தசையை உருவாக்க & கொழுப்பைக் குறைக்க B.S ப்ளூபிரிண்ட் இல்லை.
Sean Nalewanyj ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் எண்ணற்ற ஆயிரக்கணக்கானவர்களுக்கு தசையை உருவாக்கவும், கொழுப்பை குறைக்கவும் மற்றும் அவர்களின் உடலை முழுமையாக மாற்றவும் உதவியுள்ளார்.
அவரது 20+ வருட நிபுணத்துவத்தை இப்போது TrainWise ஆப்ஸில் காணலாம்.
இது மற்றொரு பொதுவான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு அல்ல.
இது ஒரு முழுமையான, படிப்படியான அமைப்பாகும், இது அனைத்து உடற்பயிற்சி துறையிலும் பி.எஸ். மேலும் உங்கள் இலக்கை அடைய தேவையான அனைத்தையும் திறம்பட வழங்குகிறது:
உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
5 கட்டமைக்கப்பட்ட நிரல்கள் வாரத்திற்கு ஒரு சில கவனம் செலுத்தும் அமர்வுகளுடன் முடிவுகளை அதிகரிக்கின்றன. ஜிம்மில் அல்லது வீட்டிலிருந்து பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு 10 வாரங்களுக்கும் புதிய திட்டங்கள் சேர்க்கப்படும்.
பயிற்சி பயிற்சிகள்
100 க்கும் மேற்பட்ட விரிவான டெமோக்கள் உங்கள் படிவத்தை மேம்படுத்தவும், காயங்களைத் தவிர்க்கவும், நம்பிக்கையுடன் பயிற்சியளிக்கவும் உதவும்.
வீடியோ மாஸ்டர் கிளாஸ்
5 மணிநேர பிரத்தியேக உள்ளடக்கம், சரியான பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் கூடுதல் ஆகியவற்றைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை விரைவாகக் கண்காணிக்கும்.
ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்
உங்கள் உடல் மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலோரி மற்றும் புரத இலக்குகள்-எந்த யூகமும் தேவையில்லை.
சமையல் & ஸ்மூத்திகள்
150+ ருசியான மேக்ரோ-நட்பு உணவுகள், தசை அதிகரிப்பு மற்றும் கொழுப்பு இழப்புக்கு உணவை எளிமையாகவும் திருப்திகரமாகவும் ஆக்குகிறது.
முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு கருவிகள்
உங்கள் உடல் எடை, அளவீடுகள், புகைப்படங்கள் மற்றும் PR ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் பீடபூமிகளைத் தவிர்க்கவும்.
சமூக ஆதரவு
ஒத்த எண்ணம் கொண்ட லிஃப்டர்களின் தனிப்பட்ட ஆதரவுக் குழுவுடன் உந்துதலுடனும் பொறுப்புடனும் இருங்கள்.
இன்றே TrainWise ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, உண்மையில் செயல்படும் நிரூபிக்கப்பட்ட, முட்டாள்தனமான அமைப்புடன் உங்கள் சிறந்த உடலை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
சந்தா காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்துசெய்யப்படாவிட்டால், உங்கள் சந்தா உங்கள் சாதனங்கள் முழுவதும் செயல்படும் மற்றும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். வாங்கிய பிறகு iTunes இல் உள்ள கணக்கு அமைப்பில் சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்படும். வாங்கியவுடன், காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதிக்கும் பணம் திரும்பப் பெறப்படாது.
1 மாதங்கள் = $29.99
3 மாதங்கள் = $67.99
12 மாதங்கள் = $179.99
சந்தாவை வாங்குவதன் மூலம், எங்களின் முழு விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பயன்பாட்டுக் கொள்கையை ஏற்கிறீர்கள், அதை இங்கே காணலாம்:
https://www.trainwiseapp.com/terms-conditions
https://www.trainwiseapp.com/acceptable-use-policy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
18 செப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்