THAP:Anxiety & Depression care
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
THAP, ది హ్యాపీనెస్ ప్రాజెక్ట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మానసిక క్షేమ యాప్, ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ మరియు మానసిక ఆరోగ్య సాధనాలతో మీకు సన్నద్ధం చేయడం ద్వారా అనేక రకాల మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలను ఎదుర్కోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ ప్రత్యేకమైన శ్రేయస్సు ప్రయాణాన్ని రూపొందించుకోవచ్చు.
క్వాలిఫైడ్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్‌లు మరియు లైసెన్స్ పొందిన సైకియాట్రిస్ట్‌లచే పరిశీలించబడింది, THAP మీ ప్రత్యేకమైన మానసిక శ్రేయస్సు అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది.
THAP మీకు వేగాన్ని తగ్గించడానికి, ఒక అడుగు వెనక్కి వేయడానికి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో పూర్తిగా గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. THAP మీకు అసౌకర్య భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మంచి అనుభూతి చెందడానికి లేదా భావోద్వేగాన్ని మరింత ప్రయోజనకరమైన రీతిలో అనుభవించడానికి సాధ్యమైన పరిష్కారాలను అందిస్తుంది. మీ మానసిక క్షేమానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని THAP మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
స్వీయ-అవగాహన ద్వారా స్వీయ-నియంత్రణకు మానవులుగా మన నియంత్రణలో నిర్దిష్ట జోక్యాలను THAP ఉపయోగిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా సాధన చేసినప్పుడు, ఈ జోక్యాలు సహాయపడని మెదడు పరిస్థితులను భర్తీ చేస్తాయి మరియు మెదడు కణాల యొక్క వాస్తవ నాడీ నెట్‌వర్క్‌ను సవరించడం ద్వారా మెదడును సంతోషకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన మనస్తత్వాన్ని తిరిగి పొందుతాయి.
THAP CBT, DBT, REBT, అఫర్మేషన్ థెరపీ, రిఫ్లెక్టివ్ థెరపీ & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నుండి తీసుకోబడిన థెరపీ ఫారమ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది.
THAP బాగా సమతుల్యమైన మరియు నిర్వహించబడే మనస్సు ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని స్వీకరించడానికి బయో బిహేవియరల్ మార్పులు చేయడానికి వినియోగదారుకు సహాయపడుతుంది.
THAP సంతోషాన్ని వెంబడించే మరియు వారి మానసిక క్షేమానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే లక్ష్యంతో ప్రత్యేకమైన స్వీయ ఆవిష్కరణ & స్వీయ-సంరక్షణ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాలనుకునే ఏ వయోజనులకైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
THAP ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది
రోజువారీ చిన్న మానసిక ఆరోగ్య వ్యాయామాలు:
మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిస్పృహలను దూరంగా ఉంచడానికి
మానసిక ప్రథమ చికిత్స సాధనాలు:
ఒత్తిడి, కోపం, దుఃఖం, ఒంటరితనం & ఆందోళన మరియు నిరాశ యొక్క ఇతర లక్షణాలను నిర్వహించడానికి
స్వీయ చికిత్స మాడ్యూల్స్:
మీ స్వంత వేగంతో నిరాశ, ఆందోళన, సహ-ఆధారపడటం, తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎదుర్కోవటానికి
కమ్యూనిటీ మద్దతు ఫోరమ్‌లు:
ఆందోళన, నిరాశ, ఒత్తిడి మరియు మరిన్నింటితో మీ అనుభవాన్ని అనామకంగా పంచుకోవడానికి
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ & థెరపీ:
ఆందోళన, నిరాశ, తోటివారి ఒత్తిడి, ఒత్తిడి, దుఃఖం, ఒంటరితనం మొదలైన మీ మానసిక ఆరోగ్య అడ్డంకిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తాజా దృక్పథాన్ని పొందడానికి.
జర్నలింగ్:
మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి, మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించండి లేదా సురక్షితమైన స్థలంలో మీ రోజు గురించి చెప్పండి
THAP డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం మరియు ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ మినహా పైన ఉన్న అన్ని ఫీచర్లు ఎప్పటికీ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
ఏవైనా సందేహాల కోసం, support@thap.appలో మమ్మల్ని సంప్రదించండి
మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి: https://www.thap.app
క్వాలిఫైడ్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్‌లు మరియు లైసెన్స్ పొందిన సైకియాట్రిస్ట్‌లచే పరిశీలించబడింది, THAP మీ ప్రత్యేకమైన మానసిక శ్రేయస్సు అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది.
THAP మీకు వేగాన్ని తగ్గించడానికి, ఒక అడుగు వెనక్కి వేయడానికి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో పూర్తిగా గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. THAP మీకు అసౌకర్య భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మంచి అనుభూతి చెందడానికి లేదా భావోద్వేగాన్ని మరింత ప్రయోజనకరమైన రీతిలో అనుభవించడానికి సాధ్యమైన పరిష్కారాలను అందిస్తుంది. మీ మానసిక క్షేమానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని THAP మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
స్వీయ-అవగాహన ద్వారా స్వీయ-నియంత్రణకు మానవులుగా మన నియంత్రణలో నిర్దిష్ట జోక్యాలను THAP ఉపయోగిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా సాధన చేసినప్పుడు, ఈ జోక్యాలు సహాయపడని మెదడు పరిస్థితులను భర్తీ చేస్తాయి మరియు మెదడు కణాల యొక్క వాస్తవ నాడీ నెట్‌వర్క్‌ను సవరించడం ద్వారా మెదడును సంతోషకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన మనస్తత్వాన్ని తిరిగి పొందుతాయి.
THAP CBT, DBT, REBT, అఫర్మేషన్ థెరపీ, రిఫ్లెక్టివ్ థెరపీ & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నుండి తీసుకోబడిన థెరపీ ఫారమ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది.
THAP బాగా సమతుల్యమైన మరియు నిర్వహించబడే మనస్సు ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని స్వీకరించడానికి బయో బిహేవియరల్ మార్పులు చేయడానికి వినియోగదారుకు సహాయపడుతుంది.
THAP సంతోషాన్ని వెంబడించే మరియు వారి మానసిక క్షేమానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే లక్ష్యంతో ప్రత్యేకమైన స్వీయ ఆవిష్కరణ & స్వీయ-సంరక్షణ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాలనుకునే ఏ వయోజనులకైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
THAP ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది
రోజువారీ చిన్న మానసిక ఆరోగ్య వ్యాయామాలు:
మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిస్పృహలను దూరంగా ఉంచడానికి
మానసిక ప్రథమ చికిత్స సాధనాలు:
ఒత్తిడి, కోపం, దుఃఖం, ఒంటరితనం & ఆందోళన మరియు నిరాశ యొక్క ఇతర లక్షణాలను నిర్వహించడానికి
స్వీయ చికిత్స మాడ్యూల్స్:
మీ స్వంత వేగంతో నిరాశ, ఆందోళన, సహ-ఆధారపడటం, తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎదుర్కోవటానికి
కమ్యూనిటీ మద్దతు ఫోరమ్‌లు:
ఆందోళన, నిరాశ, ఒత్తిడి మరియు మరిన్నింటితో మీ అనుభవాన్ని అనామకంగా పంచుకోవడానికి
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ & థెరపీ:
ఆందోళన, నిరాశ, తోటివారి ఒత్తిడి, ఒత్తిడి, దుఃఖం, ఒంటరితనం మొదలైన మీ మానసిక ఆరోగ్య అడ్డంకిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తాజా దృక్పథాన్ని పొందడానికి.
జర్నలింగ్:
మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి, మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించండి లేదా సురక్షితమైన స్థలంలో మీ రోజు గురించి చెప్పండి
THAP డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం మరియు ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ మినహా పైన ఉన్న అన్ని ఫీచర్లు ఎప్పటికీ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
ఏవైనా సందేహాల కోసం, support@thap.appలో మమ్మల్ని సంప్రదించండి
మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి: https://www.thap.app
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
కొత్తగా ఏముంది
Bug Fixes
