మేము చరిత్రలో ఎప్పుడైనా ఎక్కువగా కూర్చున్నాము - మరియు అది మీ శరీరాన్ని నాశనం చేస్తోంది. కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను తిప్పికొట్టండి మరియు మీరు పని చేసే విధానాన్ని మార్చండి మరియు రోజువారీ చలనశీలతతో జీవించండి.
శరీరానికి ఎందుకు చాలా చెడ్డగా కూర్చోవడం?
మానవ శరీరాలు కదలిక కోసం రూపొందించబడ్డాయి, ఎక్కువ కాలం పాటు కుర్చీలో కూర్చునే స్థిరమైన భంగిమ కోసం కాదు. ఈ నిశ్చల ప్రవర్తన మీ బయోలాజికల్ బ్లూప్రింట్తో విభేదిస్తుంది, ఇది సాధారణ కదలిక మరియు డైనమిక్ శ్రేణి కదలికపై వృద్ధి చెందుతుంది. మేము ఎక్కువ గంటలు కూర్చున్నప్పుడు, ఇది మీ అస్థిపంజర నిర్మాణం యొక్క సహజ అమరిక మరియు పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది కండరాల బలం మరియు వశ్యతలో అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది.
■ రివర్స్సిట్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
+ ప్రతి దినచర్యతో వశ్యత, బలం మరియు సమతుల్యతను పొందండి
+ కీళ్ల దృఢత్వాన్ని తగ్గించండి మరియు మీ కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచండి
+ మెదడు పొగమంచు మరియు అలసట నుండి బయటపడండి
+ రికవరీని వేగవంతం చేయండి మరియు గతంలో కంటే బలంగా ఉండండి
+ భంగిమను మెరుగుపరచండి మరియు గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
+ 100ల రొటీన్ల నుండి ఎంచుకోవడానికి కొత్త కంటెంట్ని ఎప్పటికప్పుడు జోడించవచ్చు
■ 7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్
మొబిలిటీ లేదా స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్కి కొత్తవా? మా ప్రోగ్రామ్ 7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ మరియు ఆన్ ర్యాంప్ ప్రోగ్రామ్తో రోజువారీ చలనశీలతను పొందేలా చేస్తుంది.
+ వీడియో రొటీన్లను అనుసరించడం సులభం, నిపుణులచే మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది
+ 10-15 నిమిషాల నిడివి
+ కండరాల అసమతుల్యతలను పరిష్కరించడం మరియు సరిచేయడం రెండింటికి కదలిక మరియు బలం వ్యాయామాలను కలపండి
+ ఎప్పటికప్పుడు కొత్త రొటీన్లు జోడించబడతాయి
■ మీ పరికరాలలో అందుబాటులో ఉంది
మీ డైనమిక్ సైక్లిస్ట్ ఖాతా అన్ని ప్రోగ్రామింగ్లకు యాక్సెస్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీ iPhone, iPad, Apple TV, ప్లైబిలిటీ వెబ్సైట్ లేదా ఏదైనా AirPlay-అనుకూల పరికరంలో వీడియోలను ప్రసారం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఆఫ్లైన్ వీక్షణను సులభతరం చేయడానికి వీడియోలను కూడా డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
*అన్ని చెల్లింపులు మీ Google ఖాతా ద్వారా చెల్లించబడతాయి మరియు ప్రాథమిక చెల్లింపు తర్వాత Google సభ్యత్వాల క్రింద నిర్వహించబడవచ్చు. ప్రస్తుత చక్రం ముగియడానికి కనీసం 24-గంటల ముందు నిష్క్రియం చేయబడితే తప్ప సబ్స్క్రిప్షన్ చెల్లింపులు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ప్రస్తుత చక్రం ముగిసే సమయానికి కనీసం 24 గంటల ముందు పునరుద్ధరణ కోసం మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. మీ ఉచిత ట్రయల్లో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం చెల్లింపు తర్వాత జప్తు చేయబడుతుంది. స్వయంచాలక పునరుద్ధరణను నిలిపివేయడం ద్వారా రద్దులు జరుగుతాయి.
ఈ యాప్ గర్వంగా VidApp ద్వారా అందించబడింది.
మీకు దీనితో సహాయం కావాలంటే, దయచేసి దీనికి వెళ్లండి: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
నిబంధనలు: https://www.reversesit.com/terms
గోప్యతా విధానం: https://www.reversesit.com/privacy-policy
అప్డేట్ అయినది
11 ఆగ, 2025