Runspace - Meditation Running
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
3.1star
24 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
■ Runspace™ by C25K® உடற்பயிற்சியுடன் கவனத்துடன் தியானத்தின் நன்மைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது
■ உங்கள் மனதையும் உடலையும் மேம்படுத்துங்கள்
■ ஜென் லேப்ஸ் ஃபிட்னஸ் தி நியூயார்க் டைம்ஸ், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் டைம்ஸ், தி வாஷிங்டன் போஸ்ட், தி கார்டியன், தி ஹஃபிங்டன் போஸ்ட், ஆண்கள் ஃபிட்னஸ், ஃபோர்ப்ஸ், மேஷபிள், கிளாமர் இதழ், பாப்சுகர் ஃபிட்னஸ், சிபிஎஸ் நியூஸ், என்பிசி நியூஸ், மேக்வேர்ல்ட், காஸ்மோபாலிட்டன்ல்ட் ஆகியவற்றில் இடம்பெற்றுள்ளது. , The Verge, Lifehacker, WebMD மற்றும் பல!
ஓடுவதற்கான தியானம்!
தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளாக, ஓடுதல் மற்றும் மத்தியஸ்தம் பல அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட பலன்களை வழங்குகின்றன என்பது இப்போது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஓடுவது மன ஆரோக்கியம், தன்னம்பிக்கை, ஆரோக்கியமான முதுமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். தியானம், அதன் பங்கிற்கு, சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது, மேலும் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பொறுமையை அதிகரிக்கிறது.
ரன்ஸ்பேஸ் இரண்டு நடைமுறைகளையும் ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது, உங்கள் உடற்தகுதியில் நீங்கள் பணியாற்றும்போது உங்கள் உடலுக்கு விழிப்புணர்வைக் கொண்டுவருகிறது. கவனத்துடன் இயங்குவதன் மூலம், உங்கள் உடல் இயக்கத்துடன் மனதளவில் இணைந்திருக்கும் போது கவனச்சிதறல்களை நீக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.
எங்கள் நிபுணர்களிடமிருந்து வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்துடன் (ஏய் செரோடோனின்!) ஓடுவதன் நன்மைகளை (ஏய் எண்டோர்பின்!) இணைப்பதன் மூலம் உடனடி மன அழுத்த நிவாரணத்தைப் பெறுங்கள். மற்ற நன்மைகளில் அதிக வலி தாங்கும் திறன், அதிகரித்த ஆற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியான ரன்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
≈ நிபுணர்களிடமிருந்து வழிகாட்டுதல் ≈
உந்துதல் மற்றும் உத்வேகம் பெற எங்கள் ஆடியோ வழிகாட்டிகளைப் பின்தொடரவும்! நீங்கள் அமைதியாகவும், கவனத்துடனும், நன்றியுடனும், மகிழ்ச்சியுடனும் இருப்பீர்கள்!
வழிநடத்தப்பட்ட தியானம் இயங்கும் போது ஒத்திசைந்து வேலை செய்ய கவனமாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. கவலைப்பட வேண்டாம், பயணத்தில் இருக்கும்போது கண்களை மூடும்படி நாங்கள் கேட்க மாட்டோம்.
≈ ட்ராக் புள்ளிவிவரங்கள் ≈
துல்லியமான ஜிபிஎஸ் கண்காணிப்பு உங்கள் ஓட்டப் பாதையையும், தூரம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகள் போன்ற முக்கியமான விவரங்களையும் பார்க்க உதவுகிறது. உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை ஹெல்த் ஆப்ஸில் உள்நுழையவும்! என்ன அளவிடப்படுகிறது, அது நிறைவேறும்!
≈ மைண்ட்ஃபுல் ரன்னிங் புரோகிராம்கள் ≈
எங்களின் விருது பெற்ற C25K திட்டத்துடன் உங்களின் அடுத்த 5K பந்தயத்திற்கு பயிற்சி பெறுங்கள்! அல்லது எங்கள் 10K, அரை மராத்தான் மற்றும் மராத்தான் பயிற்சியாளர்கள் மூலம் உங்களை மேலும் தள்ளுங்கள்! உங்களை தயார்படுத்த நாங்கள் உதவுவோம்! எங்கள் விருது பெற்ற பயிற்சித் திட்டங்களை சிறிது கவனத்துடன் தியானத்துடன் இணைத்துள்ளோம்!
≈ வெகுமதிகள் ≈
உற்சாகத்துடன் இருக்க அன்புடன் திறக்கவும். அந்த வெற்றிகளையும் புள்ளிவிவரங்களையும் அடுக்கி வைக்கவும்!
≈ ஜென் வரம்பற்ற பாஸ் ≈
◉ சிறந்த டி.ஜே.களில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விருது பெற்ற இசை!
◉ ஊக்கத்தை 35% அதிகரிப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
◉ அனைத்து ஜென் லேப்ஸ் ஃபிட்னஸ் இயங்கும் பயன்பாடுகளிலும் அனைத்து சார்பு அம்சங்களுக்கும் போனஸ் வரம்பற்ற அணுகல்
கேள்விகள்/கருத்துகள்? contactus@zenlabsfitness.com இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும் அல்லது www.zenlabsfitness.com இல் எங்களைப் பார்வையிடவும்.
≈ இணைக்கவும் ≈
பேஸ்புக்: @C25Kfree
Twitter: @C25Kfree
Instagram: @officialc25k
ஹேஷ்டேக்: #C25K
சந்தா விலை மற்றும் விதிமுறைகள்:
உங்கள் iTunes கணக்கு அமைப்புகளில் தற்போதைய காலம் முடிவடைவதற்கு குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு வரை சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். ஐடியூன்ஸ் கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் சென்று உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கவும், தானாக புதுப்பிப்பதை முடக்கவும். வாங்குதல் உறுதிசெய்யப்பட்டதும் உங்கள் iTunes கணக்கில் கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனை முடிவதற்குள் நீங்கள் குழுசேர்ந்தால், உங்கள் வாங்குதல் உறுதிசெய்யப்பட்டவுடன் உங்களின் மீதமுள்ள இலவச சோதனைக் காலம் இழக்கப்படும்.
தனியுரிமைக் கொள்கை & பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
சட்ட மறுப்பு
இந்த ஆப்ஸ் மற்றும் அது அல்லது Zen Labs LLC வழங்கிய எந்த தகவலும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
C25K® என்பது Zen Labs LLC இன் பதிவு செய்யப்பட்ட வர்த்தக முத்திரையாகும்
■ உங்கள் மனதையும் உடலையும் மேம்படுத்துங்கள்
■ ஜென் லேப்ஸ் ஃபிட்னஸ் தி நியூயார்க் டைம்ஸ், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் டைம்ஸ், தி வாஷிங்டன் போஸ்ட், தி கார்டியன், தி ஹஃபிங்டன் போஸ்ட், ஆண்கள் ஃபிட்னஸ், ஃபோர்ப்ஸ், மேஷபிள், கிளாமர் இதழ், பாப்சுகர் ஃபிட்னஸ், சிபிஎஸ் நியூஸ், என்பிசி நியூஸ், மேக்வேர்ல்ட், காஸ்மோபாலிட்டன்ல்ட் ஆகியவற்றில் இடம்பெற்றுள்ளது. , The Verge, Lifehacker, WebMD மற்றும் பல!
ஓடுவதற்கான தியானம்!
தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளாக, ஓடுதல் மற்றும் மத்தியஸ்தம் பல அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட பலன்களை வழங்குகின்றன என்பது இப்போது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஓடுவது மன ஆரோக்கியம், தன்னம்பிக்கை, ஆரோக்கியமான முதுமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். தியானம், அதன் பங்கிற்கு, சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது, மேலும் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பொறுமையை அதிகரிக்கிறது.
ரன்ஸ்பேஸ் இரண்டு நடைமுறைகளையும் ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது, உங்கள் உடற்தகுதியில் நீங்கள் பணியாற்றும்போது உங்கள் உடலுக்கு விழிப்புணர்வைக் கொண்டுவருகிறது. கவனத்துடன் இயங்குவதன் மூலம், உங்கள் உடல் இயக்கத்துடன் மனதளவில் இணைந்திருக்கும் போது கவனச்சிதறல்களை நீக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.
எங்கள் நிபுணர்களிடமிருந்து வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்துடன் (ஏய் செரோடோனின்!) ஓடுவதன் நன்மைகளை (ஏய் எண்டோர்பின்!) இணைப்பதன் மூலம் உடனடி மன அழுத்த நிவாரணத்தைப் பெறுங்கள். மற்ற நன்மைகளில் அதிக வலி தாங்கும் திறன், அதிகரித்த ஆற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியான ரன்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
≈ நிபுணர்களிடமிருந்து வழிகாட்டுதல் ≈
உந்துதல் மற்றும் உத்வேகம் பெற எங்கள் ஆடியோ வழிகாட்டிகளைப் பின்தொடரவும்! நீங்கள் அமைதியாகவும், கவனத்துடனும், நன்றியுடனும், மகிழ்ச்சியுடனும் இருப்பீர்கள்!
வழிநடத்தப்பட்ட தியானம் இயங்கும் போது ஒத்திசைந்து வேலை செய்ய கவனமாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. கவலைப்பட வேண்டாம், பயணத்தில் இருக்கும்போது கண்களை மூடும்படி நாங்கள் கேட்க மாட்டோம்.
≈ ட்ராக் புள்ளிவிவரங்கள் ≈
துல்லியமான ஜிபிஎஸ் கண்காணிப்பு உங்கள் ஓட்டப் பாதையையும், தூரம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகள் போன்ற முக்கியமான விவரங்களையும் பார்க்க உதவுகிறது. உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை ஹெல்த் ஆப்ஸில் உள்நுழையவும்! என்ன அளவிடப்படுகிறது, அது நிறைவேறும்!
≈ மைண்ட்ஃபுல் ரன்னிங் புரோகிராம்கள் ≈
எங்களின் விருது பெற்ற C25K திட்டத்துடன் உங்களின் அடுத்த 5K பந்தயத்திற்கு பயிற்சி பெறுங்கள்! அல்லது எங்கள் 10K, அரை மராத்தான் மற்றும் மராத்தான் பயிற்சியாளர்கள் மூலம் உங்களை மேலும் தள்ளுங்கள்! உங்களை தயார்படுத்த நாங்கள் உதவுவோம்! எங்கள் விருது பெற்ற பயிற்சித் திட்டங்களை சிறிது கவனத்துடன் தியானத்துடன் இணைத்துள்ளோம்!
≈ வெகுமதிகள் ≈
உற்சாகத்துடன் இருக்க அன்புடன் திறக்கவும். அந்த வெற்றிகளையும் புள்ளிவிவரங்களையும் அடுக்கி வைக்கவும்!
≈ ஜென் வரம்பற்ற பாஸ் ≈
◉ சிறந்த டி.ஜே.களில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விருது பெற்ற இசை!
◉ ஊக்கத்தை 35% அதிகரிப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
◉ அனைத்து ஜென் லேப்ஸ் ஃபிட்னஸ் இயங்கும் பயன்பாடுகளிலும் அனைத்து சார்பு அம்சங்களுக்கும் போனஸ் வரம்பற்ற அணுகல்
கேள்விகள்/கருத்துகள்? contactus@zenlabsfitness.com இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும் அல்லது www.zenlabsfitness.com இல் எங்களைப் பார்வையிடவும்.
≈ இணைக்கவும் ≈
பேஸ்புக்: @C25Kfree
Twitter: @C25Kfree
Instagram: @officialc25k
ஹேஷ்டேக்: #C25K
சந்தா விலை மற்றும் விதிமுறைகள்:
உங்கள் iTunes கணக்கு அமைப்புகளில் தற்போதைய காலம் முடிவடைவதற்கு குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு வரை சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். ஐடியூன்ஸ் கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் சென்று உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கவும், தானாக புதுப்பிப்பதை முடக்கவும். வாங்குதல் உறுதிசெய்யப்பட்டதும் உங்கள் iTunes கணக்கில் கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனை முடிவதற்குள் நீங்கள் குழுசேர்ந்தால், உங்கள் வாங்குதல் உறுதிசெய்யப்பட்டவுடன் உங்களின் மீதமுள்ள இலவச சோதனைக் காலம் இழக்கப்படும்.
தனியுரிமைக் கொள்கை & பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
சட்ட மறுப்பு
இந்த ஆப்ஸ் மற்றும் அது அல்லது Zen Labs LLC வழங்கிய எந்த தகவலும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
C25K® என்பது Zen Labs LLC இன் பதிவு செய்யப்பட்ட வர்த்தக முத்திரையாகும்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.1
24 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Health and happiness for your body AND soul!
Added Achievements to sync across all Zen Labs Fitness app!
Added Achievements to sync across all Zen Labs Fitness app!
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
