Mindy: Daily Self Care Journal
4.2star
70 రివ్యూలు
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
టీన్
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ప్రతిరోజూ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రాంప్ట్‌లు మరియు కథనాలను పొందండి మరియు మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారండి.
- ప్రతి వారం 200+ సైకాలజీ విషయాలు నవీకరించబడతాయి
- మనస్తత్వశాస్త్రం ఆధారంగా రూపొందించిన చిట్కాలు, క్విజ్‌లు మరియు పత్రికలు
- మీ భావోద్వేగాల పక్షుల దృష్టి మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
- డి-స్ట్రెస్ మీకు సహాయపడే శ్వాస వ్యాయామాలు
మన చుట్టూ ఉన్న విషయాలను మనం ఎలా గ్రహిస్తామో అది మన ఆలోచనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన gin హాత్మక శక్తులు మనలను గొప్ప విషయాలను సృష్టించేలా చేస్తాయి, కాని అవి మనల్ని దిగజార్చినప్పుడు ప్రతికూల ఆలోచనల మురికిలో పడతాయి.
శుభవార్త ఏమిటంటే, మన మనస్సులను మార్చడం నేర్చుకోవచ్చు, తద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను బాగా ఎదుర్కోగలుగుతాము. కొన్నిసార్లు ఇది మీ ఆలోచనలను గమనించడానికి సంపూర్ణతను అభ్యసించడం గురించి కావచ్చు లేదా మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల యొక్క పున evalu మూల్యాంకనం గురించి కావచ్చు.
ఏదేమైనా, మీరు ముందుకు సాగడానికి అవసరమైనవన్నీ మేము సిద్ధం చేసాము. మీ ప్రాధాన్యతలు, మూడ్ డైరీ ఎంట్రీ మరియు చరిత్ర ఆధారంగా మీ స్వంత ఆలోచనలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీకు కావలసిన మార్పును ఎలా చేయాలో మీకు సహాయపడటానికి మేము రోజువారీ అన్వేషణలను అందిస్తాము.
మా కార్యక్రమాలు మరియు కంటెంట్ మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచేందుకు నిరూపించబడిన వందలాది సెషన్ గమనికలు మరియు చికిత్సా పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మిండీతో, దృశ్యమాన దశలు మరియు ఇంటరాక్టివ్ కంటెంట్ ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలో మీకు స్పష్టమైన ఆలోచన వస్తుంది, అది ప్రయాణాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది.
బోలెడంత ప్రేమ,
మిండీ
లక్షణాలు:
మూడ్ డైరీ
మూడ్ డైరీ ద్వారా, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసిన వాటిని మీరు రికార్డ్ చేయవచ్చు. మీ భావాల ప్రవాహాన్ని పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీరు ఏ కార్యకలాపాలను ఆనందిస్తున్నారు మరియు మీరు కాదు అనేదానిపై అంతర్దృష్టిని పొందవచ్చు. మీ ఇన్‌పుట్‌ను విశ్లేషించిన తరువాత, ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలను ఎలా పెంచాలి మరియు క్రమబద్ధీకరించాలి మరియు ఆకర్షణీయం కాని వాటిని ఎలా తగ్గించాలి లేదా రీఫ్రేమ్ చేయాలి అనే దానిపై మేము మీకు కొన్ని చిట్కాలను ఇస్తాము.
రోజువారీ ప్రోత్సాహకాలు & కథలు
ప్రతి రోజు, మీ ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా మేము మీకు నాలుగు నుండి ఆరు కథలను ఇస్తాము. మీరు క్యాలెండర్ వీక్షణ ద్వారా మరియు ప్రొఫైల్ పేజీలోని సారాంశం ద్వారా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయగలరు.
ఇంటరాక్టివ్ యాక్టివిటీస్
మానసిక పద్ధతులు మరియు భావనలపై సులభంగా అనుసరించే మార్గదర్శకాలను మేము మీకు అందిస్తున్నాము
- ధ్యానం, బాడీ స్కాన్, లోతైన శ్వాస మరియు భంగిమతో సహా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బేసిక్స్.
- సృజనాత్మకతను ఉపయోగించుకోవడం, మోసపూరిత సిండ్రోమ్‌ను అధిగమించడం మరియు మీ రోజువారీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వంటి పనితీరు చిట్కాలు.
- ఆందోళన మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో. మీ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను ఎలా ఆఫ్ చేయాలో తెలుసుకోండి.
- మంచి, దృ communication మైన కమ్యూనికేషన్ ద్వారా మంచి సామాజిక సంబంధాలను నిర్వహించడం.
- సానుకూల మనస్తత్వ కార్యకలాపాల ద్వారా మీలోని ఆనందాన్ని తెచ్చుకోండి.
- ప్రతి వారం 200+ సైకాలజీ విషయాలు నవీకరించబడతాయి
- మనస్తత్వశాస్త్రం ఆధారంగా రూపొందించిన చిట్కాలు, క్విజ్‌లు మరియు పత్రికలు
- మీ భావోద్వేగాల పక్షుల దృష్టి మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
- డి-స్ట్రెస్ మీకు సహాయపడే శ్వాస వ్యాయామాలు
మన చుట్టూ ఉన్న విషయాలను మనం ఎలా గ్రహిస్తామో అది మన ఆలోచనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన gin హాత్మక శక్తులు మనలను గొప్ప విషయాలను సృష్టించేలా చేస్తాయి, కాని అవి మనల్ని దిగజార్చినప్పుడు ప్రతికూల ఆలోచనల మురికిలో పడతాయి.
శుభవార్త ఏమిటంటే, మన మనస్సులను మార్చడం నేర్చుకోవచ్చు, తద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను బాగా ఎదుర్కోగలుగుతాము. కొన్నిసార్లు ఇది మీ ఆలోచనలను గమనించడానికి సంపూర్ణతను అభ్యసించడం గురించి కావచ్చు లేదా మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల యొక్క పున evalu మూల్యాంకనం గురించి కావచ్చు.
ఏదేమైనా, మీరు ముందుకు సాగడానికి అవసరమైనవన్నీ మేము సిద్ధం చేసాము. మీ ప్రాధాన్యతలు, మూడ్ డైరీ ఎంట్రీ మరియు చరిత్ర ఆధారంగా మీ స్వంత ఆలోచనలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీకు కావలసిన మార్పును ఎలా చేయాలో మీకు సహాయపడటానికి మేము రోజువారీ అన్వేషణలను అందిస్తాము.
మా కార్యక్రమాలు మరియు కంటెంట్ మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచేందుకు నిరూపించబడిన వందలాది సెషన్ గమనికలు మరియు చికిత్సా పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మిండీతో, దృశ్యమాన దశలు మరియు ఇంటరాక్టివ్ కంటెంట్ ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలో మీకు స్పష్టమైన ఆలోచన వస్తుంది, అది ప్రయాణాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది.
బోలెడంత ప్రేమ,
మిండీ
లక్షణాలు:
మూడ్ డైరీ
మూడ్ డైరీ ద్వారా, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసిన వాటిని మీరు రికార్డ్ చేయవచ్చు. మీ భావాల ప్రవాహాన్ని పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీరు ఏ కార్యకలాపాలను ఆనందిస్తున్నారు మరియు మీరు కాదు అనేదానిపై అంతర్దృష్టిని పొందవచ్చు. మీ ఇన్‌పుట్‌ను విశ్లేషించిన తరువాత, ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలను ఎలా పెంచాలి మరియు క్రమబద్ధీకరించాలి మరియు ఆకర్షణీయం కాని వాటిని ఎలా తగ్గించాలి లేదా రీఫ్రేమ్ చేయాలి అనే దానిపై మేము మీకు కొన్ని చిట్కాలను ఇస్తాము.
రోజువారీ ప్రోత్సాహకాలు & కథలు
ప్రతి రోజు, మీ ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా మేము మీకు నాలుగు నుండి ఆరు కథలను ఇస్తాము. మీరు క్యాలెండర్ వీక్షణ ద్వారా మరియు ప్రొఫైల్ పేజీలోని సారాంశం ద్వారా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయగలరు.
ఇంటరాక్టివ్ యాక్టివిటీస్
మానసిక పద్ధతులు మరియు భావనలపై సులభంగా అనుసరించే మార్గదర్శకాలను మేము మీకు అందిస్తున్నాము
- ధ్యానం, బాడీ స్కాన్, లోతైన శ్వాస మరియు భంగిమతో సహా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బేసిక్స్.
- సృజనాత్మకతను ఉపయోగించుకోవడం, మోసపూరిత సిండ్రోమ్‌ను అధిగమించడం మరియు మీ రోజువారీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వంటి పనితీరు చిట్కాలు.
- ఆందోళన మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో. మీ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను ఎలా ఆఫ్ చేయాలో తెలుసుకోండి.
- మంచి, దృ communication మైన కమ్యూనికేషన్ ద్వారా మంచి సామాజిక సంబంధాలను నిర్వహించడం.
- సానుకూల మనస్తత్వ కార్యకలాపాల ద్వారా మీలోని ఆనందాన్ని తెచ్చుకోండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డేటా భద్రత
డెవలపర్‌లు, వారి యాప్ మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తుంది, ఉపయోగిస్తుంది అనే దాని గురించి ఇక్కడ సమాచారాన్ని చూపవచ్చు. డేటా భద్రత గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎటువంటి సమాచారం అందుబాటులో లేదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.2
69 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Thank you for using Mindy! In this update, we fixed errors related to opening programs and added a function to download your activities.
