Calorie Deficit Calculator

Starry Web

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, పోషకాహార లక్ష్యాలను సాధించాలనుకుంటే, లేదా కేవలం ఆరోగ్యకరంగా తినాలనుకుంటే, ఓట్సీ (Oatsy) మీ కోసమే! ఓట్సీ గతంలో కంటే వేగంగా మరియు సులభంగా పోషకాహారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఆహారం, నీరు మరియు వ్యాయామాన్ని సులభంగా నమోదు చేయండి, మరియు అత్యంత ఆరోగ్యవంతంగా మారడానికి ఓట్సీని ఉపయోగించండి!

కేలరీలను లెక్కించండి, స్థూల & సూక్ష్మపోషకాలను ట్రాక్ చేయండి, డైట్ ప్లాన్‌లను అనుసరించండి, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కనుగొనండి మరియు రోజువారీ లైఫ్ స్కోర్ సిఫార్సులను పొందండి. మీ లక్ష్యాలను మీ పద్ధతిలో చేరుకోవడానికి ఓట్సీ మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ లక్ష్యాలను చేరుకోండి

• అధునాతన ఫుడ్ డైరీ - ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద ధృవీకరించబడిన పోషకాహార డేటాబేస్‌తో రోజంతా మీరు తినే ఆహారాన్ని సులభంగా రికార్డ్ చేయండి.

• లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి - బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం అనే లక్ష్యాన్ని నమోదు చేయండి మరియు మీ కేలరీల బడ్జెట్ కోసం మేము ఒక గేమ్ ప్లాన్‌ను సూచిస్తాము. తెలివిగా తినండి మరియు కేలరీల లోటును సాధించండి.

• కస్టమ్ డైట్ ప్లాన్‌లు - మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు సరిపోయే డైట్ ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి. బ్యాలెన్స్‌డ్ డైటింగ్, ఇంటర్‌మిటెంట్ ఫాస్టింగ్, 5:2 ఫాస్టింగ్ మరియు కీటో బర్న్ / కీటో డైట్ నుండి ఎంచుకోండి. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వును నిర్వహించండి.

• బార్‌కోడ్ స్కానర్ - బార్‌కోడ్ ఉన్న ఆహారాలను తక్షణమే నమోదు చేయడానికి మా స్కానర్‌ను ఉపయోగించండి.

• సహాయకరమైన గ్రాఫ్ చార్ట్‌లు - మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి, మీ రోజువారీ బరువు, కేలరీల వినియోగం మరియు వ్యాయామ వివరాలను చూసుకోండి.

• ఫిట్‌స్కోర్ లైఫ్ స్కోర్ - మీ ఆరోగ్య కార్యకలాపాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ BMIని ట్రాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా తీసుకుంటున్నారా లేదా మీకు మరింత వ్యాయామం అవసరమా అని గుర్తు చేస్తుంది.

• ఆపిల్ హెల్త్ ఇంటిగ్రేషన్ - మీ స్టెప్స్ కౌంటింగ్ డేటాను నేరుగా ఆపిల్ హెల్త్‌తో సింక్ చేయండి.

పోషకాహారాన్ని ట్రాక్ చేయండి

• పూర్తి పోషకాహార మాక్రో ట్రాకర్ & కేలరీ కౌంటర్ - వివరణాత్మక రోజువారీ పోషకాహార విశ్లేషణ. కేలరీలను లెక్కించండి మరియు మీరు తిన్న ఆహారాల పూర్తి వివరాలను చూడండి - కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు, ప్రోటీన్ నుండి డైటరీ ఫైబర్, చక్కెరలు, సంతృప్త / అసంతృప్త కొవ్వు, సోడియం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు పొటాషియం వరకు.

• ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ ఫుడ్ ఆటో-స్కానర్ - మీ భోజనం యొక్క చిత్రాన్ని తీయండి మరియు ఓట్సీ యొక్క విప్లవాత్మక స్కానర్ ఆహారాన్ని గుర్తించి, ట్రాక్ చేయనివ్వండి.

• కస్టమ్ ఫుడ్ - మీ స్వంత వంటకాలు మరియు రెసిపీలను సృష్టించడం ద్వారా రోజువారీ కేలరీల వినియోగాన్ని సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేయండి.

• ఫుడ్ ర్యాంకింగ్ - బరువు తగ్గడం, బాడీబిల్డింగ్, జీర్ణక్రియ, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు డిటాక్స్ వంటి మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో లేదా ఆహార పరిమితులకు అనుగుణంగా ఉండే ఆహారాలను చూడండి.

• ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు - జనాదరణ పొందిన రెసిపీలను తక్షణమే మీ కస్టమ్ ఫుడ్ జాబితాకు కాపీ చేయండి లేదా మీకు ఇష్టమైన రెసిపీని ప్రపంచంతో పంచుకోండి! ఆరోగ్యకరమైన మోతాదులను నమోదు చేయండి మరియు అన్ని మాక్రోల వివరాలను తెలుసుకోండి. వీగన్ రెసిపీలతో కూడిన అంతిమ ఆహార మార్గదర్శి!

• రంగుల ఆధారిత రేటింగ్ సిస్టమ్ - మీరు ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా తినవలసిన ఆహారాలను చూపుతుంది.

• రెస్టారెంట్ ఫుడ్స్ మెనూ - జనాదరణ పొందిన రెస్టారెంట్ల నుండి ఆహార పదార్థాలను జోడించండి, తద్వారా మీరు పోషకాహార ఖచ్చితత్వం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. వివిధ వనరుల నుండి ఖచ్చితమైన కేలరీల కాలిక్యులేటర్.

• రోజువారీ పోషకాహార సారాంశం - అన్ని సూక్ష్మ & స్థూల పోషకాలను ఉచితంగా చూపించే ఏకైక కేలరీ కౌంటర్. కేలరీలను లెక్కించడానికి డబ్బు చెల్లించడం ఆపండి!

• వాటర్ ట్రాకర్ - హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి. సులభమైన ట్యాప్‌తో నీటి వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేయండి.

వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయండి

• ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయండి - మీ వ్యాయామాన్ని నమోదు చేయడానికి వివిధ రకాల కార్యకలాపాలు మరియు వర్కౌట్‌ల నుండి ఎంచుకోండి. బరువు తగ్గండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

• కస్టమ్ వ్యాయామాలు - జాబితాలో మీ యాక్టివిటీ కనిపించడం లేదా? మీ లాగ్‌కు జోడించడానికి ఒక కస్టమ్ వ్యాయామాన్ని సృష్టించండి.

• అడుగులను లెక్కించండి - FitBit మరియు ఇతర ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌ల నుండి మీ అడుగులను ఆటోమేటిక్‌గా లెక్కించడానికి Apple Healthతో అనుసంధానించబడింది.

కమ్యూనిటీతో మమేకమవ్వండి

• మీ స్నేహితుల క్యాలరీ-లెక్కింపు ప్రయాణాలను అనుసరించండి. పోషకాహారంలో తాజా వార్తలతో అప్‌డేట్‌గా ఉండండి. పోషకాహార నిపుణుల నుండి నేర్చుకోండి.

• వ్యాయామ చిత్రాలు, బరువులో పురోగతి, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు, వర్కౌట్ వీడియోలు మరియు మరెన్నో పంచుకోండి.

కేవలం తినడమే కాదు, ట్రాక్ చేయండి! ఈరోజే Oatsy క్యాలరీ కౌంటర్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన డైట్‌ను ప్రారంభించండి!

ఫ్యాట్‌సీక్రెట్ ప్లాట్‌ఫామ్ API ద్వారా ఆధారితం: https://platform.fatsecret.com/

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Nit bug fixes