RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

రన్‌మోషన్ కోచ్‌తో మీ పరుగు లక్ష్యాలను సాధించండి: వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలు, నిపుణుల చిట్కాలు మరియు రోజువారీ ప్రేరణ!

మీరు కొత్త పరుగు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకున్నారా? మీకు నిర్మాణాత్మక, వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికను అందించడానికి మీరు కోచింగ్ యాప్ కోసం చూస్తున్నారా? మీ సామర్థ్యం మరియు షెడ్యూల్‌కు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన మా అనుకూల శిక్షణ ప్రణాళికలతో పరుగు నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను పొందండి.

రన్‌మోషన్ కోచ్ మీ జేబులో ఆల్-ఇన్-వన్ కోచ్‌గా రూపొందించబడింది! ప్రతి శిక్షణ ప్రణాళికలో మీ పరుగును ఆస్వాదించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీకు సహాయపడే విభిన్న సెషన్‌లు ఉన్నాయి.

రన్‌మోషన్ కోచ్ మీకు అనుకూలీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళిక మరియు రోజువారీ ప్రేరణను అందిస్తుంది, మీతో సంబంధం లేకుండా:

స్థాయి: బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అడ్వాన్స్‌డ్
లక్ష్యాలు: మీరు కొత్త PB (5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్, మారథాన్) కావాలా, రేసును పూర్తి చేయడానికి (రోడ్ లేదా ట్రైల్) కావాలా లేదా ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్మించడానికి కావాలా
షెడ్యూల్: మీ జీవనశైలికి అనుగుణంగా మీ ప్లాన్ వారం నుండి వారం మారవచ్చు

మరియు ఇది పనిచేస్తుంది! మా వినియోగదారులలో 88% మంది వారి లక్ష్యాలను సాధిస్తారు!

మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని చేరుకోండి

• మీ ప్రధాన లక్ష్యం చుట్టూ మీ శిక్షణ ప్రణాళికను రూపొందించండి
• మార్గంలో ఇంటర్మీడియట్ లక్ష్యాలను జోడించండి
• ఏ దూరానికైనా శిక్షణ ఇవ్వండి: 5k, 10k, హాఫ్ మారథాన్, మారథాన్, అల్ట్రాస్
• మీ శ్రేయస్సు లక్ష్యాలను నిర్వచించండి మరియు చర్య తీసుకోండి: పరుగు ప్రారంభించండి, స్థిరత్వాన్ని పెంచుకోండి, బరువు తగ్గండి.
• ఏదైనా ఉపరితలంపై శిక్షణ ఇవ్వండి: రోడ్డు, ట్రైల్, ట్రాక్, పర్వతం, ట్రెడ్‌మిల్

అనుకూల శిక్షణ ప్రణాళిక మరియు ప్రేరణ

• మీ శిక్షణ కార్యక్రమం మీ పరుగు అనుభవం, వారపు షెడ్యూల్, కావలసిన శిక్షణ ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ఇతర ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది
• మీరు విరామ శిక్షణ సెషన్‌లు, టెంపో పరుగులు, కొండలు, సులభమైన పరుగులు,...

• శిక్షణ వేగాలు మీ గత రేసులు మరియు లక్ష్య సమయం ఆధారంగా ఉంటాయి, ప్రముఖ పరిశోధన బృందం ధృవీకరించిన మోడల్‌తో లెక్కించబడతాయి
• మీ అన్ని గణాంకాలను పొందడానికి స్ట్రావా లేదా అడిడాస్ రన్నింగ్ యాప్‌ల నుండి మీ కార్యకలాపాలను దిగుమతి చేసుకోండి మరియు మీ GPS వాచ్ (గార్మిన్, సుంటో, పోలార్, కోరోస్,...)తో సమకాలీకరించండి: దూరం, వేగం, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు, శిక్షణ లోడ్...

ప్రీమియం మోడ్: మీ డిజిటల్ కోచ్ మరియు ప్రత్యేకమైన కంటెంట్‌తో పరస్పర చర్య

రన్‌మోషన్ కోచ్ యాప్ నుండి మరిన్ని పొందడానికి, ఎప్పుడైనా ప్రీమియమ్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేయండి. దీన్ని 7 రోజులు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి!

• వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు అనుకూల శిక్షణ ప్రణాళిక
• లెక్కించిన శిక్షణ వేగాలు
• బహుళ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకునే సామర్థ్యం
• GPS గడియారాలు మరియు ఇతర శిక్షణ యాప్‌లతో సజావుగా సమకాలీకరించడం
• VO2max మరియు ఎండ్యూరెన్స్ ఇండెక్స్‌లో మీ వేగాన్ని కనుగొనండి
• మీ AI కోచ్ మీతో ఎలా మాట్లాడతాడో ఎంచుకోండి: ప్రోత్సహించడం, కఠినంగా లేదా తటస్థంగా
• శిక్షణ, పరుగు కసరత్తులు, కోలుకోవడం, పోషకాహారం, శ్రేయస్సుపై చిట్కాలను పొందండి...
• బలం, సాగదీయడం & కండిషనింగ్ కోసం వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి
• మానసిక తయారీ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సెషన్‌లను జోడించండి

మీరు చేయాల్సిందల్లా పరుగెత్తడమే!

మా పరుగు మోషన్ బృందం

మేము ఆల్ప్స్‌లో ఉన్న పరుగు ఔత్సాహికులు, కోచ్‌లు మరియు ఎలైట్ రన్నర్ల బృందం. మేము ట్రాక్, రోడ్డు మరియు ట్రైల్‌లో పరుగెత్తడానికి ఇష్టపడతాము.

• గుయిలౌమ్ ఆడమ్ పరుగు పనితీరు అంచనాలపై MIT (బోస్టన్)లో ఒక శాస్త్రీయ ప్రచురణకు సహ రచయిత. అతను 2023 న్యూయార్క్ మారథాన్‌లో టాప్ 50లో నిలిచాడు మరియు ట్రాక్‌లో అద్భుతమైన కెరీర్‌ను కలిగి ఉన్నాడు, ఇందులో 4 నిమిషాల కంటే తక్కువ మైలు కూడా ఉంది.

సర్టిఫైడ్ కోచ్‌గా, అతను మీ అనుకూల శిక్షణ ప్రణాళికను రూపొందించే ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI)ని అభివృద్ధి చేశాడు.

• రోమైన్ ఆడమ్ స్టార్టప్ డెవలప్‌మెంట్‌లో నిపుణుడు మరియు చురుకైన రన్నర్. అతను UTMB (100 మైళ్ళు)ని 30 గంటలలోపు పూర్తి చేశాడు, 2:32 మారథాన్ PBని కలిగి ఉన్నాడు మరియు 10 కంటే ఎక్కువ మారథాన్‌లతో పరిగెత్తాడు. అతను సిద్ధం కావడానికి రన్ మోషన్ కోచ్ మారథాన్ శిక్షణ ప్రణాళికలను ఉపయోగిస్తాడు.

రన్‌మోషన్ కోచ్ అనేది UTMB® వరల్డ్ సిరీస్ యొక్క అధికారిక ఆన్‌లైన్ కోచ్, ఇది ప్రధాన ట్రైల్ రన్నింగ్ సర్క్యూట్ మరియు 5K నుండి మారథాన్ దూరం వరకు అనేక అత్యుత్తమ ప్రపంచ ఈవెంట్‌లకు మద్దతు ఇస్తుంది.

మీ అనుభవాన్ని పంచుకోవడానికి, దయచేసి మమ్మల్ని ఇక్కడ సంప్రదించండి: [e-mail]

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!