Transform With Science- TWS
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సులభంగా ఉపయోగించగల ఆల్-ఇన్-వన్ ఫిట్‌నెస్ మరియు క్యాలరీ మేనేజ్‌మెంట్ యాప్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహార లక్ష్యాలను నియంత్రించండి.
మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, మీ ప్రస్తుత బరువును నిలబెట్టుకోవడం, లేదా బరువు పెరిగే ప్రయాణానికి మద్దతు ఇవ్వడం ఏదైనా సరే, ఈ యాప్ అవసరమైన ఫిట్‌నెస్ లెక్కలు, క్యాలరీ లక్ష్యాలు, మాక్రో ట్రాకింగ్, మరియు రోజువారీ ఆహార లాగింగ్‌ను ఒకే చోటకి తీసుకువస్తుంది.
🧮 BMI, BMR & TDEE కాలిక్యులేటర్లు
మీ వ్యక్తిగత సమాచారం ఆధారంగా ఉపయోగకరమైన అంచనాలను పొందండి:
• BMI కాలిక్యులేటర్ – మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను లెక్కించి, మీ సాధారణ బరువు విభాగాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
• BMR కాలిక్యులేటర్ – విశ్రాంతి సమయంలో మీ శరీరం ఉపయోగించే క్యాలరీలను అంచనా వేయండి.
• TDEE కాలిక్యులేటర్ – మీ కార్యాచరణ స్థాయి ఆధారంగా మీ రోజువారీ క్యాలరీ అవసరాలను అంచనా వేయండి.
🎯 మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి
మీకు నచ్చిన ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ రోజువారీ పోషకాహారాన్ని రూపొందించుకోవడంలో సహాయపడటానికి లెక్కించిన క్యాలరీ లక్ష్యాలను ఉపయోగించండి:
• బరువు తగ్గడం
• బరువును నిలబెట్టుకోవడం
• బరువు పెరగడం
మీ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి.
🍎 రోజువారీ ఆహార లాగ్
రోజంతా మీరు ఏమి తింటున్నారో గమనిస్తూ ఉండండి.
మీ భోజనాన్ని నమోదు చేయండి మరియు మీ అంచనా వేయబడిన వీటిని పర్యవేక్షించండి:
• రోజువారీ కేలరీలు
• ప్రోటీన్
• కార్బోహైడ్రేట్లు
• కొవ్వులు
మీరు ఎంత తీసుకున్నారో మరియు మీ రోజువారీ లక్ష్యాలలో ఎంత మిగిలి ఉందో చూడండి.
💪 మీ మాక్రోలను ట్రాక్ చేయండి
మీ రోజువారీ మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, మరియు కొవ్వుల తీసుకోవడాన్ని ట్రాక్ చేయండి. ఇది మీ ఆహార తీసుకోవడాన్ని మీ అంచనా వేయబడిన రోజువారీ లక్ష్యాలతో పోల్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ పోషణ గురించి తెలుసుకోవడం సులభం అవుతుంది.
📊 మీ ఫిట్‌నెస్ డాష్‌బోర్డ్
కింది వాటితో సహా ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ఒకే చోట ఉంచండి:
• రోజువారీ కేలరీల లక్ష్యం
• తీసుకున్న కేలరీలు
• మిగిలిన కేలరీలు
• మాక్రో లక్ష్యాలు మరియు తీసుకోవడం
• BMI
• BMR
• TDEE
• ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం మరియు పురోగతి
⚡ సరళమైనది & ఉపయోగించడానికి సులభమైనది
సంక్లిష్టమైన సెటప్ లేదు. మీ ప్రాథమిక సమాచారాన్ని నమోదు చేయండి, మీ కార్యాచరణ స్థాయి మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి, మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషణ దినచర్యను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఉపయోగకరమైన అంచనాలు మరియు లక్ష్యాలను పొందండి.
ముఖ్య గమనిక: ఈ యాప్ సాధారణ ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషణ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే అంచనాలను అందిస్తుంది మరియు వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు. వ్యక్తిగత పోషకాహార అవసరాలు మారవచ్చు.
సమర్థవంతమైన మార్పు కోసం ఈరోజే మీ కేలరీలు, మాక్రోలు, భోజనాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి.
మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, మీ ప్రస్తుత బరువును నిలబెట్టుకోవడం, లేదా బరువు పెరిగే ప్రయాణానికి మద్దతు ఇవ్వడం ఏదైనా సరే, ఈ యాప్ అవసరమైన ఫిట్‌నెస్ లెక్కలు, క్యాలరీ లక్ష్యాలు, మాక్రో ట్రాకింగ్, మరియు రోజువారీ ఆహార లాగింగ్‌ను ఒకే చోటకి తీసుకువస్తుంది.
🧮 BMI, BMR & TDEE కాలిక్యులేటర్లు
మీ వ్యక్తిగత సమాచారం ఆధారంగా ఉపయోగకరమైన అంచనాలను పొందండి:
• BMI కాలిక్యులేటర్ – మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను లెక్కించి, మీ సాధారణ బరువు విభాగాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
• BMR కాలిక్యులేటర్ – విశ్రాంతి సమయంలో మీ శరీరం ఉపయోగించే క్యాలరీలను అంచనా వేయండి.
• TDEE కాలిక్యులేటర్ – మీ కార్యాచరణ స్థాయి ఆధారంగా మీ రోజువారీ క్యాలరీ అవసరాలను అంచనా వేయండి.
🎯 మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి
మీకు నచ్చిన ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ రోజువారీ పోషకాహారాన్ని రూపొందించుకోవడంలో సహాయపడటానికి లెక్కించిన క్యాలరీ లక్ష్యాలను ఉపయోగించండి:
• బరువు తగ్గడం
• బరువును నిలబెట్టుకోవడం
• బరువు పెరగడం
మీ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి.
🍎 రోజువారీ ఆహార లాగ్
రోజంతా మీరు ఏమి తింటున్నారో గమనిస్తూ ఉండండి.
మీ భోజనాన్ని నమోదు చేయండి మరియు మీ అంచనా వేయబడిన వీటిని పర్యవేక్షించండి:
• రోజువారీ కేలరీలు
• ప్రోటీన్
• కార్బోహైడ్రేట్లు
• కొవ్వులు
మీరు ఎంత తీసుకున్నారో మరియు మీ రోజువారీ లక్ష్యాలలో ఎంత మిగిలి ఉందో చూడండి.
💪 మీ మాక్రోలను ట్రాక్ చేయండి
మీ రోజువారీ మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, మరియు కొవ్వుల తీసుకోవడాన్ని ట్రాక్ చేయండి. ఇది మీ ఆహార తీసుకోవడాన్ని మీ అంచనా వేయబడిన రోజువారీ లక్ష్యాలతో పోల్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ పోషణ గురించి తెలుసుకోవడం సులభం అవుతుంది.
📊 మీ ఫిట్‌నెస్ డాష్‌బోర్డ్
కింది వాటితో సహా ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ఒకే చోట ఉంచండి:
• రోజువారీ కేలరీల లక్ష్యం
• తీసుకున్న కేలరీలు
• మిగిలిన కేలరీలు
• మాక్రో లక్ష్యాలు మరియు తీసుకోవడం
• BMI
• BMR
• TDEE
• ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం మరియు పురోగతి
⚡ సరళమైనది & ఉపయోగించడానికి సులభమైనది
సంక్లిష్టమైన సెటప్ లేదు. మీ ప్రాథమిక సమాచారాన్ని నమోదు చేయండి, మీ కార్యాచరణ స్థాయి మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి, మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషణ దినచర్యను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఉపయోగకరమైన అంచనాలు మరియు లక్ష్యాలను పొందండి.
ముఖ్య గమనిక: ఈ యాప్ సాధారణ ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషణ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే అంచనాలను అందిస్తుంది మరియు వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు. వ్యక్తిగత పోషకాహార అవసరాలు మారవచ్చు.
సమర్థవంతమైన మార్పు కోసం ఈరోజే మీ కేలరీలు, మాక్రోలు, భోజనాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి.
మీ సంపూర్ణ ఫిట్‌నెస్ మరియు క్యాలరీ నిర్వహణ సహచరుడు.
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చుయాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Numerix Trading L.L.C-FZ
admin@numerixgames.com
Meydan Grandstand, 6th floor, Meydan Road, Nad Al Sheba
إمارة دبيّ
United Arab Emirates
+971 55 629 0855
