DailyKCAL ஐப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை துல்லியமாக அடையுங்கள்! இந்த விரிவான பயன்பாடு உங்கள் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (BMR), மொத்த தினசரி ஆற்றல் செலவு (TDEE), உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் ஆகியவற்றை விரைவாகக் கணக்கிடுவதன் மூலம் சுகாதார நிர்வாகத்தை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் பாலினம், எடை, உயரம் மற்றும் வயதை உள்ளிடுவதன் மூலம், உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகளைத் திறக்கவும். உங்கள் நல்வாழ்வைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - DailyKCALஐ இப்போதே பதிவிறக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்