Swimming Lessons: Workout Plan

Riafy Technologies

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஆரம்ப மற்றும் இடைநிலை நீச்சல் வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட விரிவான நீச்சல் பாடங்களுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மாற்றவும். ஒரு விதிவிலக்கான முழு-உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்கும்போது தண்ணீரில் நம்பிக்கையை வளர்க்கும் கட்டமைக்கப்பட்ட, படிப்படியான அறிவுறுத்தலின் மூலம் சரியான நீச்சல் நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்யுங்கள்.

எங்கள் நீச்சல் பயிற்சிப் பயன்பாடு உங்கள் திறன் நிலை மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்களை வழங்குகிறது. விரிவான நுட்ப வழிகாட்டிகள் மற்றும் முற்போக்கான திறன் மேம்பாட்டு தொகுதிகள் மூலம் நான்கு நீச்சல் ஸ்ட்ரோக்குகளையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு பாடமும் சரியான வடிவம், சுவாச முறைகள் மற்றும் பக்கவாதம் திறன் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது நம்பிக்கையுடன் நீந்தவும் உங்கள் ஆரோக்கிய நோக்கங்களை அடையவும் உதவுகிறது.

இலையுதிர் காலம் மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் வீட்டிற்குள் மாறும்போது, ​​நீச்சல் ஆண்டு முழுவதும் சரியான உடற்பயிற்சி தீர்வாக மாறும். உட்புற பூல் பயிற்சியானது வானிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் நிலையான உடற்பயிற்சி வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது, இது உங்கள் குளிர்கால உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பராமரிக்கவும், அந்த முக்கியமான இலையுதிர்கால உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கும் சிறந்தது.

உங்கள் விரல் நுனியில் தொழில்முறை-தரமான வழிகாட்டுதலை வழங்குவதன் மூலம், விலையுயர்ந்த தனிப்பட்ட அறிவுறுத்தலின் பொதுவான சவாலை பயன்பாடு நிவர்த்தி செய்கிறது. உங்கள் நீச்சல் பயணம் முழுவதும் உங்களை உந்துதலுடனும் ஈடுபாட்டுடனும் வைத்திருக்கும் கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் டிரையத்லான் பயிற்சிக்குத் தயாராகிவிட்டாலும் அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், எங்கள் விரிவான அணுகுமுறை நிலையான முன்னேற்றத்தை உறுதி செய்கிறது.

ஒவ்வொரு நீச்சல் பயிற்சி அமர்வும் மூட்டுகளில் மென்மையாக இருக்கும்போது குறிப்பிடத்தக்க கலோரிகளை எரிக்கிறது, இது நிலையான நீண்ட கால உடற்தகுதிக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. கட்டமைக்கப்பட்ட பாடங்கள் யூகங்களை நீக்கி, திறன் மேம்பாடு மற்றும் நுட்பத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தெளிவான திசையை வழங்குகிறது. கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி வரிசைகள் மூலம் நீங்கள் சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் நீச்சல் திறமை ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் உருவாக்குவீர்கள்.

உங்கள் உடற்தகுதி அபிலாஷைகளை அடையும் போது மதிப்புமிக்க வாழ்க்கைத் திறனைப் பெற்றதன் திருப்தியை அனுபவிக்கவும். நீச்சல் பயிற்சிக்கான எங்களின் ஆதார அடிப்படையிலான அணுகுமுறை பாரம்பரிய அறிவுறுத்தல் முறைகளை நவீன முன்னேற்றக் கண்காணிப்புடன் ஒருங்கிணைத்து, நீங்கள் உந்துதலாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் நீச்சல் திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் அளவிடக்கூடிய முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்.

நீச்சல் அறிவுறுத்தலுக்கான புதுமையான அணுகுமுறைக்கான முன்னணி உடற்பயிற்சி வெளியீடுகளில் இடம்பெற்றது. பயனுள்ள தொடக்க நட்பு முறை மற்றும் விரிவான பயிற்சித் திட்டங்களுக்காக உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய தளங்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது.