VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

🏃‍♂️ VO2Run — క్లబ్‌లు మరియు కోచ్‌ల కోసం రూపొందించబడిన శిక్షణ సాధనం

VO2Run అనేది కోచ్‌ల పనిని సులభతరం చేయడానికి మరియు క్లబ్ శిక్షణను రూపొందించడానికి రూపొందించబడిన రన్నింగ్ యాప్, అదే సమయంలో రన్నర్లకు వారి స్థాయికి అనుగుణంగా స్పష్టమైన, ప్రభావవంతమైన సెషన్‌లను అందిస్తుంది.

మీరు ఒక సమూహానికి, క్లబ్‌కు లేదా వ్యక్తిగత అథ్లెట్లకు శిక్షణ ఇచ్చినా, VMA (గరిష్ట ఏరోబిక్ వేగం) లేదా RPE (శ్రమకు రిస్క్) ఆధారంగా శిక్షణ సెషన్‌లను సృష్టించడానికి, నిర్వహించడానికి మరియు భాగస్వామ్యం చేయడానికి VO2Run మీకు సహాయపడుతుంది.

🏅 క్లబ్ మోడ్
- VO2Runలో మీ క్లబ్‌లో చేరండి లేదా సృష్టించండి
- మీ అథ్లెట్లకు నిర్మాణాత్మక శిక్షణా సెషన్‌లను అందించండి
- సమూహ శిక్షణ మరియు సమాచారాన్ని కేంద్రీకరించండి
- చమత్కారమైన కోట్‌లు మరియు రోజువారీ వ్యాయామాలతో మీ సభ్యులను ప్రేరేపించండి
- రాబోయే పోటీలను నిర్వహించండి

👥 క్లబ్‌ల కోసం రూపొందించిన సభ్యుల నిర్వహణ
- పూర్తి సభ్యుల ప్రొఫైల్‌ను సృష్టించండి
- లైసెన్స్ నంబర్ మరియు సాధన చేసిన క్రీడను జోడించండి
- అథ్లెట్ సంస్థను క్లియర్ చేయండి
- సభ్యులను వారి సమూహం లేదా వ్యక్తిగత ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం క్రమబద్ధీకరించండి
- కోచ్ కోసం ఉపయోగకరమైన సమాచారానికి త్వరిత ప్రాప్యత

🧠 అన్ని ప్రొఫైల్‌లకు అనుగుణంగా సెషన్‌లు
- VMA (తీవ్రత శాతం, దూరాలు, వ్యవధులు, పునరావృత్తులు) ఆధారంగా సెషన్‌లను సృష్టించండి
- ట్రైల్ రన్నింగ్, రోడ్ రన్నింగ్ లేదా వైవిధ్య సమూహాలకు అనువైన RPE (గ్రహించిన ప్రయత్నం) ఆధారంగా సెషన్‌లను సృష్టించండి
- ప్రయత్న మండలాల స్పష్టమైన సూచన (సులభం, టెంపో, ఇంటెన్స్, స్ప్రింట్)
- సెషన్ కష్టం యొక్క స్వయంచాలక అంచనా
- చదవగలిగే మరియు అనుసరించడానికి సులభమైన సెషన్‌లు అథ్లెట్లు

📆 క్లబ్ యొక్క పోటీ క్యాలెండర్, నేరుగా యాప్‌లో
- క్లబ్ పోటీలను సులభంగా జోడించండి మరియు వాటి ఆకృతిని పేర్కొనండి
- ప్రతి సభ్యునికి అవసరమైన అన్నింటికీ యాక్సెస్ ఉంటుంది జాతి సంబంధిత సమాచారం
- మీ భాగస్వామ్యాన్ని లేదా పోటీలో మీ ఆసక్తిని సూచించండి
- ప్రయాణాన్ని నిర్వహించడానికి నమోదు చేసుకున్న పాల్గొనేవారు మరియు ఆసక్తి ఉన్న సభ్యుల సంఖ్యను ఒక్క చూపులో చూడండి
- మీరు ఏమీ కోల్పోకుండా చూసుకోవడానికి ఈవెంట్ మరియు దాని నమోదును మీ వ్యక్తిగత క్యాలెండర్‌కు జోడించండి

🛠️ కోచ్‌ల కోసం శక్తివంతమైన సాధనాలు
- పూర్తి శిక్షణా సెషన్‌లను సృష్టించండి (వార్మ్-అప్, ప్రధాన వ్యాయామం, కూల్-డౌన్)
- క్లబ్ సభ్యులతో సెషన్‌లను భాగస్వామ్యం చేయండి
- గ్రూప్ లేదా వ్యక్తిగత కార్యక్రమాలు
- మొత్తం గ్రూప్ కోసం రోజువారీ సెషన్‌లను నిర్వహించండి
- తయారీ మరియు కమ్యూనికేషన్‌లో సమయాన్ని ఆదా చేయండి

⚙️ మీ క్లబ్ కోసం VO2Runని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

- శిక్షణ కోసం మరియు రూపొందించబడింది
- విభిన్న సమూహాలను నిర్వహించడానికి అనువైనది
- ఆబ్జెక్టివ్ డేటా (VMA) లేదా గ్రహించిన శ్రమ (RPE) ఆధారంగా సెషన్‌లు
- ఉచితం, అనుచిత ప్రకటనలు లేకుండా
- సంక్లిష్టమైన సెటప్ లేదు

📈 మీ శిక్షణను రూపొందించండి, మీ అథ్లెట్ల పురోగతికి సహాయం చేయండి మరియు కోచ్‌గా మీ పాత్రను సరళీకృతం చేయండి.

➡️ ఇప్పుడే VO2Runని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ క్లబ్‌కు ఆధునిక మరియు ప్రభావవంతమైన శిక్షణ సాధనాన్ని అందించండి.

🏃‍♀️ క్లబ్ లేని (లేదా స్వతంత్రంగా శిక్షణ పొందే) రన్నర్ల కోసం

క్లబ్ లేదా అంకితమైన కోచ్ లేదా? VO2Run ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని సమర్థవంతంగా మరియు తెలివిగా, పూర్తిగా స్వతంత్రంగా శిక్షణ పొందేందుకు అనుమతిస్తుంది. - మీ స్థాయి మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా రెడీమేడ్ శిక్షణ ప్రణాళికలను యాక్సెస్ చేయండి
- నిర్మాణాత్మక మరియు ప్రగతిశీల సెషన్‌లతో మీ VO2 గరిష్టాన్ని మెరుగుపరచండి
- VO2 గరిష్టం లేదా RPE (పనితీరు రేటు) ఆధారంగా మీ స్వంత సెషన్‌లను సులభంగా సృష్టించండి
- మీ లక్ష్య వేగాలు, విభజన సమయాలు మరియు ప్రయత్న మండలాలను స్పష్టంగా దృశ్యమానం చేయండి
- రోజువారీ ప్రేరణాత్మక ధృవీకరణను స్వీకరించండి (పంచ్‌లైన్)
- సులభంగా అర్థం చేసుకోగల మరియు ప్రేరేపించే సెషన్‌లతో మీ స్వంత వేగంతో శిక్షణ పొందండి
- మీరు ఒంటరిగా శిక్షణ పొందినప్పుడు కూడా VO2Run మీకు కోచ్ యొక్క సాధనాలను అందిస్తుంది.

➡️ ఇప్పుడే VO2Runని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ పరుగు శిక్షణను మార్చుకోండి!