Yoga for weight loss－Lose plan
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
35.9ஆ கருத்துகள்
5மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
எடை இழப்புக்கான யோகா என்பது உங்கள் பாக்கெட்டில் உங்கள் மெய்நிகர் பயிற்றுவிப்பாளராகும். 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான யோகா என்பது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நேரத்தை சோதித்த ஹதா மற்றும் குண்டலினி யோகா ஸ்லிம்மிங் பயிற்சிகள் திட்டம், போஸ் மற்றும் ஆசனங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு முழுமையான நேரம் நிரூபிக்கப்பட்ட திட்டமாகும்.
Yoga யோகா என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிப்பதற்கான சரியான உதவியாளர் மற்றும் எடை குறைக்கும் பயன்பாடாகும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே - ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஆசனங்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துகின்றன, தொடங்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆண்களுக்கான தொடை மெலிதான பயிற்சி மற்றும் உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் ஒரு நல்ல சுமை அளிக்கிறது. எடை திட்டம் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவையில்லை - வெறும் 10 இலவச நிமிடங்கள் மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன். எல்லோரும் பயன்பாட்டுப் பயிற்சியைச் செய்யலாம்: இது வெவ்வேறு சிரம நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நாளுக்கு நாள், உங்கள் முடிவுகள் அதிகரிக்கும்! 50 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளுடன் 3 வெவ்வேறு நிரல்களை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம் - இது அனைவருக்கும் முழுமையான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்பு வழிகாட்டியாகும்!
பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
80 உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களிலும் பணிபுரியும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நேரத்தை சோதித்த நிலையான மற்றும் மாறும் பயிற்சிகள்;
Exercise அனைத்து பயிற்சிகளிலும் விரிவான ஆடியோ, வீடியோ மற்றும் உரை வழிமுறைகள் உள்ளன: பயன்பாட்டில் 1 வாரத்தில் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்ற கேள்விக்கான பதில், குறிப்பாக பெண்களுக்கு;
Weight மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் ஒவ்வொரு ரயிலையும் இழப்பு எடை திட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெறுவதற்கான நேரத்தைக் காண்பிப்பார், எந்த நேர வரம்புகளிலிருந்தும் விடுபடுவார், மேலும் கடினமாக உழைக்க உங்களை ஊக்குவிப்பார்;
Training 3 பயிற்சித் திட்டங்கள், சிரமத்தின் அளவுகளால் வகுக்கப்படுகின்றன, மேலும் பெண்களுக்கு 50 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு மெலிதான பயிற்சிகளுடன் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்கின்றன. தொடக்கநிலைக்கான யோகா இலவச பயன்பாட்டு ஆஃப்லைனில் இணைய இணைப்பு தேவையில்லை - எனவே நீங்கள் எங்கும் பயிற்சி செய்யலாம்;
Your நீங்கள் உங்கள் சொந்த பயிற்சியையும் உருவாக்கலாம் மற்றும் உருவாக்கலாம் <, அதன் கால அளவையும் ஓய்வு நேரத்தையும் அமைக்கவும்;
Ifications அறிவிப்பு முறை - 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க பெண்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டீர்கள்;
Achieve சாதனைகள் மற்றும் வெகுமதிகளின் அமைப்பு. நீங்கள் ஆரம்பத்தில் யோகா பயிற்சிகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால் - இது உங்களுக்கு சரியானது;
Tips சுவாசிக்கும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் - பயிற்றுவிப்பாளர் எவ்வாறு சுவாசிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார் (பிரீமியம் பயன்பாட்டு பதிப்பில் மட்டுமே).
App இந்த பயன்பாட்டில், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான எடை குறைக்கும் உடற்பயிற்சியை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்து இணைத்துள்ளோம். பயன்பாட்டைத் திறக்கவும், உங்களுக்கு தேவையானது மெய்நிகர் பயிற்றுவிப்பாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மட்டுமே. எடையைக் குறைக்க யோகா பெண்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தும், உங்கள் தசைகள் செயல்பட வைக்கும், மேலும், நீங்கள் ஒரு சிறந்த உடல் நீட்டிப்பைச் செய்வீர்கள்.
பயிற்சி முறை அவர்கள் அதிகரிக்கும் சிக்கலான தன்மையைக் கொண்டதாக கட்டப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, உங்கள் பலத்தை மேம்படுத்துகிறீர்கள், பெண்களுக்கு பயனுள்ள எடை இழப்பு திட்டத்தைச் செய்கிறீர்கள், மிக முக்கியமாக, வழக்கமான விளையாட்டுகளின் பழக்கத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
நீங்கள் முதல் முறையாக சில ஆசனங்களைப் பெறவில்லை என்றால், பரவாயில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்! கொழுப்புக்கான எடை இழப்பு எல்லா மக்களுக்கும் கடினம், அனைவருக்கும் இதைச் செய்ய வேண்டும். வகுப்புகளின் போது, உடலுக்கு அதிக பயிற்சி அளிக்காதது மிகவும் முக்கியம், எனவே பயன்பாட்டில் ஒரு சிறப்பு பயிற்சி காலண்டர் உள்ளது. வாரத்திற்கு 2-4 கை ஸ்லிம்மிங் வொர்க்அவுட்டைச் செய்ய நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் மற்றும் முதன்மையாக உங்கள் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள்!
பயன்பாட்டின் உதவியுடன் 30 நாட்களில் எடையை குறைப்பது எப்படி: எந்தவொரு குறிக்கோளின் மிக முக்கியமான உறுப்பு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதாகும். நாங்கள் 10-படி முறையை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் உங்கள் உடல் அளவுருக்களைப் பதிவுசெய்து விரும்பிய உடல் அளவுருக்களை அமைக்கிறீர்கள். நீங்கள் பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் எடை குறைக்கும் உடற்பயிற்சியைச் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் அடுத்த கட்டத்தை அடைய வேண்டும், அதுதான்!
For ஆரம்பநிலைக்கான யோகா பயிற்சிகள் இருதய அமைப்பில் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் மிகவும் ஒத்திசைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். உடலில் 7 நாட்களில் எடையைக் குறைப்பது எப்படி: நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, 1 வார வழக்கமான பயிற்சிகள் தொடங்குவதற்கும் முதல் முடிவுகளைப் பெறுவதற்கும் போதுமானது. மெலிதான வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய விரும்பினால் - இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு சரியானது. கொழுப்பு எரிக்க ஆரம்பவர்களுக்கு யோகாவின் முதல் நாள் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள்.
😃 நல்ல அதிர்ஷ்டம்!
Yoga யோகா என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிப்பதற்கான சரியான உதவியாளர் மற்றும் எடை குறைக்கும் பயன்பாடாகும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே - ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஆசனங்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துகின்றன, தொடங்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆண்களுக்கான தொடை மெலிதான பயிற்சி மற்றும் உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் ஒரு நல்ல சுமை அளிக்கிறது. எடை திட்டம் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவையில்லை - வெறும் 10 இலவச நிமிடங்கள் மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன். எல்லோரும் பயன்பாட்டுப் பயிற்சியைச் செய்யலாம்: இது வெவ்வேறு சிரம நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நாளுக்கு நாள், உங்கள் முடிவுகள் அதிகரிக்கும்! 50 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளுடன் 3 வெவ்வேறு நிரல்களை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம் - இது அனைவருக்கும் முழுமையான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்பு வழிகாட்டியாகும்!
பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
80 உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களிலும் பணிபுரியும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நேரத்தை சோதித்த நிலையான மற்றும் மாறும் பயிற்சிகள்;
Exercise அனைத்து பயிற்சிகளிலும் விரிவான ஆடியோ, வீடியோ மற்றும் உரை வழிமுறைகள் உள்ளன: பயன்பாட்டில் 1 வாரத்தில் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்ற கேள்விக்கான பதில், குறிப்பாக பெண்களுக்கு;
Weight மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் ஒவ்வொரு ரயிலையும் இழப்பு எடை திட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெறுவதற்கான நேரத்தைக் காண்பிப்பார், எந்த நேர வரம்புகளிலிருந்தும் விடுபடுவார், மேலும் கடினமாக உழைக்க உங்களை ஊக்குவிப்பார்;
Training 3 பயிற்சித் திட்டங்கள், சிரமத்தின் அளவுகளால் வகுக்கப்படுகின்றன, மேலும் பெண்களுக்கு 50 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு மெலிதான பயிற்சிகளுடன் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்கின்றன. தொடக்கநிலைக்கான யோகா இலவச பயன்பாட்டு ஆஃப்லைனில் இணைய இணைப்பு தேவையில்லை - எனவே நீங்கள் எங்கும் பயிற்சி செய்யலாம்;
Your நீங்கள் உங்கள் சொந்த பயிற்சியையும் உருவாக்கலாம் மற்றும் உருவாக்கலாம் <, அதன் கால அளவையும் ஓய்வு நேரத்தையும் அமைக்கவும்;
Ifications அறிவிப்பு முறை - 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க பெண்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டீர்கள்;
Achieve சாதனைகள் மற்றும் வெகுமதிகளின் அமைப்பு. நீங்கள் ஆரம்பத்தில் யோகா பயிற்சிகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால் - இது உங்களுக்கு சரியானது;
Tips சுவாசிக்கும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் - பயிற்றுவிப்பாளர் எவ்வாறு சுவாசிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார் (பிரீமியம் பயன்பாட்டு பதிப்பில் மட்டுமே).
App இந்த பயன்பாட்டில், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான எடை குறைக்கும் உடற்பயிற்சியை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்து இணைத்துள்ளோம். பயன்பாட்டைத் திறக்கவும், உங்களுக்கு தேவையானது மெய்நிகர் பயிற்றுவிப்பாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மட்டுமே. எடையைக் குறைக்க யோகா பெண்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தும், உங்கள் தசைகள் செயல்பட வைக்கும், மேலும், நீங்கள் ஒரு சிறந்த உடல் நீட்டிப்பைச் செய்வீர்கள்.
பயிற்சி முறை அவர்கள் அதிகரிக்கும் சிக்கலான தன்மையைக் கொண்டதாக கட்டப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, உங்கள் பலத்தை மேம்படுத்துகிறீர்கள், பெண்களுக்கு பயனுள்ள எடை இழப்பு திட்டத்தைச் செய்கிறீர்கள், மிக முக்கியமாக, வழக்கமான விளையாட்டுகளின் பழக்கத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
நீங்கள் முதல் முறையாக சில ஆசனங்களைப் பெறவில்லை என்றால், பரவாயில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்! கொழுப்புக்கான எடை இழப்பு எல்லா மக்களுக்கும் கடினம், அனைவருக்கும் இதைச் செய்ய வேண்டும். வகுப்புகளின் போது, உடலுக்கு அதிக பயிற்சி அளிக்காதது மிகவும் முக்கியம், எனவே பயன்பாட்டில் ஒரு சிறப்பு பயிற்சி காலண்டர் உள்ளது. வாரத்திற்கு 2-4 கை ஸ்லிம்மிங் வொர்க்அவுட்டைச் செய்ய நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் மற்றும் முதன்மையாக உங்கள் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள்!
பயன்பாட்டின் உதவியுடன் 30 நாட்களில் எடையை குறைப்பது எப்படி: எந்தவொரு குறிக்கோளின் மிக முக்கியமான உறுப்பு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதாகும். நாங்கள் 10-படி முறையை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் உங்கள் உடல் அளவுருக்களைப் பதிவுசெய்து விரும்பிய உடல் அளவுருக்களை அமைக்கிறீர்கள். நீங்கள் பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் எடை குறைக்கும் உடற்பயிற்சியைச் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் அடுத்த கட்டத்தை அடைய வேண்டும், அதுதான்!
For ஆரம்பநிலைக்கான யோகா பயிற்சிகள் இருதய அமைப்பில் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் மிகவும் ஒத்திசைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். உடலில் 7 நாட்களில் எடையைக் குறைப்பது எப்படி: நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, 1 வார வழக்கமான பயிற்சிகள் தொடங்குவதற்கும் முதல் முடிவுகளைப் பெறுவதற்கும் போதுமானது. மெலிதான வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய விரும்பினால் - இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு சரியானது. கொழுப்பு எரிக்க ஆரம்பவர்களுக்கு யோகாவின் முதல் நாள் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள்.
😃 நல்ல அதிர்ஷ்டம்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
நிதித் தகவல், ஆப்ஸ் உபயோகம், மேலும் 2 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
34.6ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
We've updated the descriptions and animations of yoga exercises (asanas) and made the descriptions clearer and more detailed;
We updated the design of the app and made it more relaxed, modern;
We fixed some bugs.
We updated the design of the app and made it more relaxed, modern;
We fixed some bugs.
