నిద్రపోవడానికి, దృష్టి పెట్టడానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
క్లియర్మైండ్ అనేది ప్రశాంతమైన నిద్ర శబ్దాలు, లోతైన దృష్టి శబ్దాలు మరియు సరళమైన శ్వాస వ్యాయామాలతో కూడిన ప్రశాంతమైన ధ్యాన యాప్, ఇది మీకు విశ్రాంతిని, విశ్రాంతిని మరియు ఉనికిని అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు బాగా నిద్రపోవాలనుకున్నా, ఆందోళనను తగ్గించుకోవాలనుకున్నా, పని చేస్తున్నప్పుడు దృష్టిని పెంచాలనుకున్నా లేదా ప్రశాంతమైన విశ్రాంతి శబ్దాలను ఆస్వాదించాలనుకున్నా, క్లియర్మైండ్ మీ మనస్సును నెమ్మదింపజేయడానికి సున్నితమైన స్థలాన్ని ఇస్తుంది.
ధ్వనితో నిద్రపోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి & దృష్టి కేంద్రీకరించండి
విభిన్న క్షణాల కోసం జాగ్రత్తగా రూపొందించిన విశ్రాంతి ఆడియో లైబ్రరీని కనుగొనండి:
- నిద్ర శబ్దాలు - మృదువైన వాతావరణం, సున్నితమైన స్వరాలు మరియు ప్రకృతి శబ్దాలు మిమ్మల్ని దూరంగా తీసుకెళ్లడానికి సహాయపడతాయి
- విశ్రాంతి శబ్దాలు - చాలా రోజుల తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రశాంతమైన నేపథ్యాలు
- దృష్టి శబ్దాలు - మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానం లేని ఆడియో ప్రవాహంలో ఉండటానికి
- ఆందోళన ఉపశమనం - ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి ఓదార్పునిచ్చే సౌండ్స్కేప్లు
- వైద్యం & ధ్యాన సంగీతం - మైండ్ఫుల్నెస్ మరియు అంతర్గత స్వస్థతకు మద్దతు ఇచ్చే ప్రశాంతమైన ట్రాక్లు
గైడెడ్ బ్రీతింగ్ ఎక్సర్సైజ్లు
క్లియర్మైండ్ మీ నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి దృశ్య మార్గదర్శకత్వం మరియు టైమర్లతో కూడిన సాధారణ శ్వాస వ్యాయామ విభాగాన్ని కలిగి ఉంది:
- బాక్స్ బ్రీతింగ్
- 4-7-8 బ్రీతింగ్
- మీ శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి రూపొందించిన ఇతర సున్నితమైన శ్వాస పద్ధతులు
స్క్రీన్పై గైడెడ్ సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీ శ్వాస ప్రతిదీ నెమ్మదిస్తుంది.
ప్రశాంతమైన, కనిష్ట వినియోగదారు ఇంటర్ఫేస్
- మొత్తం యాప్ ఫోకస్ యాప్గా రూపొందించబడింది—క్లీన్, కనిష్ట మరియు ప్రశాంతత:
- ఓదార్పునిచ్చే రంగులు మరియు గజిబిజి లేని లేఅవుట్
- శబ్దాలు మరియు శ్వాస వ్యాయామాల మధ్య సులభమైన నావిగేషన్
- ఓవర్లోల్ను తగ్గించడానికి రూపొందించబడింది, దానికి జోడించడానికి కాదు
మీరు క్లియర్మైండ్ను ఎందుకు ఇష్టపడతారు
- ఒకే యాప్లో నిద్ర ధ్వని, ఫోకస్ ధ్వని, రిలాక్స్ ధ్వని మరియు ధ్యాన సంగీతాన్ని మిళితం చేస్తుంది
- శీఘ్ర ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం గైడెడ్ శ్వాస వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది
- నిద్ర, అధ్యయనం, పని, ధ్యానం మరియు రోజువారీ మైండ్ఫుల్నెస్ కోసం గొప్పగా పనిచేస్తుంది
లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ హెడ్ఫోన్లను ధరించండి మరియు క్లియర్మైండ్ మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా, మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వండి.
క్లియర్మైండ్ను ఇప్పుడే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ రోజువారీ విశ్రాంతి మరియు శ్వాస దినచర్యను ఈరోజే ప్రారంభించండి.
అప్డేట్ అయినది
11 జన, 2026