Mijn Eetmeter

Voedingscentrum

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Mijn Eetmeter என்பது ஒரு ஆன்லைன் உணவு நாட்குறிப்பாகும், இது மக்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட உதவுகிறது. நீங்கள் உண்ணும் உணவு முறை மற்றும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெறுவீர்கள். ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எப்படி செய்வது மற்றும் ஐந்தின் சக்கரத்தின் படி எப்படி சாப்பிடுவது என்பதற்கான உறுதியான உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? எனது புதிய இருப்புப் பிரிவில், ஆரோக்கியமான எடையை நோக்கி சிறிய ஆனால் சவாலான படிகளை எடுப்பதில் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறோம்.


பார்கோடு ஸ்கேனர் மூலம் உங்கள் டைரியை விரைவாக நிரப்பவும்
Mijn Eetmeter பயன்பாட்டில் நீங்கள் தயாரிப்புகளின் பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்யலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் எளிதாகவும் விரைவாகவும் உங்கள் நாட்குறிப்பில் தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கலாம்.


120,000 பிராண்டட் தயாரிப்புகள்
எனது ஈட்மீட்டரில் 120,000 (தனியார்) பிராண்ட் பொருட்கள் உள்ளன.


எடை குறைக்க
Mijn Eetmeter ஐப் பயன்படுத்துபவர்களில் பலர் உடல் எடையைக் குறைப்பதில் ஒரு உதவியாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். எனது புதிய இருப்பு அதற்கு உதவுகிறது. வாரந்தோறும் பார்க்கிறீர்கள்:
1. நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழந்தீர்கள் மற்றும் உங்கள் எடை முன்னேற்றம் குறித்த கருத்து.
2. வீல் ஆஃப் ஃபைவுக்குள் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிட்டீர்கள். ஏனெனில் ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், பின்னர் உங்கள் நல்ல மாற்றங்களைத் தக்கவைப்பதற்கும் அடிப்படையாகும்.
3. நீங்கள் எத்தனை தின்பண்டங்கள், பானங்கள் மற்றும் சாஸ்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். இந்தக் கண்ணோட்டம் அடுத்த கட்டத்தைக் கண்டறிய உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, குளிர்பானங்களை லேசான பதிப்பு அல்லது தண்ணீருடன் மாற்றுவது.
4. இயக்கத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக முன்னேறுகிறீர்கள். இது விளையாட்டாக இருக்கலாம், ஆனால் விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல்.
மேலும் ஒவ்வொரு வாரமும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் புதிய குறிப்புகள் கிடைக்கும்.


பிஎம்ஐ கண்காணிப்பு
மை ஈட்டிங் மீட்டரில் உங்கள் எடை எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் எடையை உள்ளிடவும். நீங்கள் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்கிறீர்கள் அல்லது குறைக்கிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் பிஎம்ஐ ஏற்கனவே ஆரோக்கியமாக உள்ளதா என்பதையும் வரைபடத்தில் பார்க்கலாம்.


இயக்க மீட்டர்
ஆரோக்கியமான உணவைப் போலவே போதுமான உடற்பயிற்சியும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாகும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதையும், உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதலைப் பூர்த்தி செய்ய இது போதுமானதா என்பதையும் கண்காணிக்கலாம்.


எனது சாப்பாட்டு மீட்டரை தனித்துவமாக்குவது எது?
1. முற்றிலும் இலவசம் மற்றும் வணிக ஆர்வம் இல்லாமல்
எனது ஈட்மீட்டர் இலவசம். சத்துணவு மையம் இந்த பயன்பாட்டை இலவசமாக வழங்க முடியும், ஏனெனில் நாங்கள் 100% அரசாங்கத்தால் நிதியளிக்கப்பட்டு மக்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண உதவுகிறோம். எங்களிடம் வணிக ஆர்வம் இல்லாததால், எங்கள் தகவல் சுதந்திரமானது மற்றும் நம்பகமானது. உங்கள் தனிப்பட்ட தகவலை மூன்றாம் தரப்பினருடன் நாங்கள் ஒருபோதும் பகிர மாட்டோம்.
2. எப்போதும் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்கும்
Mijn Eetmeter இல் நீங்கள் பொதுவான உணவுகளையும், பல பிராண்டட் தயாரிப்புகளையும் காணலாம். Mijn Eetmeter உணவுத் தரவுத்தளத்திலிருந்து தயாரிப்புத் தகவலைப் பெறுகிறது. இந்த தரவுத்தளத்தில் பிராண்டட் தயாரிப்புகளின் தயாரிப்பு தகவலை உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து நேரடியாகப் பெறுகிறோம்.
3. நீங்கள் சாப்பிடும்போது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
மூல பாஸ்தாவின் மதிப்புகள் லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தால், இதை உங்களுக்காக Mijn Eetmeter இல் மாற்றுவோம்.
4. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பற்றிய ஆலோசனை.
உற்பத்தியில் எவ்வளவு ஆற்றல், கொழுப்பு, நிறைவுற்ற கொழுப்பு, புரதம், கார்போஹைட்ரேட், உப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் நார்ச்சத்து உள்ளது என்பதை லேபிள் குறிப்பிடுகிறது. Mijn Eetmeter இல் நீங்கள் உடனடியாக இந்த ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு ஏற்றவாறு தயாரிக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளைப் பெறுவீர்கள். ஆனால் மிஜ்ன் ஈட்மீட்டரில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்.
5. ஐந்து சக்கரத்தின் படி
வீல் ஆஃப் ஃபைவ் படி அதிகமாக சாப்பிட விரும்பும் நபர்களுக்கு ஐந்து வீல் ஆஃப் ஃபைவ் ஆலோசனையை வழங்குகிறோம். அதில் நீங்கள் ஏற்கனவே ஐந்தின் சக்கரத்தின் படி எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பீர்கள், மேலும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுவீர்கள்.
6. ஆப்ஸுடன் இணைக்கவும் 'நான் ஆரோக்கியமானதைத் தேர்ந்தெடுக்கவா?'
எங்களின் 'நான் ஆரோக்கியமானதைத் தேர்வு செய்கிறேனா?' ஆப்ஸைப் பயன்படுத்துபவர்கள், Mijn Eetmeter இல் அந்த பயன்பாட்டிலிருந்து தயாரிப்புகளை விரும்பலாம். இந்தப் பயன்பாட்டில் ஒவ்வொரு தயாரிப்பு ஆரோக்கியமானதா என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.


என் உணவு மையம்
Mijn Eetmeter www.mijnvoedingscentrum.nl என்ற இணையதளத்துடன் தரவைப் பரிமாறிக் கொள்கிறது. இந்த இணையதளத்தில் Mijn Eetmeter இல் உள்ள அதே தரவுகளுடன் நீங்கள் உள்நுழையலாம். நீங்கள் இன்னும் பயனுள்ள கருவிகளைக் காணலாம். உங்கள் நாட்குறிப்பு மற்றும் முடிவுகளை நீங்கள் பதிவிறக்கம் செய்து அச்சிடலாம்.


நல்ல அதிர்ஷ்டம்

பயன்பாடு 2.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான முறை பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்டது மற்றும் எல்லி போன்ற பல ஆர்வமுள்ள பயனர்களைக் கொண்டுள்ளது: “இது நுண்ணறிவை வழங்கியது. சில விஷயங்களில் நான் நினைத்தேன்: ஜீ, இவ்வளவு கலோரிகள், அல்லது இவ்வளவு சர்க்கரை அல்லது கொழுப்பு. உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அந்த எண்களைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் இன்னும் அதிர்ச்சியடைகிறீர்கள்.

புதிய அம்சங்கள்

In deze versie van de app zijn enkele kleine bugs verholpen.