாடிவெயிட் பயிற்சிகளுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிறிய வினாடி வினாவை மேற்கொள்ளுங்கள்
• கிடைக்கும்போது கிரியேட்டர் சுயவிவரங்கள் மற்றும் கவர் வீடியோக்களைத் திறக்கவும்
• உங்கள் அட்டவணையில் ஒரு புரோகிராமை இறக்குமதி செய்து, ஒவ்வொரு நாளும் என்ன பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பார்க்கவும்
• உங்களுக்குப் பிடித்த பயிற்சியாளர் அல்லது இன்ஃப்ளூயன்சரை கென்ஷோவில் இணைந்து உங்களுக்காக உடற்பயிற்சிகளை வழங்குமாறு கேளுங்கள்

சிறப்பு அம்சங்கள் இலவசம்
• YouTube-இல் ஹோஸ்ட் செய்யப்பட்ட குறுகிய பயிற்சி டிராப்ஸ்கள், YouTube பிளேயரில் காட்டப்படும்
• அவற்றை உங்கள் அட்டவணையில் சேர்த்து, உங்கள் ஸ்ட்ரீக்கில் கணக்கிடுங்கள் — ப்ரோ தேவையில்லை

சந்தா இல்லாமல் இலவசம்
• செட்கள், எடைகள் மற்றும் ரெப்ஸ்களைப் பதிவு செய்யுங்கள் — இல்லை புரோ தேவை
• பயிற்சி நேரம், தொடர் வெற்றிகள், நினைவூட்டல்கள் மற்றும் பகுப்பாய்வுகள்
• உடற்பயிற்சி மற்றும் முன்னேற்ற அட்டைகளை நண்பர்களுடன் பகிரவும்
• மார்க்கெட், அட்டவணை, வரலாறு மற்றும் அமைப்புகளை எப்போது வேண்டுமானாலும் உலாவலாம்

அட்டவணையில் நிலைத்திருங்கள்
• வரவிருக்கும் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் நாட்காட்டி
• விருப்பத்திற்கேற்ப உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள்
• ஒரே தட்டலில் கடந்தகால உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்

முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• உங்கள் பயிற்சியின் தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திரக் காட்சிகள்
• முந்தைய காலகட்டங்களுடன் போக்குகளை ஒப்பிடுங்கள்
• முன்னேற்ற அட்டைகளை எப்போது வேண்டுமானாலும் பகிரவும்

கென்ஷோ புரோ
உங்கள் திட்டத்துடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மார்க்கெட் திட்டங்களைப் பின்பற்றவும் மற்றும் புரோ பட்டியல் திட்டங்களைத் திறக்கவும் சந்தா செலுத்துங்கள். மாதாந்திர, காலாண்டு அல்லது வருடாந்திர அடிப்படையில். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகிள் பிளே அமைப்புகளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் நிர்வகிக்கலாம் அல்லது ரத்து செய்யலாம்.

சில மார்க்கெட் திட்டங்கள் ஒருமுறை வாங்குபவை; மற்றவை செயலில் உள்ள சந்தாவுடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அமைப்புகளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் வாங்கியவற்றை மீட்டெடுக்கலாம்.

தனியுரிமைக்கு முன்னுரிமை
ஆப்பிள், கூகிள் அல்லது கென்ஷோ கணக்கு தேவையில்லை. உடற்பயிற்சி தரவு உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். விவரங்களுக்கு எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையைப் பார்க்கவும்.

மொழிகள்
ஆங்கிலம், ஸ்பானிஷ், பிரஞ்சு, ஜெர்மன், ஜப்பானிய, போர்த்துகீசியம் மற்றும் கொரிய மொழிகளில் முழுமையான பயனர் இடைமுகம்.

கேள்விகள்? [e-mail]

புதிய அம்சங்கள்

Workout & fitness planner for gym, home, yoga & mobility. Follow-along videos. Free streaks. Share without Pro. Invite your coach to Kensho.