Tryna Get Jacked
50+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஒரே எண்ணம் கொண்ட நபர்கள் நிறைந்த சமூகத்துடன் ஜாக் செய்து வளருங்கள். பொதுவாக ஜிம்மில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற அமைப்பு மற்றும் தெளிவு இல்லாதது ஜாக் செய்யப்படுவதற்கான விடுபட்ட இணைப்பு. நாங்கள் அதையும் இன்னும் பலவற்றையும் வழங்குகிறோம். உங்கள் இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது என்பது குறித்த தெளிவான வழிகாட்டுதலை வழங்குவதில் நாங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறோம்.
TGJ டீம் உறுப்பினர்கள் தசை, வலிமை பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை மேம்படுத்துதல், மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த பல பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகலைப் பெறுகின்றனர். இந்த பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகலை நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட டிஸ்கார்ட் குழு மூலம் பெறுவீர்கள், அங்கு அனைவரும் ஒருவரையொருவர் ஜாக் என் ஷி பெற உதவ முயற்சிக்கிறார்கள்.
நிரலாக்கம்
TGJ பயிற்சியாளர்களால் செய்யப்பட்ட 100 க்கும் மேற்பட்ட அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களுடன் தற்சமயம் மற்றொரு 12 நிரல்களுடன் எப்போதும் மேம்படுத்தும் லைப்ரரிக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.
தொடக்கநிலை முதல் இடைநிலை வரை,
வாரத்திற்கு 3 முதல் 6 நாட்கள்
தொழில்முறை அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடம்
12-20 வார இடைவெளியில் குறிப்பிட்ட முன்னேற்றங்கள் கண்காணிக்கப்படுகின்றன
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் TGJ பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து அதிகபட்ச வளர்ச்சிக்கான இயக்கங்களை எவ்வாறு செய்வது என்பதை விளக்கும் ஒரு அறிவுறுத்தல் வீடியோ உள்ளது.
பயிற்சிகளை மாற்றும் திறன், கூடுதல் செட் மற்றும் பிரதிநிதிகளைச் சேர்க்கும் திறன்.
டிஸ்கார்ட் குழு அரட்டையில் TGJ பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகல்
அளவிடக்கூடியது
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
உங்கள் உடல் எடை, படிகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் முன்னேற்றப் படங்கள் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
ஒவ்வொரு வாரமும் அதிகரிக்கும் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் காண்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது அனைத்து வகையான ஆதாயங்களையும் சேர்க்கிறது
ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை
தனிப்பயன் மேக்ரோ கால்குலேட்டர்
ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டுதல்கள் ஜாக் செய்யப்படுவதை மேம்படுத்துவதற்கான கட்டமைப்புகளை விவரிக்கிறது.
டிஸ்கார்ட் குழு அரட்டையில் TGJ பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகல்
பயிற்சி
24/7 TGJ பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகல், நீங்கள் ஜாக் செய்யப்பட்ட பயணத்தை அதிகம் பயன்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உள்ளீட்டை வழங்கக்கூடிய அதே பயணத்தில் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கு TGJ சமூகத்திற்கான அணுகல்
ஊட்டச்சத்து, படிகள் மற்றும் உடல் எடை உட்பட உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தரவை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்க, HealthKit உடன் உங்கள் கணக்கை ஒத்திசைக்கவும்.
TGJ டீம் உறுப்பினர்கள் தசை, வலிமை பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை மேம்படுத்துதல், மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த பல பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகலைப் பெறுகின்றனர். இந்த பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகலை நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட டிஸ்கார்ட் குழு மூலம் பெறுவீர்கள், அங்கு அனைவரும் ஒருவரையொருவர் ஜாக் என் ஷி பெற உதவ முயற்சிக்கிறார்கள்.
நிரலாக்கம்
TGJ பயிற்சியாளர்களால் செய்யப்பட்ட 100 க்கும் மேற்பட்ட அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களுடன் தற்சமயம் மற்றொரு 12 நிரல்களுடன் எப்போதும் மேம்படுத்தும் லைப்ரரிக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.
தொடக்கநிலை முதல் இடைநிலை வரை,
வாரத்திற்கு 3 முதல் 6 நாட்கள்
தொழில்முறை அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடம்
12-20 வார இடைவெளியில் குறிப்பிட்ட முன்னேற்றங்கள் கண்காணிக்கப்படுகின்றன
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் TGJ பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து அதிகபட்ச வளர்ச்சிக்கான இயக்கங்களை எவ்வாறு செய்வது என்பதை விளக்கும் ஒரு அறிவுறுத்தல் வீடியோ உள்ளது.
பயிற்சிகளை மாற்றும் திறன், கூடுதல் செட் மற்றும் பிரதிநிதிகளைச் சேர்க்கும் திறன்.
டிஸ்கார்ட் குழு அரட்டையில் TGJ பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகல்
அளவிடக்கூடியது
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
உங்கள் உடல் எடை, படிகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் முன்னேற்றப் படங்கள் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
ஒவ்வொரு வாரமும் அதிகரிக்கும் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் காண்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது அனைத்து வகையான ஆதாயங்களையும் சேர்க்கிறது
ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை
தனிப்பயன் மேக்ரோ கால்குலேட்டர்
ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டுதல்கள் ஜாக் செய்யப்படுவதை மேம்படுத்துவதற்கான கட்டமைப்புகளை விவரிக்கிறது.
டிஸ்கார்ட் குழு அரட்டையில் TGJ பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகல்
பயிற்சி
24/7 TGJ பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகல், நீங்கள் ஜாக் செய்யப்பட்ட பயணத்தை அதிகம் பயன்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உள்ளீட்டை வழங்கக்கூடிய அதே பயணத்தில் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கு TGJ சமூகத்திற்கான அணுகல்
ஊட்டச்சத்து, படிகள் மற்றும் உடல் எடை உட்பட உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தரவை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்க, HealthKit உடன் உங்கள் கணக்கை ஒத்திசைக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
