6 Pack in 30 Days Ab Workouts
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.6star
2.51వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా మరియు వేసవికి సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందాలనుకుంటున్నారా? ఈ సూపర్ ఎఫెక్టివ్ అబ్స్ వర్కౌట్ అనువర్తనంతో మీ 6 ప్యాక్ అబ్స్ చెక్కడం ప్రారంభించండి. కోర్ వర్కౌట్స్ అన్ని స్థాయిలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు మీరు వాటిని ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా సులభంగా చేయవచ్చు. మీరు కలలు కంటున్న సెక్సీ అబ్స్ పొందడానికి రోజుకు కొద్ది నిమిషాలు!
వివిధ స్థాయిలతో వ్యాయామ ప్రణాళిక
బెల్లీ ఫ్యాట్, రాక్ హార్డ్ అబ్స్ మరియు సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ ను కోల్పోండి - ఈ 3 స్థాయిల వ్యాయామ ప్రణాళికలు మీకు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటానికి మరియు 6 ప్యాక్ అబ్స్ దశల వారీగా నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా ప్రో అయినా, మీకు అనుకూలంగా ఉండే వర్కౌట్‌లను మీరు కనుగొనవచ్చు. కోర్ వర్కౌట్‌లను తాజాగా మరియు ఉత్తేజకరంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ వివిధ వ్యాయామాలు తయారు చేస్తారు.
30 రోజులు వర్కౌట్ నిత్యకృత్యాలు
మా 30 డే అబ్ ఛాలెంజ్ తీసుకోండి మరియు మీరు దానికి కట్టుబడి ఉంటే అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందండి. 6 ప్యాక్ అబ్స్ - క్రమబద్ధమైన మరియు శాస్త్రీయమైన 30-రోజుల వ్యాయామ దినచర్యలను అందించడం ద్వారా వ్యాయామ లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి అబ్స్ వర్కౌట్ మీకు సహాయపడుతుంది. అన్ని వ్యాయామాలు ఉచితం మరియు అవి బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి అలాగే మీ అబ్స్ ను టోన్ చేస్తాయి. వ్యాయామం తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు రోజువారీ వ్యాయామాన్ని సులభంగా చేయవచ్చు.
ఇంట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు
వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని నియమించడం చాలా ఖరీదైనదా? జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం లేదా? 6 ప్యాక్ అబ్స్ - అబ్స్ వర్కౌట్ ఇంట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. అధిక-తీవ్రత గల సర్క్యూట్ శిక్షణ సూత్రం ఆధారంగా, ఈ వ్యాయామాలు జిమ్ వర్కౌట్ల వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
యానిమేషన్లు మరియు వీడియో గైడ్‌లు
6 ప్యాక్ అబ్స్ - మీ ఉదర కండరాలన్నింటినీ బలోపేతం చేయడానికి అబ్స్ వర్కౌట్ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. యానిమేషన్లు మరియు వీడియో గైడ్‌లతో, మీరు ప్రతి వ్యాయామాన్ని సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
లక్షణాలు
సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ మరియు బలమైన శరీరానికి 30 రోజుల వ్యాయామం నిత్యకృత్యాలు
* బరువు నిర్వహణ మరియు కండరాల నిర్మాణానికి అద్భుతమైన శిక్షణ
* వ్యాయామ తీవ్రత దశల వారీగా పెరుగుతుంది
* మీ వ్యాయామ రిమైండర్‌లను అనుకూలీకరించండి
* రికార్డ్స్ పురోగతి స్వయంచాలకంగా
* అందరికీ, బిగినర్స్, ప్రో, పురుషులు, మహిళలు, టీనేజ్ మరియు సీనియర్లకు అనుకూలం
ఇంట్లో వ్యాయామం
ఇంట్లో మా వ్యాయామంతో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్
ఈ అనువర్తనం బొడ్డు కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ మరియు కోర్ బలోపేతం చేసే వర్కవుట్స్ కలిగి ఉంది. ఈ బొడ్డు కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ మరియు కోర్ బలోపేతం చేసే వర్కవుట్స్ ఉదర కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. మా కోర్ తో చెమట మరియు బొడ్డు కొవ్వు వర్కౌట్స్ కోల్పోతారు!
హోమ్ వర్కౌట్ పరికరాలు లేవు
మీరు ఈ హోమ్ వర్కౌట్ అనువర్తనాన్ని ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ ఇంటి వ్యాయామం అన్నింటికీ పరికరాలు అవసరం లేదు.
పురుషుల కోసం హోమ్ వర్కౌట్స్
పురుషుల కోసం సమర్థవంతమైన ఇంటి అంశాలు కావాలా? మేము పురుషుల కోసం వేర్వేరు ఇంటి వ్యాయామాలను అందిస్తాము. పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీకు తక్కువ సమయంలో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు అనుకూలంగా ఉండే పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీకు కనిపిస్తుంది. ఇప్పుడే పురుషుల కోసం మా ఇంటి వ్యాయామం ప్రయత్నించండి!
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్
మంచి శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమమైన కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్. కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్‌తో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు హైట్ వర్కవుట్‌లతో కలిపి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు.
వివిధ స్థాయిలతో వ్యాయామ ప్రణాళిక
బెల్లీ ఫ్యాట్, రాక్ హార్డ్ అబ్స్ మరియు సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ ను కోల్పోండి - ఈ 3 స్థాయిల వ్యాయామ ప్రణాళికలు మీకు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటానికి మరియు 6 ప్యాక్ అబ్స్ దశల వారీగా నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా ప్రో అయినా, మీకు అనుకూలంగా ఉండే వర్కౌట్‌లను మీరు కనుగొనవచ్చు. కోర్ వర్కౌట్‌లను తాజాగా మరియు ఉత్తేజకరంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ వివిధ వ్యాయామాలు తయారు చేస్తారు.
30 రోజులు వర్కౌట్ నిత్యకృత్యాలు
మా 30 డే అబ్ ఛాలెంజ్ తీసుకోండి మరియు మీరు దానికి కట్టుబడి ఉంటే అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందండి. 6 ప్యాక్ అబ్స్ - క్రమబద్ధమైన మరియు శాస్త్రీయమైన 30-రోజుల వ్యాయామ దినచర్యలను అందించడం ద్వారా వ్యాయామ లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి అబ్స్ వర్కౌట్ మీకు సహాయపడుతుంది. అన్ని వ్యాయామాలు ఉచితం మరియు అవి బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి అలాగే మీ అబ్స్ ను టోన్ చేస్తాయి. వ్యాయామం తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు రోజువారీ వ్యాయామాన్ని సులభంగా చేయవచ్చు.
ఇంట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు
వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని నియమించడం చాలా ఖరీదైనదా? జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం లేదా? 6 ప్యాక్ అబ్స్ - అబ్స్ వర్కౌట్ ఇంట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. అధిక-తీవ్రత గల సర్క్యూట్ శిక్షణ సూత్రం ఆధారంగా, ఈ వ్యాయామాలు జిమ్ వర్కౌట్ల వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
యానిమేషన్లు మరియు వీడియో గైడ్‌లు
6 ప్యాక్ అబ్స్ - మీ ఉదర కండరాలన్నింటినీ బలోపేతం చేయడానికి అబ్స్ వర్కౌట్ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. యానిమేషన్లు మరియు వీడియో గైడ్‌లతో, మీరు ప్రతి వ్యాయామాన్ని సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
లక్షణాలు
సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ మరియు బలమైన శరీరానికి 30 రోజుల వ్యాయామం నిత్యకృత్యాలు
* బరువు నిర్వహణ మరియు కండరాల నిర్మాణానికి అద్భుతమైన శిక్షణ
* వ్యాయామ తీవ్రత దశల వారీగా పెరుగుతుంది
* మీ వ్యాయామ రిమైండర్‌లను అనుకూలీకరించండి
* రికార్డ్స్ పురోగతి స్వయంచాలకంగా
* అందరికీ, బిగినర్స్, ప్రో, పురుషులు, మహిళలు, టీనేజ్ మరియు సీనియర్లకు అనుకూలం
ఇంట్లో వ్యాయామం
ఇంట్లో మా వ్యాయామంతో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్
ఈ అనువర్తనం బొడ్డు కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ మరియు కోర్ బలోపేతం చేసే వర్కవుట్స్ కలిగి ఉంది. ఈ బొడ్డు కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ మరియు కోర్ బలోపేతం చేసే వర్కవుట్స్ ఉదర కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. మా కోర్ తో చెమట మరియు బొడ్డు కొవ్వు వర్కౌట్స్ కోల్పోతారు!
హోమ్ వర్కౌట్ పరికరాలు లేవు
మీరు ఈ హోమ్ వర్కౌట్ అనువర్తనాన్ని ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ ఇంటి వ్యాయామం అన్నింటికీ పరికరాలు అవసరం లేదు.
పురుషుల కోసం హోమ్ వర్కౌట్స్
పురుషుల కోసం సమర్థవంతమైన ఇంటి అంశాలు కావాలా? మేము పురుషుల కోసం వేర్వేరు ఇంటి వ్యాయామాలను అందిస్తాము. పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీకు తక్కువ సమయంలో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు అనుకూలంగా ఉండే పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీకు కనిపిస్తుంది. ఇప్పుడే పురుషుల కోసం మా ఇంటి వ్యాయామం ప్రయత్నించండి!
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్
మంచి శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమమైన కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్. కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్‌తో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు హైట్ వర్కవుట్‌లతో కలిపి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
2.35వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
