Zero - Periodic Fasting

Zero Longevity Science, Inc.

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Zero – உலகின் மிகப் பிரபலமான Intermittent Fasting ஆப்

Zero என்பது உலகம் முழுவதும் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படும் intermittent fasting ஆப் ஆகும்.
Women’s Health, Fortune, Men’s Health, The Joe Rogan Experience போன்ற பிரபலமான ஊடகங்களிலும் Zero இடம்பெற்றுள்ளது.

கலோரி எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடாமலும், கடினமான டயட் முறைகளை பின்பற்றாமலும், intermittent fasting-ன் சக்தியை பயன்படுத்தி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி எடையை குறைக்கலாம்.

நீங்கள் keto, low carb, paleo போன்ற எந்த உணவு முறையைக் கடைப்பிடித்தாலும் — Zero உங்களை ஆரோக்கியமான எடை இலக்கை அடைய உதவுகிறது. Zero வழங்கும் நிபுணர் வழிகாட்டுதலும் எளிய fasting tracker-உம் மூலம் intermittent fasting-ன் முழு பயன்களைப் பெற்று, கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கலாம்.

Zero – இலவச அம்சங்கள்
TIMER

உங்கள் intermittent fasting இலக்கை அமைத்து, டைமரை தொடங்குங்கள். நினைவூட்டல்கள் மற்றும் பயனுள்ள தகவல்களுடன் உங்கள் எடை குறைப்பு பயணத்தில் தொடர்ச்சியாக இருக்க உதவும். இனி தினமும் கலோரி எண்ண தேவையில்லை.

LEARN

Intermittent fasting குறித்து மேலும் அறிய, தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் எங்கள் உள்ளடக்க நூலகத்தை பயன்படுத்துங்கள்.

STATISTICS

உங்கள் முன்னேற்றத்தை விளக்கப்படங்களாகக் காணுங்கள் மற்றும் எடை குறைப்பு பயணத்தை புரிந்துகொள்ளுங்கள். Google Fit-இுடன் இணைத்து எடை, உறக்கம் போன்ற ஆரோக்கிய அளவுகோள்களை கண்காணிக்கலாம்.

JOURNAL

Fasting செய்யும் போது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை பதிவு செய்யுங்கள். உங்கள் மனநிலை மாற்றங்களை கிராஃப்களாகக் காட்டி, காலப்போக்கில் தேவையான மாற்றங்களை செய்ய உதவுகிறது.

CHALLENGES

உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளுக்கு ஏற்ற சவால்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள், நண்பர்களை அழைக்குங்கள், சாதனைகளை (Achievements) திறக்குங்கள் மற்றும் fasting, weight loss நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலுடன் ஊக்கமாக இருங்கள்.

Zero Plus – பிரீமியம் அம்சங்கள்

Zero Plus மூலம் intermittent fasting-ன் அனைத்து நன்மைகளையும் திறந்து, மேலும் பயனுள்ள முறையில் எடையை குறைத்து கொழுப்பை எரிக்கலாம்.

PREMIUM CONTENT

Intermittent fasting நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட சிறப்பு வீடியோக்கள், கட்டுரைகள், ஆடியோ மற்றும் Q&A ஆகியவற்றின் விரிவான தொகுப்பு.

FASTING ZONES

Fasting செய்யும் போது உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை புரிந்து கொண்டு, டயட் அல்லது கலோரி கணக்கீடு இல்லாமலேயே எடையை கட்டுப்படுத்த ஊக்கமுடன் இருங்கள்.

ADVANCED STATISTICS

உங்கள் intermittent fasting பழக்கம் மற்றும் எடை குறைப்பு போன்ற ஆரோக்கிய அளவுகோள்களுக்கு இடையிலான தொடர்பை காணுங்கள். போக்குகளை (trends) கண்டறிந்து உங்கள் பழக்கங்களை சரிசெய்யுங்கள்.

பிரபலமான Fasting முறைகள்

• 16:8 Fasting – திரைப்படங்களுக்காக தயாராகும் பிரபலங்களும், கோடிக்கணக்கான Zero பயனர்களும் பயன்படுத்தும் முறை
• Circadian Rhythm Fasting (13 மணி நேரம்) – சூரிய அஸ்தமனத்துடன் தொடங்கி உடலின் இயற்கை கடிகாரத்துடன் ஒத்துச் செல்லும் முறை
• 18:6 Fasting – அனுபவம் உள்ள fasters-க்கு ஏற்றது
• OMAD (ஒரு நாளில் ஒரு உணவு)
• 20:4 Fasting
• Custom Fasting – 7 நாட்கள் வரை நீளும் fasting முறைகள்

மைல்ஸ்டோன்களை அடைந்து சாதனைகளை திறந்து, உங்கள் ஊக்கத்தை தொடர்ந்து வைத்திருங்கள்.

கேள்விகள் உள்ளதா? எங்களிடம் பதில்கள் உள்ளன
Intermittent fasting மூலம் எடை குறையுமா?

ஆம். Fasting உங்கள் உணவு எடுத்துக்கொள்ளும் நேரத்தை மாற்றுகிறது. இதனால் கலோரி எண்ணாமலும், குறிப்பிட்ட டயட் பின்பற்றாமலும் குறைவாக உண்பது எளிதாகிறது. இது ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலில் சேமிக்கப்பட்டுள்ள கொழுப்பை சக்தியாக பயன்படுத்த உதவுகிறது. இதன் மூலம் கொழுப்பு வேகமாக எரிகிறது.

Zero Plus விதிமுறைகள்

நீங்கள் சந்தாவை (subscription) எடுத்துக் கொள்ளும் போது, உங்கள் Google Account-க்கு இணைக்கப்பட்டுள்ள கிரெடிட் கார்டில் இருந்து கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்.
தற்போதைய காலாவதி முடிவடையும் முன் குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு auto-renew ஐ நிறுத்தாவிட்டால், சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
Account Settings மூலம் உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கலாம்.

மேலும் விவரங்களுக்கு:
Terms of use: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use

Privacy policy: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy

புதிய அம்சங்கள்

Thanks for using Zero!

In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.

If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/contact