சரிபார்க்கவும்: இதய துடிப்பு (துடிப்பு), இதய துடிப்பு மாறுபாடு (HRV), உடற்தகுதி, மன அழுத்த நிலை, கார்டியோ கணக்கீடுகள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் கேமரா, ECG அல்லது BLE (கூடுதல் சாதனம் தேவை) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி.
ஆப்ஸ் இதயத்துடிப்பைக் கண்டறிகிறது:
1. ஒருங்கிணைந்த கேமரா (PPG-Photoplethysmography சமிக்ஞை செயலாக்கம்)
2. BLE செயல்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி கூடுதல் சாதனம்
3. முன்கூட்டிய ஆர்டர்களுக்குக் கிடைக்கும் மொபைல் ECG சென்சிங் எக்ஸ்டெண்டர் கூடுதல் சாதனம்
PPG-ஃபோட்டோபிளெதிஸ்மோகிராபி சிக்னல், கேமரா லென்ஸில் விரலை வைத்து ஸ்மார்ட்போன் கேமராவைப் பயன்படுத்தி படம்பிடிக்கப்படுகிறது. பிபிஜி சிக்னல் என்பது புற சுழற்சியில் இரத்தத்தில் ஏற்படும் அளவு மாற்றங்களின் விளைவாகும்.
விண்ணப்பமானது HR மற்றும் HRV (இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு) பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்தி சுருக்கமான பகுப்பாய்வு முடிவுகளை வழங்குகிறது (ஏழை .. விளையாட்டு வீரர் முதல் வகுப்புகள் வரை).
சில பகுப்பாய்வு விளக்க வழிமுறைகள்:
பெரியவர்களுக்கு சாதாரண ஓய்வு இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 40 முதல் 70 துடிக்கிறது. ஓய்வில் குறைந்த இதயத் துடிப்பு இதயத் துடிப்பு மிகவும் திறமையான செயல்பாடு மற்றும் சிறந்த ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.
இதய துடிப்பு மாறுபாடு
HRV இதய ஆரோக்கியம், மன அழுத்தம், தடகள பயிற்சி, உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது.
rMSSD (தொடர்ச்சியான வேறுபாடுகளின் ரூட் சராசரி சதுரம்) வலுவான ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி நிலை காட்டி. rMSSD 40ms ஐ விட அதிகமாக இருக்க முயற்சிக்கவும், பயன்பாட்டு வரலாற்று வரைபடத்தில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
HRV வரைபடங்கள் துடிப்பில் மாற்றங்களைக் காட்டுகின்றன.
கார்டியோ
பயன்பாட்டில் உள்ள மண்டலங்களின் கணக்கீடு மற்றும் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி கார்டியோவிலிருந்து பலன்களைப் பெறுங்கள்.
பகுப்பாய்வு காலம்
பொதுவாக, நீண்ட பகுப்பாய்வு மிகவும் நம்பகமான முடிவுகளை வழங்குகிறது.
* இதயத் துடிப்புக்கு 10-15 வினாடிகள் போதுமானது
* 30 வினாடிகள் பகுப்பாய்வு HRV அளவீடுகளை வழங்குகிறது
* ஒரு நிமிட பகுப்பாய்வு மிகவும் நம்பகமான HRV அளவீடுகளை வழங்குகிறது
* நம்பகமான நிறமாலை பகுப்பாய்விற்கு இரண்டு+ நிமிட பகுப்பாய்வு அவசியம்
அனைவருக்கும் ECG https://ecg4everybody.com ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது மற்றும் நாங்கள் ஒத்துழைக்க தயாராக இருக்கிறோம். எங்களின் மொபைல் ஈசிஜி உணர்திறன் நீட்டிப்பு சாதனம் முன்கூட்டிய ஆர்டர்களுக்கு தயாராக உள்ளது. இது ஒரு தனித்துவமான மொபைல் ECG உணர்திறன் தீர்வாகும், இது மின்முனைகள் இல்லாமல் இயங்கக்கூடியது மற்றும் டஜன் குறைந்த உற்பத்தி விலை வடிவமைப்புடன் ஆறு ECG சேனல்களைப் பிடிக்கும்.
இது மருத்துவ பயன்பாடு அல்ல.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
10 ஏப்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்