Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

వర్కౌట్‌లను లాగ్ చేయడం, రొటీన్‌లను రూపొందించడం మరియు జిమ్‌లో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం సులభతరం చేసే అగ్ర ఉచిత వర్కౌట్ ట్రాకర్ & ప్లానర్ - Lyftaలో 3 మిలియన్లకు పైగా జిమ్‌కు వెళ్లేవారు మరియు ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులతో చేరండి.

మీరు శక్తి శిక్షణకు కొత్తవారైనా లేదా వ్యక్తిగత బెస్ట్‌లను వెంబడించినా, Lyfta మీ వర్కవుట్‌లు మరియు వర్కౌట్ ప్లాన్‌లపై పూర్తి నియంత్రణతో తెలివిగా శిక్షణ పొందేందుకు, స్థిరంగా ఉండటానికి మరియు ఫలితాలను వేగంగా చూడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ శిక్షణను ట్రాక్ చేయండి

• వర్కౌట్ ట్రాకర్ & జిమ్ ట్రాకర్: సెట్‌లు, రెప్స్, బరువు, RPE మరియు నోట్‌లను సెకన్లలో రికార్డ్ చేయండి — ప్రతిదీ స్వయంచాలకంగా సేవ్ చేయబడుతుంది.
• శిక్షణా కార్యక్రమాలు & నిత్యకృత్యాలు: లాగ్ బాడీబిల్డింగ్, హైపర్ట్రోఫీ, పవర్ లిఫ్టింగ్, పుష్/పుల్/లెగ్స్, స్ట్రాంగ్ పైలేట్స్ మరియు ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్.
• 5,000+ వ్యాయామాలు: పరిపూర్ణ రూపం కోసం అధిక-నాణ్యత వీడియో గైడ్‌లతో కూడిన భారీ లైబ్రరీని యాక్సెస్ చేయండి.
• అనుకూల వ్యాయామాలు: అనుకూల పేర్లు, పరికరాలు మరియు కండరాల సమూహాలతో మీ స్వంత కదలికలను సృష్టించండి.
• సెట్ రకాలు: వార్మ్-అప్‌లు, సూపర్‌సెట్‌లు, డ్రాప్ సెట్‌లు మరియు ఖచ్చితమైన ట్రాకింగ్ కోసం వైఫల్యం సెట్‌లు.
• నిరూపితమైన ప్రోగ్రామ్‌లు: స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5, RP హైపర్ట్రోఫీ, GZCL, nSuns 5/3/1 మరియు మరిన్ని.
• వర్కౌట్ ప్లానర్: కస్టమ్ రొటీన్‌లను రూపొందించండి లేదా మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా కమ్యూనిటీ-నిర్మిత ప్రణాళికలను అనుసరించండి.

వ్యాయామశాలలో ఉత్సాహంగా ఉండండి

• స్ట్రీక్స్ & ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: స్ట్రీక్స్, PBలు మరియు వివరణాత్మక శక్తి చార్ట్‌లతో స్థిరంగా ఉండండి.
• లక్ష్యాలు & సవాళ్లు: వాల్యూమ్, ఫ్రీక్వెన్సీ లేదా పనితీరు కోసం లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి మరియు నిజ సమయంలో ఫలితాలను ట్రాక్ చేయండి.
• కమ్యూనిటీ మద్దతు: వర్కవుట్‌లను షేర్ చేయండి, ఫలితాలను సరిపోల్చండి మరియు సహచరులు మరియు జింబ్రోలతో ప్రేరణ పొందండి.
• నెలవారీ సవాళ్లు & లీడర్‌బోర్డ్‌లు: ప్రపంచవ్యాప్తంగా స్నేహితులు మరియు లిఫ్టర్‌లతో పోటీపడండి.

తెలివిగా శిక్షణ ఇవ్వండి

• Wear OS సపోర్ట్: మీ వాచ్ నుండి వర్కవుట్‌లను ట్రాక్ చేయండి (ఫోన్ అవసరం)
• త్వరిత యాక్సెస్: Lyftaని సులభంగా యాక్సెస్ చేయడానికి Lyfta Wear OS టైల్‌ని ఉపయోగించండి.
• కనెక్ట్ చేయబడిన యాప్‌లు: Fitbit, MyFitnessPal, Strava మరియు Google Fitతో సమకాలీకరించండి.
• వివరణాత్మక జిమ్ గణాంకాలు: వారంవారీ, నెలవారీ మరియు దీర్ఘకాలిక పురోగతిని సమీక్షించండి.
• మీరు యాప్‌లను మార్చినప్పుడు కూడా మీ తదుపరి వ్యాయామం మరియు విశ్రాంతి సమయాన్ని చూపించే లైవ్ వర్కౌట్ నోటిఫికేషన్‌లతో ట్రాక్‌లో ఉండండి.

Lyfta ప్రీమియంతో మరిన్ని అన్‌లాక్ చేయండి

• అధునాతన విశ్లేషణలు: వాల్యూమ్, రికవరీ మరియు తీవ్రత గురించి అంతర్దృష్టులను పొందండి.
• ప్రత్యేకమైన ప్రోగ్రామ్‌లు: నిపుణులు రూపొందించిన శిక్షణ ప్రణాళికలను యాక్సెస్ చేయండి.
• దీర్ఘకాలిక ట్రాకింగ్: చక్రాలను సరిపోల్చండి, బలహీనతలను గుర్తించండి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచండి.
• ప్రాధాన్యత మద్దతు & ముందస్తు యాక్సెస్: ప్రీమియం సహాయాన్ని పొందండి మరియు ముందుగా కొత్త ఫీచర్‌లను ప్రయత్నించండి.

బిగినర్స్ నుండి అడ్వాన్స్‌డ్ వరకు, Lyfta మీకు తెలివిగా శిక్షణ ఇవ్వడం, బరువును ఎత్తడం మరియు కొత్త PBలను కొట్టడంలో సహాయపడుతుంది. మెరుగైన నిత్యకృత్యాలను రూపొందించడం ప్రారంభించడానికి ఈరోజే ఉచిత జిమ్ ట్రాకర్, వర్కౌట్ ప్లానర్ మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

Lyfta ప్రీమియం ఫీచర్‌లతో ఉచిత వెర్షన్ మరియు సబ్‌స్క్రిప్షన్ వెర్షన్ రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది.

నిబంధనలు: https://lyfta.app/terms
గోప్యత: https://lyfta.app/privacy

నిరాకరణ: Lyfta RP హైపర్‌ట్రోఫీ, స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు, GZCL, nSuns లేదా ఏదైనా ఇతర వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ క్రియేటర్‌లతో అనుబంధించబడలేదు. హెవీ, స్ట్రాంగ్, లిఫ్టాఫ్, మజిల్ బూస్టర్, జెఫిట్ లేదా రిప్‌కౌంట్ వంటి ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లతో లిఫ్టా అనుబంధించబడలేదు.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.