அது 'வலுவடைவதால் மற்றும் மக்கள் ஒரு முழு ஸ்பா மற்றும் பெரிய பெற உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உடல் சூழ்நிலை திட்டம். .1 பெட்டி திட்டம் மொத்த உடல்வலிமைப் அடைய மற்றும் உடல் சவால் எந்த வகையான மக்கள் தயாராக செய்ய அதிக தீவிரம் பாடினார் தொடர்ந்து மாறுபடும் என்று செயல்பாட்டு இயக்கங்கள் ஆகியவற்றின் வரம்பில் கவனம் செலுத்துகிறது.
அது 'பொருட்படுத்தாமல் பயிற்சி பட்டப் படிப்பு, அனைத்து செயல்களையும் தர வடிவமைக்கப்பட்டது. வித்தியாசம் மாறாமல் எந்த அமர்வு, தினம் ஐந்து அல்ல, இரண்டாம் மூலம் அடைந்தது உறவினர் தீவிரம் ஆகும். நாம் ஒரு, பாதுகாப்பான ஸ்மார்ட் மற்றும் செயல்பாட்டு முழு உடல் பொது வலுவடைவதால் இலக்காக மேலும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் மூலம் கற்றல் மற்றும் பல்வேறு திறமைகளை மாஸ்டரிங்கில் ஊக்குவிக்க. , இயங்கும், படகோட்டுதல், ஏறும், குதித்தல் சாத்தியமான குறைந்த நேரத்தில் விண்வெளியில் உங்கள் 360 ° உடல் நகர்த்த உணர்வுடன், மோதிரம் சுற்றிசுற்றி மற்றும் பட்டியில், ஆதரவு மற்றும் barbells மற்றும் kettlebells தூக்கும் ... இந்த பெட்டி .1 உள்ளது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
2 ஜூலை, 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்