ADHD Guide
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
50+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ADHD உடன் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக அமைதி, கண்ணோட்டம் மற்றும் நுண்ணறிவைக் கண்டறியவும்.
ADHD வழிகாட்டி என்பது சிறந்த கட்டமைப்பு, புரிதல் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட உதவியாளர் - நீங்கள் ADHD உள்ளவரா, உறவினரா அல்லது நோயறிதலைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தாலும் சரி.
தலைப்புகளைப் பற்றிய கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்:
• பந்தய எண்ணங்கள், பதட்டம் மற்றும் உணர்ச்சிகள்
• கட்டமைப்பு, செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் மற்றும் திட்டமிடல்
• தூக்க சுகாதாரம், உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி
• சமூக உறவுகள், அவமானம் மற்றும் சுய புரிதல்
• மேலும் பல உற்சாகமான தலைப்புகள்
அம்சங்கள்:
• உங்களுக்குப் பிடித்த கட்டுரைகளை புக்மார்க் செய்யவும்
• பயனர் நட்பு தேடல் மற்றும் வகைகள்
• சத்தமாக வாசிக்கப்படும் கட்டுரைகளைக் கேளுங்கள்
• ADHD, பதட்டம், OCD மற்றும் பலவற்றிற்கான சுய சோதனைகள்
• பதட்டமான தருணங்களுக்கு அமைதியான சுவாசப் பயிற்சிகள்
• கவனம் செலுத்தும் வேலை மற்றும் நினைவில் கொள்ளும் இடைவேளைகளுக்கான போமோடோரோ டைமர்
• இனிமையான ஒலிகளுடன் கூடிய சவுண்ட்ஸ்கேப்
• ஒவ்வொரு நாளும் நடந்த மூன்று நல்ல விஷயங்களைக் கண்டறிய உங்களுக்கு நினைவூட்ட 3 சிறப்பம்சங்கள்
• கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் எளிய மற்றும் நவீன பயன்பாடு
ADHD வழிகாட்டி குழப்பத்தில் அமைதியைக் கண்டறியவும் உங்கள் மூளையை கொஞ்சம் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.
ADHD-யையும், அதனுடன் தினமும் வாழ்பவர்களையும் மதிக்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டது.
தற்போதைய சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு தானியங்கி புதுப்பித்தல் முடக்கப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
ADHD வழிகாட்டி என்பது சிறந்த கட்டமைப்பு, புரிதல் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட உதவியாளர் - நீங்கள் ADHD உள்ளவரா, உறவினரா அல்லது நோயறிதலைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தாலும் சரி.
தலைப்புகளைப் பற்றிய கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்:
• பந்தய எண்ணங்கள், பதட்டம் மற்றும் உணர்ச்சிகள்
• கட்டமைப்பு, செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் மற்றும் திட்டமிடல்
• தூக்க சுகாதாரம், உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி
• சமூக உறவுகள், அவமானம் மற்றும் சுய புரிதல்
• மேலும் பல உற்சாகமான தலைப்புகள்
அம்சங்கள்:
• உங்களுக்குப் பிடித்த கட்டுரைகளை புக்மார்க் செய்யவும்
• பயனர் நட்பு தேடல் மற்றும் வகைகள்
• சத்தமாக வாசிக்கப்படும் கட்டுரைகளைக் கேளுங்கள்
• ADHD, பதட்டம், OCD மற்றும் பலவற்றிற்கான சுய சோதனைகள்
• பதட்டமான தருணங்களுக்கு அமைதியான சுவாசப் பயிற்சிகள்
• கவனம் செலுத்தும் வேலை மற்றும் நினைவில் கொள்ளும் இடைவேளைகளுக்கான போமோடோரோ டைமர்
• இனிமையான ஒலிகளுடன் கூடிய சவுண்ட்ஸ்கேப்
• ஒவ்வொரு நாளும் நடந்த மூன்று நல்ல விஷயங்களைக் கண்டறிய உங்களுக்கு நினைவூட்ட 3 சிறப்பம்சங்கள்
• கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் எளிய மற்றும் நவீன பயன்பாடு
ADHD வழிகாட்டி குழப்பத்தில் அமைதியைக் கண்டறியவும் உங்கள் மூளையை கொஞ்சம் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.
ADHD-யையும், அதனுடன் தினமும் வாழ்பவர்களையும் மதிக்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டது.
தற்போதைய சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு தானியங்கி புதுப்பித்தல் முடக்கப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Bendix Media
contact@bendixmedia.com
Ringtoften 105, sal 3th
C/O Mikkel Bendix Schou Nielsen
2740 Skovlunde
Denmark
+45 50 88 85 08