Start Change: Make Resolutions
3.8star
292 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இன்று மாற்றத்தைத் தொடங்குங்கள்!
தொடக்க மாற்றம் என்பது முதல்முறையாக தீர்மானங்களை அடையவும் அவற்றை வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கவும் உதவும் ஒரு பயன்பாடாகும். தொடக்க மாற்றம் உங்களை ஈடுபாடு, உந்துதல், கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் வெற்றிக்கான பாதையில் உள்ள தடைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.
மாற்றத்தைத் தொடங்குவது ஏன்?
• ஈடுபாடு, கூட்டு அனுபவம்! போட்டியிடுங்கள். ஒத்துழைக்க. உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் இலக்குகளை அடையுங்கள். சாதனைகள், பெருமையையும் விளையாட்டுகளையும் ஆச்சரியங்களையும் கொண்டு உங்களை சவால் விடுங்கள்.
your உங்கள் இலக்கை விரைவாக அடையுங்கள்! வெற்றிகரமான நடத்தை மாற்றத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியலை உங்கள் நன்மைக்காக மாற்றவும்.
• தொடர்ந்து நிலைத்திருங்கள்! ஒருபோதும் கைவிடாதே!
• நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறீர்கள்! உங்கள் தீர்மானத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் இலக்குகளை அடைய தொடக்க மாற்றம் வழங்கும் கருவிகள், வளங்கள் மற்றும் ஆதரவைத் தேர்வுசெய்க.
உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் அம்சங்கள்
gress முன்னேற்ற காட்சிப்படுத்தல்: எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய தரவு ஸ்னாப்ஷாட்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தை முன்னிலைப்படுத்துகின்றன மற்றும் உங்கள் இறுதி இலக்கிற்கு தெளிவான காட்சி பாதையை வழங்குகின்றன.
• ஸ்மார்ட் உதவி: உங்கள் செயல்பாட்டை தானாக உள்நுழைய படிகள் மற்றும் இருப்பிடம் போன்ற உங்கள் சாதனத்தால் வழங்கப்பட்ட தரவை தொடக்க மாற்றம் பயன்படுத்துகிறது # . உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் தர்க்கத்தின் அடிப்படையில் சரியான வரியில் சரியான நேரத்தில் அறிவிக்கப்படுவீர்கள்.
• சாதனைகள் மற்றும் கொண்டாட்டங்கள்: சாதனைகளைத் திறக்கவும், பெருமையையும் சம்பாதிக்கவும், தருணத்தைக் கொண்டாடவும், மகிழ்ச்சியை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.
• உடனடி உதவி: மோசமான வேண்டுகோள் ஏற்பட்டால், உங்கள் இலக்கில் கவனம் செலுத்துவதற்கு உடனடி உதவி கிடைக்கும். வேடிக்கையான அதிவேக விளையாட்டுகளும் புதிர்களும் உங்களை சோதனையிலிருந்து திசைதிருப்பவும், உங்கள் இலக்கை அடையவும் உதவுகின்றன.
• தீர்மானங்கள் பிளஸ்: தொடக்கத் மாற்றம் பாடங்கள் ஒரு தீர்மானத்திலிருந்து அடுத்த தீர்மானத்திற்குச் செல்கின்றன, மேலும் புதிய மேம்பட்ட உங்களுக்கு திறமையான மற்றும் பயனுள்ள பாதையை உருவாக்குகின்றன.
Community சமூகத்தை மாற்றத் தொடங்குங்கள்: நீங்கள் தனியாக இல்லை! உற்சாகம், ஆலோசனை அல்லது கொஞ்சம் நட்புரீதியான போட்டிக்கு உங்கள் சொந்த குழுக்களை அமைக்கவும் அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவர்களுடன் சேரவும்.
ஆதரவு தீர்மானங்கள்
* முதல் 10 ஐ குறிக்கிறது
மேலும் உடற்பயிற்சி
* எடையுடன் வலிமையை உருவாக்குங்கள்
* வீட்டில் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- ஜிம்மில் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
* தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- யோகாவை தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- தினசரி படிகள் இலக்கை மிஞ்சும்
- தவறாமல் நீந்தவும்
- நீள்வட்டத்தை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்
- உடற்பயிற்சி பைக்கை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்
- வழக்கமாக டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துங்கள்
* வழக்கமாக வெளியே / இயக்கவும்
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பானம் தேர்வுகளை செய்யுங்கள்
- ஆல்கஹால் குறைக்க
- காபியை வெட்டுங்கள்
- சர்க்கரை பானங்கள் குறைக்க
* தவறாமல் தண்ணீர் குடிக்கவும்
- ஒவ்வொரு காலையிலும் காலை உணவை சாப்பிடுங்கள்
- அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்
நல்ல சுகாதாரம் (புதியது!)
> வழக்கமாக கைகளை கழுவவும் + தடுப்பு மதிப்பெண்
- வழக்கமாக மிதக்க
புகைப்பதை விட்டு விடுங்கள்
- புகைப்பதைக் குறைக்கவும்
* புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
அமைதியாக இருங்கள்
* தவறாமல் தியானியுங்கள்
* ஆழமான சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்
தயவுசெய்து இருங்கள்
- உங்கள் பெற்றோரை / நேசித்தவர்களை தவறாமல் அழைக்கவும்
- கருணை தினசரி சட்டம்
ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளுங்கள்
* மேலும் படிக்க
* ஆன்லைன் பாடநெறி (களை) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
எங்களைப் பற்றி
தொடக்க மாற்றம் LifeON24 ஆல் உங்களிடம் கொண்டு வரப்படுகிறது. நாங்கள் திறமையான மற்றும் ஈர்க்கப்பட்ட மென்பொருள் பொறியாளர்கள், யுஎக்ஸ் வடிவமைப்பாளர்கள், உள்ளடக்க எழுத்தாளர்கள், நடத்தை விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களின் குழு. தொடக்க மாற்றம் எங்கள் முதல் தயாரிப்பு. பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் புதிய அம்சங்கள், தீர்மானங்கள் மற்றும் ஆதரவைச் சேர்ப்போம். தொடக்க மாற்றத்துடன், உங்கள் தீர்மானங்களை முதல் முறையாக அடைய உதவுவதும் அவற்றை வைத்திருப்பதும் எங்கள் குறிக்கோள்.
Https://www.startchange.life/ என்ற இணையதளத்தில் எங்களைப் பார்வையிடவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களைப் போல https://www.facebook.com/lifeon24/
ட்விட்டரில் எங்களைப் பின்தொடரவும் https://twitter.com/lifeon24inc
Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடரவும் https://www.instagram.com/lifeon24/
உங்கள் தீர்மானங்களை முதல் முறையாக அடையுங்கள்! தொடக்க மாற்றத்தை இன்று பதிவிறக்குக!
தொடக்க மாற்றம் இலவசம் மற்றும் விளம்பரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
! தொடக்க மாற்றத்திற்கு ஒரு கணக்கை உருவாக்க செயலில் உள்ள மொபைல் தொலைபேசி எண்ணை சரிபார்க்க வேண்டும். இருப்பினும், பெரும்பாலான பயன்பாட்டு செயல்பாடுகளுக்கு கணக்கை உருவாக்குவது தேவையில்லை.
# “தினசரி படிகள் இலக்கை மிஞ்சி” மற்றும் “வழக்கமாக வெளியே நட / இயக்கவும்” தீர்மானங்களுக்கான வரைபடத்தில் உங்கள் நடைகளையும் ஓட்டங்களையும் காட்ட, பின்னணி இருப்பிட அனுமதி தேவை.
தொடக்க மாற்றம் என்பது முதல்முறையாக தீர்மானங்களை அடையவும் அவற்றை வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கவும் உதவும் ஒரு பயன்பாடாகும். தொடக்க மாற்றம் உங்களை ஈடுபாடு, உந்துதல், கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் வெற்றிக்கான பாதையில் உள்ள தடைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.
மாற்றத்தைத் தொடங்குவது ஏன்?
• ஈடுபாடு, கூட்டு அனுபவம்! போட்டியிடுங்கள். ஒத்துழைக்க. உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் இலக்குகளை அடையுங்கள். சாதனைகள், பெருமையையும் விளையாட்டுகளையும் ஆச்சரியங்களையும் கொண்டு உங்களை சவால் விடுங்கள்.
your உங்கள் இலக்கை விரைவாக அடையுங்கள்! வெற்றிகரமான நடத்தை மாற்றத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியலை உங்கள் நன்மைக்காக மாற்றவும்.
• தொடர்ந்து நிலைத்திருங்கள்! ஒருபோதும் கைவிடாதே!
• நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறீர்கள்! உங்கள் தீர்மானத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் இலக்குகளை அடைய தொடக்க மாற்றம் வழங்கும் கருவிகள், வளங்கள் மற்றும் ஆதரவைத் தேர்வுசெய்க.
உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் அம்சங்கள்
gress முன்னேற்ற காட்சிப்படுத்தல்: எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய தரவு ஸ்னாப்ஷாட்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தை முன்னிலைப்படுத்துகின்றன மற்றும் உங்கள் இறுதி இலக்கிற்கு தெளிவான காட்சி பாதையை வழங்குகின்றன.
• ஸ்மார்ட் உதவி: உங்கள் செயல்பாட்டை தானாக உள்நுழைய படிகள் மற்றும் இருப்பிடம் போன்ற உங்கள் சாதனத்தால் வழங்கப்பட்ட தரவை தொடக்க மாற்றம் பயன்படுத்துகிறது # . உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் தர்க்கத்தின் அடிப்படையில் சரியான வரியில் சரியான நேரத்தில் அறிவிக்கப்படுவீர்கள்.
• சாதனைகள் மற்றும் கொண்டாட்டங்கள்: சாதனைகளைத் திறக்கவும், பெருமையையும் சம்பாதிக்கவும், தருணத்தைக் கொண்டாடவும், மகிழ்ச்சியை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.
• உடனடி உதவி: மோசமான வேண்டுகோள் ஏற்பட்டால், உங்கள் இலக்கில் கவனம் செலுத்துவதற்கு உடனடி உதவி கிடைக்கும். வேடிக்கையான அதிவேக விளையாட்டுகளும் புதிர்களும் உங்களை சோதனையிலிருந்து திசைதிருப்பவும், உங்கள் இலக்கை அடையவும் உதவுகின்றன.
• தீர்மானங்கள் பிளஸ்: தொடக்கத் மாற்றம் பாடங்கள் ஒரு தீர்மானத்திலிருந்து அடுத்த தீர்மானத்திற்குச் செல்கின்றன, மேலும் புதிய மேம்பட்ட உங்களுக்கு திறமையான மற்றும் பயனுள்ள பாதையை உருவாக்குகின்றன.
Community சமூகத்தை மாற்றத் தொடங்குங்கள்: நீங்கள் தனியாக இல்லை! உற்சாகம், ஆலோசனை அல்லது கொஞ்சம் நட்புரீதியான போட்டிக்கு உங்கள் சொந்த குழுக்களை அமைக்கவும் அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவர்களுடன் சேரவும்.
ஆதரவு தீர்மானங்கள்
* முதல் 10 ஐ குறிக்கிறது
மேலும் உடற்பயிற்சி
* எடையுடன் வலிமையை உருவாக்குங்கள்
* வீட்டில் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- ஜிம்மில் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
* தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- யோகாவை தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- தினசரி படிகள் இலக்கை மிஞ்சும்
- தவறாமல் நீந்தவும்
- நீள்வட்டத்தை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்
- உடற்பயிற்சி பைக்கை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்
- வழக்கமாக டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துங்கள்
* வழக்கமாக வெளியே / இயக்கவும்
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பானம் தேர்வுகளை செய்யுங்கள்
- ஆல்கஹால் குறைக்க
- காபியை வெட்டுங்கள்
- சர்க்கரை பானங்கள் குறைக்க
* தவறாமல் தண்ணீர் குடிக்கவும்
- ஒவ்வொரு காலையிலும் காலை உணவை சாப்பிடுங்கள்
- அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்
நல்ல சுகாதாரம் (புதியது!)
> வழக்கமாக கைகளை கழுவவும் + தடுப்பு மதிப்பெண்
- வழக்கமாக மிதக்க
புகைப்பதை விட்டு விடுங்கள்
- புகைப்பதைக் குறைக்கவும்
* புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
அமைதியாக இருங்கள்
* தவறாமல் தியானியுங்கள்
* ஆழமான சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்
தயவுசெய்து இருங்கள்
- உங்கள் பெற்றோரை / நேசித்தவர்களை தவறாமல் அழைக்கவும்
- கருணை தினசரி சட்டம்
ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளுங்கள்
* மேலும் படிக்க
* ஆன்லைன் பாடநெறி (களை) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
எங்களைப் பற்றி
தொடக்க மாற்றம் LifeON24 ஆல் உங்களிடம் கொண்டு வரப்படுகிறது. நாங்கள் திறமையான மற்றும் ஈர்க்கப்பட்ட மென்பொருள் பொறியாளர்கள், யுஎக்ஸ் வடிவமைப்பாளர்கள், உள்ளடக்க எழுத்தாளர்கள், நடத்தை விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களின் குழு. தொடக்க மாற்றம் எங்கள் முதல் தயாரிப்பு. பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் புதிய அம்சங்கள், தீர்மானங்கள் மற்றும் ஆதரவைச் சேர்ப்போம். தொடக்க மாற்றத்துடன், உங்கள் தீர்மானங்களை முதல் முறையாக அடைய உதவுவதும் அவற்றை வைத்திருப்பதும் எங்கள் குறிக்கோள்.
Https://www.startchange.life/ என்ற இணையதளத்தில் எங்களைப் பார்வையிடவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களைப் போல https://www.facebook.com/lifeon24/
ட்விட்டரில் எங்களைப் பின்தொடரவும் https://twitter.com/lifeon24inc
Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடரவும் https://www.instagram.com/lifeon24/
உங்கள் தீர்மானங்களை முதல் முறையாக அடையுங்கள்! தொடக்க மாற்றத்தை இன்று பதிவிறக்குக!
தொடக்க மாற்றம் இலவசம் மற்றும் விளம்பரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
! தொடக்க மாற்றத்திற்கு ஒரு கணக்கை உருவாக்க செயலில் உள்ள மொபைல் தொலைபேசி எண்ணை சரிபார்க்க வேண்டும். இருப்பினும், பெரும்பாலான பயன்பாட்டு செயல்பாடுகளுக்கு கணக்கை உருவாக்குவது தேவையில்லை.
# “தினசரி படிகள் இலக்கை மிஞ்சி” மற்றும் “வழக்கமாக வெளியே நட / இயக்கவும்” தீர்மானங்களுக்கான வரைபடத்தில் உங்கள் நடைகளையும் ஓட்டங்களையும் காட்ட, பின்னணி இருப்பிட அனுமதி தேவை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.9
289 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Many user experience improvements.
Various bug fixes.
Various bug fixes.
