బ్రీత్ నెక్స్ట్ లెవెల్ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సులభమైన మార్గం. ఓదార్పునిచ్చే మార్గదర్శక యానిమేషన్లను అనుసరించండి మరియు నిరూపితమైన శ్వాస వ్యాయామాల యొక్క ప్రత్యేకమైన సేకరణను అన్వేషించండి.
ముఖ్యమైన విషయంపై దృష్టి పెట్టండి:
- ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలలో ఒకటి ఎంచుకోండి మరియు ఒక వారంలోపు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పొందండి
మీ పరిమితులను విస్తరించండి:
- వ్యాయామాల పొడవును నియంత్రించండి మరియు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని బలోపేతం చేయండి
ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని బాగా నిద్రపోండి:
- మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోండి, తాజా మనస్సుతో లేచి మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోండి
మీ జీవితాన్ని మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి:
- మిమ్మల్ని మీరు ప్రత్యేకమైన యోగా నిద్రా అనుభవంతో ట్రీట్ చేసుకోండి మరియు కొత్తదనాన్ని ఆస్వాదించండి.
లక్షణాలు:
- చాలా ప్రొఫెషనల్ అవార్డులతో ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రశంసలు పొందిన ఒపెరా గాయకులలో ఒకరైన ఓల్గా పెరెట్యాట్కో అభివృద్ధి చేసిన 3 ఉచిత ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలు;
- మెరుగైన నిద్ర, ఒత్తిడి తగ్గింపు, శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి కోలుకోవడం, సంపూర్ణత మరియు మరిన్నింటి కోసం వ్యాయామాల సంఖ్యను ఎప్పటికప్పుడు విస్తరిస్తోంది;
- మనశ్శాంతిని చేరుకోవడానికి ప్రత్యేకమైన యోగ నిద్ర.
ఈ రోజు మీ కోసం ఏమి అందుబాటులో ఉంది:
- ఊపిరితిత్తుల సత్తువ. ఈ వ్యాయామం శ్వాసకోశ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ను పెంచడానికి రూపొందించబడింది.
- Opera శ్వాస. ఈ వ్యాయామం శ్వాసకోశ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ను పెంచడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- ఆక్సిజన్ పంపు. వాయిస్ నష్టం మరియు స్వర తంతు సమస్యలతో సహా శ్వాసకోశ వ్యవస్థ వ్యాధుల పునరుద్ధరణ లేదా నివారణకు ఈ వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది. స్ట్రెల్నికోవా యొక్క విరుద్ధమైన శ్వాస వ్యవస్థ ఆధారంగా, ఈ వ్యాయామం నటులు, గాయకులు మరియు ప్రజా వ్యక్తులకు శక్తివంతమైన సాధనం.
- మైండ్ కంట్రోల్ ప్రాక్టీస్. కార్బన్ డయాక్సైడ్ క్రమంగా పేరుకుపోవడాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకునే శ్వాస సాంకేతికత. సరైన శ్వాసతో, కణాలు అవసరమైన అన్ని అంశాలను అందుకుంటాయి, రక్తాన్ని ద్రవీకరించడానికి మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తుంది.
- స్క్వేర్ బ్రీతింగ్. ఈ రకమైన శ్వాస వ్యాయామం అపస్మారక స్థితిలో దాగి ఉన్న సమాచారం కోసం ఛానెల్ తెరిచినప్పుడు ప్రత్యేక అధిక ఉత్పాదక స్థితిలోకి ప్రవేశించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. త్వరగా శాంతించడానికి మరియు ఆందోళనను తొలగించడానికి ఉపయోగించండి.
- యోగ నిద్ర. మీ బలాన్ని త్వరగా తిరిగి పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతించే లోతైన ధ్యానాలలో ఒకటి.
చందా ధర మరియు నిబంధనలు:
బ్రీత్ నెక్స్ట్ లెవెల్ యూరోప్లోని కస్టమర్ల కోసం 24,99 EURలకు వార్షిక సభ్యత్వాన్ని మరియు ఒక వారం ఉచిత ట్రయల్ని అందిస్తుంది. సబ్స్క్రిప్షన్ అన్ని ప్రస్తుత వ్యాయామాలకు యాక్సెస్ ఇస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో అదనపు ఛార్జీ లేకుండా అన్ని ప్రీమియం కంటెంట్ జోడించబడుతుంది.
ఇతర దేశాలలో ధరలు మారవచ్చు. మీ iTunes ఖాతా సెట్టింగ్లలో రద్దు చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది.
నిబంధనలు మరియు షరతులు మరియు గోప్యతా విధానం ఇక్కడ అందుబాటులో ఉన్నాయి:
http://breathnextlevel.com/privacy
అప్డేట్ అయినది
30 అక్టో, 2023