ADHD Guide

Bendix Media

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ADHD உடன் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக அமைதி, கண்ணோட்டம் மற்றும் நுண்ணறிவைக் கண்டறியவும்.

ADHD வழிகாட்டி என்பது சிறந்த கட்டமைப்பு, புரிதல் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட உதவியாளர் - நீங்கள் ADHD உள்ளவரா, உறவினரா அல்லது நோயறிதலைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தாலும் சரி.

தலைப்புகளைப் பற்றிய கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்:
• பந்தய எண்ணங்கள், பதட்டம் மற்றும் உணர்ச்சிகள்
• கட்டமைப்பு, செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் மற்றும் திட்டமிடல்
• தூக்க சுகாதாரம், உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி
• சமூக உறவுகள், அவமானம் மற்றும் சுய புரிதல்
• மேலும் பல உற்சாகமான தலைப்புகள்

அம்சங்கள்:
• உங்களுக்குப் பிடித்த கட்டுரைகளை புக்மார்க் செய்யவும்
• பயனர் நட்பு தேடல் மற்றும் வகைகள்
• சத்தமாக வாசிக்கப்படும் கட்டுரைகளைக் கேளுங்கள்
• ADHD, பதட்டம், OCD மற்றும் பலவற்றிற்கான சுய சோதனைகள்
• பதட்டமான தருணங்களுக்கு அமைதியான சுவாசப் பயிற்சிகள்
• கவனம் செலுத்தும் வேலை மற்றும் நினைவில் கொள்ளும் இடைவேளைகளுக்கான போமோடோரோ டைமர்
• இனிமையான ஒலிகளுடன் கூடிய சவுண்ட்ஸ்கேப்
• ஒவ்வொரு நாளும் நடந்த மூன்று நல்ல விஷயங்களைக் கண்டறிய உங்களுக்கு நினைவூட்ட 3 சிறப்பம்சங்கள்
• கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் எளிய மற்றும் நவீன பயன்பாடு

ADHD வழிகாட்டி குழப்பத்தில் அமைதியைக் கண்டறியவும் உங்கள் மூளையை கொஞ்சம் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.

ADHD-யையும், அதனுடன் தினமும் வாழ்பவர்களையும் மதிக்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டது.

தற்போதைய சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு தானியங்கி புதுப்பித்தல் முடக்கப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

புதிய அம்சங்கள்

In version 3.3, ADHD Guide gets a small focus boost.

• The Pomodoro Timer now offers more duration options
• The Community page now automatically opens in a unified feed, so you can see all the new content right away without having to pick a room first.
• We have refined the design of the quote section on the home screen so it appears calmer and easier to read.
• In the Breathing tool, the circle has also been adjusted to have a calmer and more fluid animation.