TrainLog Workout Tracker
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
TrainLog உங்கள் பயிற்சித் திட்டங்களை நிர்வகித்தல் மற்றும் கண்காணிப்பதை எளிமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகிறது. நீங்கள் பாடிபில்டர், பவர்லிஃப்டர், ஸ்ட்ராங்மேன், பளுதூக்கும் வீரர், கலிஸ்தெனிக்ஸ் விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது கிராஸ்ஃபிட் கேம்களுக்குத் தயாராகி வருபவர்களாக இருந்தாலும் சரி, TrainLog உங்களை உள்ளடக்கியது.
பயிற்சி திட்டங்கள்
- மேக்ரோசைக்கிள்கள், மீசோசைக்கிள்கள் மற்றும் மைக்ரோசைக்கிள்களில் உங்கள் பயிற்சியை ஒழுங்கமைக்கவும், காலவரையறையின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றவும்.
- செட், சூப்பர்செட், ஆல்டர்னேட்டட் செட், சர்க்யூட்ஸ், டிராப் செட், மியோ-ரெப்ஸ், ஈஎம்ஓஎம்கள், அம்ராப்ஸ் மற்றும் டோட்டல் ரெப்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு பயிற்சி முறைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
- சதவீத அடிப்படையிலான பயிற்சிக்கான ஆதரவு
- வரம்பற்ற சேமிப்பகத்துடன் வீடியோக்களைப் பதிவுசெய்து பதிவேற்றவும், நிகழ்த்தப்பட்ட தொகுப்புடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் வேறுபடுங்கள்.
பகுப்பாய்வு & கண்காணிப்புகள்
- RMகள், மதிப்பிடப்பட்ட RMகள், தொகுதி, பிரதிநிதி வரம்புகள் மற்றும் ஒரு தசை அல்லது உடற்பயிற்சிக்கான முயற்சி வரம்புகளைக் கண்காணிக்கவும்.
- உடல் எடை, படிகள், ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், உடல் கொழுப்பு சதவீதம், ஓய்வெடுக்கும் இதய துடிப்பு, தோல் மடிப்பு மற்றும் சுற்றளவு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
- காலப்போக்கில் உடலமைப்பு மாற்றங்களை ஒப்பிட்டு, போஸ் மூலம் போஸ்.
செயல்திறன்
- மீசோசைக்கிள், மைக்ரோசைக்கிள் அல்லது தனிப்பட்ட அமர்வில் சராசரி RPE, பின்பற்றுதல், கால அளவுகள், தொகுதி மற்றும் PRகள் உட்பட விரிவான ரீகேப் அளவீடுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தை விரைவாகக் காட்சிப்படுத்தவும்
மற்ற அம்சங்கள்
- உங்கள் மிக முக்கியமான அளவீடுகளை எப்போதும் பார்வையில் வைத்திருக்க உங்கள் டாஷ்போர்டைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
- உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளுடன் நீங்கள் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய விரிவான உடற்பயிற்சி நூலகத்தை அணுகவும்.
பயிற்சி திட்டங்கள்
- மேக்ரோசைக்கிள்கள், மீசோசைக்கிள்கள் மற்றும் மைக்ரோசைக்கிள்களில் உங்கள் பயிற்சியை ஒழுங்கமைக்கவும், காலவரையறையின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றவும்.
- செட், சூப்பர்செட், ஆல்டர்னேட்டட் செட், சர்க்யூட்ஸ், டிராப் செட், மியோ-ரெப்ஸ், ஈஎம்ஓஎம்கள், அம்ராப்ஸ் மற்றும் டோட்டல் ரெப்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு பயிற்சி முறைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
- சதவீத அடிப்படையிலான பயிற்சிக்கான ஆதரவு
- வரம்பற்ற சேமிப்பகத்துடன் வீடியோக்களைப் பதிவுசெய்து பதிவேற்றவும், நிகழ்த்தப்பட்ட தொகுப்புடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் வேறுபடுங்கள்.
பகுப்பாய்வு & கண்காணிப்புகள்
- RMகள், மதிப்பிடப்பட்ட RMகள், தொகுதி, பிரதிநிதி வரம்புகள் மற்றும் ஒரு தசை அல்லது உடற்பயிற்சிக்கான முயற்சி வரம்புகளைக் கண்காணிக்கவும்.
- உடல் எடை, படிகள், ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், உடல் கொழுப்பு சதவீதம், ஓய்வெடுக்கும் இதய துடிப்பு, தோல் மடிப்பு மற்றும் சுற்றளவு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
- காலப்போக்கில் உடலமைப்பு மாற்றங்களை ஒப்பிட்டு, போஸ் மூலம் போஸ்.
செயல்திறன்
- மீசோசைக்கிள், மைக்ரோசைக்கிள் அல்லது தனிப்பட்ட அமர்வில் சராசரி RPE, பின்பற்றுதல், கால அளவுகள், தொகுதி மற்றும் PRகள் உட்பட விரிவான ரீகேப் அளவீடுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தை விரைவாகக் காட்சிப்படுத்தவும்
மற்ற அம்சங்கள்
- உங்கள் மிக முக்கியமான அளவீடுகளை எப்போதும் பார்வையில் வைத்திருக்க உங்கள் டாஷ்போர்டைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
- உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளுடன் நீங்கள் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய விரிவான உடற்பயிற்சி நூலகத்தை அணுகவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல், மேலும் 6 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதிய அம்சங்கள்
Minor improvements
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+385916179315
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
StrengthBit Technologies d.o.o.
alex.zaicev@strengthbit.net
Savska cesta 41
10000, Zagreb
Croatia
+39 327 187 1183
