హలో మిత్రులారా! నోస్ కంప్లేస్ ప్రెజెంటార్లెస్ న్యూస్ట్రా అప్లికేషన్ మోవిల్ డి ఎంట్రినామింటో, డిసెనాడా పారా హేసర్ క్యూ సు ఎక్స్పీరియన్స్ డి ఎజెర్సిసియో సీ మాస్ డైవర్టిడా మరియు ఇంటరాక్టివా. కాన్ ఎస్టా అప్లికేషన్, పోడ్రాన్ ఎలిగిర్ ఎంట్రీ ఉనా వేరైడాడ్ డి రెటోస్ డి 20, 60, 90 డియాస్ ఓ ఇన్క్లూసో రెటోస్ పర్సనాలిజాడోస్ సిన్ డ్యూరాసియోన్ ఫిజా, పర్మిటియెండోల్స్ అడాప్టర్ సు రుటినా డి ఎజెర్సిసియో ఎ స్యూ ప్రొవైడ్ మో వివిటో
Cada ejercicio viene con videos instructivos de alta calidad que les mostrarán cómo realizarlos correctamente, asegurando una experiencia de aprendizaje effectiva y segura. అడెమాస్, లా అప్లికేషన్ సే ఎన్కార్గా డి మానిటర్ సు ప్రోగ్రెసో, ప్రొపోర్సియోనాండోల్స్ ఇన్ఫర్మేషన్ వాలియోసా సోబ్రే సు డెసెంపెనో వై లాస్ ప్రాక్సిమోస్ ఎంట్రెనామింటోస్ క్యూ డెబెర్న్ ఎన్ఫ్రెంటార్.
¿TU మెటా ES పెర్డర్ గ్రాసా? ¡El Reto de 90 Días es para ti! అన్ ప్లాన్ ఎస్ట్రక్టురాడో డిసెనాడో పారా క్వెమర్ గ్రాసా, మెజోరార్ టు రెసిస్టెన్సియా వై ఎస్కల్పిర్ అన్ క్యూర్పో అట్లెటికో యుటిలిజాండో సోలో టు పెసో కార్పోరల్.
రుటినాస్ గుయాడాస్ డియా ఎ డియా.
సిన్ నెసిసిడాడ్ డి జిమ్నాసియో.
ఫలితాలు 3 మెస్లలో కనిపిస్తాయి.
⚔️ ¿QUIERES GANAR MÚSCULO Y FUERZA? ఎల్ కామినో డెల్ గెరెరోను ఎన్ఫ్రెంటాట్ చేయండి. అన్ ప్రోగ్రామా ఎగ్జిజెంటే ఎన్ఫోకాడో ఎన్ లా హైపర్ట్రోఫియా వై లా ఫ్యూర్జా ఫన్షియోనల్. అప్రెండే ఎ డామినార్ టు క్యూర్పో కాన్ ఎజెర్సిసియోస్ డి కాలిస్టెనియా పురా వై ల్లెవా టు ఫిసికో అల్ సిగ్యుయెంటె నివెల్.
LO QUE OBTIENES EN LA APP: ✅ ప్రోగ్రామ్లు రూపొందించబడింది: ఓల్విడేట్ డి అడివినర్ క్యూ ఎంట్రీ. సిగ్యు ఎల్ ప్లాన్. ✅ టోడోస్ కోసం నివెల్స్: డెస్డే "రెటో డి 20 డియాస్" ఇనిసియర్టే, హస్త నివెల్స్ అవాన్జాడోస్. ✅ కమ్యూనిడాడ్ గ్లోబల్: ఎంట్రెనా జుంటో ఎ ఉనా కమ్యునిడాడ్ క్యూ టె మోటివా ఎ నో రెండిర్ట్.
నో ఎస్ సోలో యునా యాప్ డి ఎజెర్సిసియోస్, ఎస్ టు ఎంట్రనేడర్ పర్సనల్ డి బోల్సిల్లో.
🚀 బఫ్ అకాడమీ అహోరా వై కామియెంజా టు కామినో హాసియా లా గ్రాండేజా నుండి నిష్క్రమించండి.
అప్డేట్ అయినది
26 జన, 2026