Mindful Attitude & Meditation
యాడ్స్ ఉంటాయి
4.6star
1.84వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
అదనపు సభ్యత్వం లేదు.
బుద్ధిపూర్వక వైఖరిని సృష్టించడం మరియు వివిధ పద్ధతులతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోండి!
Qi Gong వీడియోలు
• క్వి గాంగ్ పద్ధతులను ప్రదర్శించండి
• ధ్యాన క్వి గాంగ్‌ని అందించండి
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ ఆడియోలు
• కొన్ని సంగీత నేపథ్యంతో లేదా లేకుండా
• గైడెడ్ ఇమేజరీ
• శ్వాస
• త్వరిత ఒత్తిడి ఉపశమనం
• బుద్ధిపూర్వక చిత్రాలు
• కండరాల సడలింపు
• శక్తినిస్తుంది
పిల్లలకు సడలింపు
• (మరియు హృదయపూర్వక యువకులు)
• పిల్లలను ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వారి శరీరాలను శాంతపరచడానికి నేర్పండి
ధ్యానం ఆడియోలు
• ప్రేమగల దయ
• కరుణ
• స్వీయ-ఆవిష్కరణ
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ట్రైనింగ్ ఆడియోలు
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ చర్చలను అర్థం చేసుకోవడం
• సింపుల్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు
కథనాలు
• ధ్యానం & విశ్రాంతి
• ఒత్తిడిని నిర్వహించడం
• కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)
• ఆనందం
• శ్వాసతో కలిపి సున్నితమైన కదలిక
• సంవత్సరాల శిక్షణ లేకుండా తాయ్ చి యొక్క ప్రాథమిక రూపం
• విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
• ఒత్తిడి మరియు డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి సంబంధిత లక్షణాలను నిర్వహిస్తుంది
• శారీరక అనారోగ్యం ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, అధిక రక్తపోటు ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది
• నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది
• నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది
ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో 30 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉన్న సైకాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్ మోనికా ఫ్రాంక్ ఈ ఆడియోలు మరియు వీడియోలను రూపొందించారు. ఆమె తాయ్ చి మరియు క్రీడ & వ్యాయామ మనస్తత్వశాస్త్రంలో 10 సంవత్సరాలకు పైగా శిక్షణ పొందింది. ఆమె ధ్యాన సడలింపు అనుభవాన్ని అందించడానికి హిప్నాసిస్‌లో తన నేపథ్యంతో ఈ శిక్షణను మిళితం చేసింది.
ఎక్సెల్ ఎట్ లైఫ్ నుండి ఇతర యాప్‌ల కోసం వెతకండి, ఇవి విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఆందోళనను నిర్వహించడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
బుద్ధిపూర్వక వైఖరిని సృష్టించడం మరియు వివిధ పద్ధతులతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోండి!
కంటెంట్
Qi Gong వీడియోలు
• క్వి గాంగ్ పద్ధతులను ప్రదర్శించండి
• ధ్యాన క్వి గాంగ్‌ని అందించండి
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ ఆడియోలు
• కొన్ని సంగీత నేపథ్యంతో లేదా లేకుండా
• గైడెడ్ ఇమేజరీ
• శ్వాస
• త్వరిత ఒత్తిడి ఉపశమనం
• బుద్ధిపూర్వక చిత్రాలు
• కండరాల సడలింపు
• శక్తినిస్తుంది
పిల్లలకు సడలింపు
• (మరియు హృదయపూర్వక యువకులు)
• పిల్లలను ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వారి శరీరాలను శాంతపరచడానికి నేర్పండి
ధ్యానం ఆడియోలు
• ప్రేమగల దయ
• కరుణ
• స్వీయ-ఆవిష్కరణ
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ట్రైనింగ్ ఆడియోలు
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ చర్చలను అర్థం చేసుకోవడం
• సింపుల్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు
కథనాలు
• ధ్యానం & విశ్రాంతి
• ఒత్తిడిని నిర్వహించడం
• కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)
• ఆనందం
క్వి గాంగ్ అంటే ఏమిటి?
• శ్వాసతో కలిపి సున్నితమైన కదలిక
• సంవత్సరాల శిక్షణ లేకుండా తాయ్ చి యొక్క ప్రాథమిక రూపం
• విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
మెడిటేషన్, రిలాక్సేషన్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క ప్రయోజనాలు
• ఒత్తిడి మరియు డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి సంబంధిత లక్షణాలను నిర్వహిస్తుంది
• శారీరక అనారోగ్యం ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, అధిక రక్తపోటు ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది
• నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది
• నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది
డెవలపర్ గురించి
ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో 30 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉన్న సైకాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్ మోనికా ఫ్రాంక్ ఈ ఆడియోలు మరియు వీడియోలను రూపొందించారు. ఆమె తాయ్ చి మరియు క్రీడ & వ్యాయామ మనస్తత్వశాస్త్రంలో 10 సంవత్సరాలకు పైగా శిక్షణ పొందింది. ఆమె ధ్యాన సడలింపు అనుభవాన్ని అందించడానికి హిప్నాసిస్‌లో తన నేపథ్యంతో ఈ శిక్షణను మిళితం చేసింది.
ఎక్సెల్ ఎట్ లైఫ్ నుండి ఇతర యాప్‌ల కోసం వెతకండి, ఇవి విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఆందోళనను నిర్వహించడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్, యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
1.66వే రివ్యూలు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
EXCEL AT LIFE, LLC
excelatlife@gmail.com
317 Shadrack Rd
Cape Fair, MO 65624
United States
+1 314-843-0080
