30 Day Push Ups Challenge
యాడ్స్ ఉంటాయి
4.2star
2.13వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మా pushups క్రింది ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలను అంశాలు ద్వారా 30 రోజుల్లో ఒక అద్భుతమైన ఛాతీ పొందండి మిమ్మల్ని మీరే సవాలు! మా 30 డేస్ Pushups వర్కౌట్ ఛాలెంజ్ డౌన్లోడ్ మరియు మీరు దృష్టి శిక్షణ 30 రోజుల తర్వాత పరిపూర్ణ శరీరం కలిగి క్రమంలో అనుసరించాల్సి అన్ని సూచనలను అందుకుంటారు. మేము మీరు మేము మీరు కోసం అందించే మా వ్యాయామం క్యాలెండర్ మరియు ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలను కర్ర ఉంటే మా pushups సవాలు పూర్తిగా doable అని తెలుసు. కాబట్టి, ఇక సాకులు. మా అనువర్తనం డౌన్లోడ్ మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణ ఫిట్నెస్ పొందడానికి అన్ని pushups చేయడం వ్యాయామం ప్రారంభించండి!
మేము కూడా స్వీయ క్రమశిక్షణ మీ వైపు ఒక వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ బోధకుడు లేకుండా కష్టం ఉంటుంది అని తెలుసుకోవటం. మేము కూడా గుర్తు మరియు క్రమంలో మీ రోజువారీ ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలను చేయాలని మీరు మీ pushups సవాలు విజయవంతంగా కోసం మీరు చైతన్యపరచటంలో రిమైండర్ ఏర్పాటు ఎందుకు ఈ ఉంది. మీరు కూడా మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి మరియు కలిసి pushups వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు ఒక గరిష్ట ఫలితంగా పొందడానికి ప్రతి రోజు మా pushups శిక్షణ దినచర్యను కర్ర ప్రతి ఇతర గుర్తు చేయవచ్చు.
=================================================
30 డేస్ Pushups వర్కౌట్ ఛాలెంజ్ హైలైట్ ఫీచర్స్:
=================================================
• మా అనువర్తనం ఒక గొప్ప యూజర్ ఇంటర్ఫేస్ మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం ఉంది.
• మేము మీరు 30 రోజులు ఒక స్పష్టమైన లక్ష్యం సెట్ సహాయం
• మా అనుకూల వ్యాయామం గైడ్ మీరు సూటిగా విధంగా మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రతి రోజు మా Pushups శిక్షణ సూచనలను అనుసరించండి.
• రంగుల చిత్రాలు దశ సూచనలను ద్వారా దశ మీరు గరిష్ట ఫలితాన్ని పొందడానికి సరిగ్గా అన్ని మా ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలను మరియు స్థిర వ్యాయామాలు అనుసరించండి నిర్ధారించుకోండి.
• రోజు మీ రోజువారీ సత్వర workouts చేయాలని తెలియచేసేందుకు ఒక రిమైండర్ అప్ సెట్.
• మీరు శరీరం కొవ్వు కోల్పోతారు మరియు మీ వ్యాయామం ఫలితాలు పెంచడానికి సహాయంగా ఆరోగ్య చిట్కాలను పొందండి.
చిట్కాలు ఒక్కరూ ప్రయోజనం ఉంటుంది కాబట్టి ఫేస్బుక్, WhatsApp, లేదా ఇతర సామాజిక నెట్వర్కింగ్ అనువర్తనాలతో • మీ ఇష్టమైన సామాజిక నెట్వర్క్ ఈ చిట్కాలు Share.
• మీ ఇష్టమైన సామాజిక నెట్వర్కింగ్ అనువర్తనాల్లో మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ మీ వ్యాయామం స్థితిని భాగస్వామ్యం చేయండి.
• కలిసి ఈ pushups సవాలు చేయడానికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి. సామాజిక మద్దతు ఒక గొప్ప ప్రేరణ ఉంటుంది మరియు మీరు మరింత వ్యాయామం హార్డ్ నిర్ణయిస్తారు చేస్తాయి.
=================================================
మేము కూడా స్వీయ క్రమశిక్షణ మీ వైపు ఒక వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ బోధకుడు లేకుండా కష్టం ఉంటుంది అని తెలుసుకోవటం. మేము కూడా గుర్తు మరియు క్రమంలో మీ రోజువారీ ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలను చేయాలని మీరు మీ pushups సవాలు విజయవంతంగా కోసం మీరు చైతన్యపరచటంలో రిమైండర్ ఏర్పాటు ఎందుకు ఈ ఉంది. మీరు కూడా మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి మరియు కలిసి pushups వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు ఒక గరిష్ట ఫలితంగా పొందడానికి ప్రతి రోజు మా pushups శిక్షణ దినచర్యను కర్ర ప్రతి ఇతర గుర్తు చేయవచ్చు.
=================================================
30 డేస్ Pushups వర్కౌట్ ఛాలెంజ్ హైలైట్ ఫీచర్స్:
=================================================
• మా అనువర్తనం ఒక గొప్ప యూజర్ ఇంటర్ఫేస్ మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం ఉంది.
• మేము మీరు 30 రోజులు ఒక స్పష్టమైన లక్ష్యం సెట్ సహాయం
• మా అనుకూల వ్యాయామం గైడ్ మీరు సూటిగా విధంగా మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రతి రోజు మా Pushups శిక్షణ సూచనలను అనుసరించండి.
• రంగుల చిత్రాలు దశ సూచనలను ద్వారా దశ మీరు గరిష్ట ఫలితాన్ని పొందడానికి సరిగ్గా అన్ని మా ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలను మరియు స్థిర వ్యాయామాలు అనుసరించండి నిర్ధారించుకోండి.
• రోజు మీ రోజువారీ సత్వర workouts చేయాలని తెలియచేసేందుకు ఒక రిమైండర్ అప్ సెట్.
• మీరు శరీరం కొవ్వు కోల్పోతారు మరియు మీ వ్యాయామం ఫలితాలు పెంచడానికి సహాయంగా ఆరోగ్య చిట్కాలను పొందండి.
చిట్కాలు ఒక్కరూ ప్రయోజనం ఉంటుంది కాబట్టి ఫేస్బుక్, WhatsApp, లేదా ఇతర సామాజిక నెట్వర్కింగ్ అనువర్తనాలతో • మీ ఇష్టమైన సామాజిక నెట్వర్క్ ఈ చిట్కాలు Share.
• మీ ఇష్టమైన సామాజిక నెట్వర్కింగ్ అనువర్తనాల్లో మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ మీ వ్యాయామం స్థితిని భాగస్వామ్యం చేయండి.
• కలిసి ఈ pushups సవాలు చేయడానికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి. సామాజిక మద్దతు ఒక గొప్ప ప్రేరణ ఉంటుంది మరియు మీరు మరింత వ్యాయామం హార్డ్ నిర్ణయిస్తారు చేస్తాయి.
=================================================
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.2
2.08వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
minor fixes
