ఒక నిమిషం బరువు! - మీరు బరువు తగ్గడంలో సరసమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన మార్గంలో ఇతర డైట్ వాచర్లలో చేరాలనుకుంటున్నారా!
అల్టిమేట్ ఫుడ్ వాల్యూ డైరీ తేడా చూడండి!
> స్టెప్ 1: మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను పొందండి: -> మా వద్ద అనువర్తనంలో సరికొత్త ple దా, ఆకుపచ్చ మరియు నీలం రంగు ప్రణాళికలు మరియు పాత ఇష్టమైనవి ఉన్నాయి, కాబట్టి మీ కోసం పని చేసే వాటిని మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
> స్టెప్ 2: మీరు తినేదాన్ని ట్రాక్ చేయండి: -> రోజంతా మీ ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయడం మా అనువర్తనం సులభం చేస్తుంది. జనాదరణ పొందిన రెస్టారెంట్ మెనులతో సహా మిలియన్ల ఆహారాలను బ్రౌజ్ చేయండి మరియు మిలియన్ల వస్తువులను తక్షణమే కనుగొనడానికి స్కానర్ను ఉపయోగించండి.
> దశ 3: బరువు తగ్గండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి -> మీ ప్రయాణంలో మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడటానికి మీ బరువు మరియు శరీర కొలతలను ట్రాక్ చేయండి.
ఆహారాలను లాగ్ చేయండి, బరువు తగ్గడాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ వ్యక్తిగత ఆహార ట్రాకర్ మరియు బరువు తగ్గించే ప్రయాణ భాగస్వామితో మీ ఆహార లక్ష్యాలను చేరుకోండి.
అన్ని బరువు తగ్గించే ప్రయాణాలు ఒకేలా ఉండవు, మీ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం కూడా ఉండకూడదు.
మా ఏడు ప్లాన్లతో సరికొత్త ple దా, ఆకుపచ్చ మరియు నీలం రంగులతో పాటు పాత ప్లాన్లతో మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లక్ష్యాలను ఎంచుకోండి> భోజనం ట్రాక్ చేయండి> బరువు తగ్గండి!
బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలను ఉపయోగించడం సులభం కాబట్టి మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ట్రాక్లో ఉండటానికి మేము మీకు సహాయం చేస్తాము, తద్వారా మీరు బరువు తగ్గడం ఆనందించవచ్చు, అది మీకు అందంగా మరియు గొప్పగా అనిపిస్తుంది!
బరువు తగ్గండి, వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి - మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మేము మీకు సహాయపడే 4 మార్గాలు:
1. మా ఫుడ్ ట్రాకర్తో ఆహారం మరియు కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయండి - భోజనం మరియు వ్యాయామాలను లాగిన్ చేయడం ద్వారా మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికపై దృష్టి పెట్టండి
2. ఆహారాలను లాగ్ చేయండి, మీ కార్యాచరణను పర్యవేక్షించండి మరియు మరెన్నో! మా వివరణాత్మక ఆహారం, కార్యాచరణ మరియు పోషకాహార నివేదికలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను పగులగొట్టండి
3. మీకు సరిపోయే బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక - మీకు సరైన డైట్ ప్లాన్ను ఎంచుకోండి. చక్కెరను పరిమితం చేయడం నుండి పిండి పదార్థాలను కత్తిరించడం వరకు మా ఆహార ట్రాకర్ మీ ఆహార లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
4. బరువు తగ్గండి, గొప్ప అనుభూతి! ఆహారాలను లాగ్ చేయండి, మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ ఫోన్ను ఉపయోగించి మీ డైట్ ప్లాన్ను అనుసరించండి.
మీ ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను కిక్స్టార్ట్ చేయడానికి ఈ రోజు డౌన్లోడ్ చేయండి.
అద్భుతమైన లక్షణాల నుండి చూడండి:
√ ఆహారం, ఆల్కహాల్, వ్యాయామం & డైలీ గోల్ కాలిక్యులేటర్లు.
C బార్కోడ్ స్కానర్> 3 మిలియన్ బార్కోడ్లు
Food ఆహారం & వ్యాయామ డేటాబేస్లలో నిర్మించబడింది
√ ఆన్లైన్ ఫుడ్ & రెస్టారెంట్ మిలియన్ల ఆహార మరియు రెస్టారెంట్ వస్తువులతో, రోజువారీ ఆహారాలు, స్నాక్స్ మరియు ఆల్కహాల్ వస్తువులతో నిండి ఉంది. (ప్రీమియం)
Ed పెడోమీటర్ మద్దతు - మీ ఫిట్నెస్ బ్యాండ్ లేదా స్మార్ట్ వాచ్లో మీ దశలను రికార్డ్ చేయండి మరియు అనువర్తనం వాటిని అన్ని ప్లాన్ల కోసం అనువర్తనంలో సంపాదించిన వ్యాయామంగా స్వయంచాలకంగా మార్చండి - ఫిట్బిట్ & గూగుల్ ఫిట్తో సమకాలీకరిస్తుంది. (ప్రీమియం)
Automatic క్లౌడ్ డేటా బ్యాకప్ & ఆటోమేటిక్ బ్యాకప్లతో పునరుద్ధరించండి మరియు Android పరికరాల మధ్య డేటాను కాపీ చేసే సామర్థ్యం. (ప్రీమియం)
√ ఆన్లైన్ డైనింగ్ అవుట్ గైడ్ - 460+ శోధించదగిన రెస్టారెంట్లు. (ప్రీమియం)
Automatic మీల్ మేకర్ మిమ్మల్ని ఆటోమేటిక్ పార్ట్ లెక్కింపుతో భోజనంగా సమూహపరచడానికి అనుమతిస్తుంది. (ప్రీమియం)
Spread స్ప్రెడ్షీట్ మరియు టెక్స్ట్ ఫైల్లకు డైరీ ఎగుమతి. (ప్రీమియం)
Healthy ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ రోజువారీ గమనికలను రికార్డ్ చేయండి.
Graph గ్రాఫ్లు, లక్ష్యం & మైలురాళ్లతో బరువు తగ్గడం
Body శరీర కొలతలను ట్రాక్ చేసే సామర్థ్యం (ప్రీమియం)
Between మీ మధ్య ఉన్న ప్లానర్ల కోసం రోజులు, వారాలు లేదా నెలలు ముందుగానే ట్రాక్ చేసే సామర్థ్యం. (ప్రీమియం)
ప్రీమియం ప్రణాళికలు
గ్రీన్ తెలివైన ప్రణాళిక - కేలరీలు, చక్కెర, శని ఆధారంగా లెక్కించే ఈ ప్రణాళిక యొక్క పూర్తి వెర్షన్. పెద్ద ఆహార విలువ డేటాబేస్, వ్యాయామం & రోజువారీ లక్ష్యం కాలిక్యులేటర్తో ఫ్యాట్ & ప్రోటీన్ - మీరు విజయవంతం కావాల్సిన ప్రతిదీ!
బ్లూ క్యారీ ఓవర్ ప్లాన్ - తెలివైన ప్రణాళిక వలె అదే లెక్కలను ఉపయోగిస్తుంది కాని 210 ఉచిత ఆహారాలను పరిచయం చేస్తుంది, తగ్గిన రోజువారీ లక్ష్యం మరియు మీ మిగిలిన రోజువారీ లక్ష్యాన్ని మీ వారపత్రికలో తీసుకువెళ్ళే సామర్థ్యం!
పర్పుల్ లిటిల్ కౌంటింగ్ ప్లాన్ - తెలివైన ప్రణాళిక వలె అదే లెక్కలను ఉపయోగిస్తుంది కాని 300 కి పైగా ఉచిత ఆహారాన్ని పరిచయం చేస్తుంది, ఇంకా మా సులభమైన ప్రణాళిక!
ప్రామాణిక ప్రణాళికలు
2010-2014 ప్రణాళికల ఆధారంగా మరియు ప్రోటీన్, పిండి పదార్థాలు, కొవ్వు & ఫైబర్ ఆధారంగా లెక్కించండి మరియు మీరు విజయవంతం కావడానికి అన్ని డేటాబేస్, కాలిక్యులేటర్లు, బార్కోడ్ స్కానర్ మరియు రోజువారీ లక్ష్యం సెట్టింగ్లు ఉన్నాయి.
అప్డేట్ అయినది
29 డిసెం, 2025