75 Days Hard & Soft Challenge
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
1.2star
21 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి మరియు అంతిమ సవాలును జయించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?
75 హార్డ్కి స్వాగతం – 75 రోజుల ఛాలెంజ్ లేదా Transform75 అని కూడా పిలుస్తారు – మానసిక దృఢత్వం, స్వీయ క్రమశిక్షణ మరియు ఆపుకోలేని ఫిట్నెస్ అలవాట్లను పెంపొందించే 75-రోజుల సవాలు ద్వారా మీ పరివర్తనను ప్రేరేపించడానికి రూపొందించబడిన యాప్. ఆండీ ఫ్రిసెల్లా యొక్క విప్లవాత్మకమైన 75 హార్డ్ ప్రోగ్రామ్ (hard75 లేదా 75hard అని కూడా పిలుస్తారు) నుండి ప్రేరణ పొందింది, విజయం, వృద్ధి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడంలో మా యాప్ మీ రోజువారీ సహచరుడు.
మీ ఉత్తమ స్వయాన్ని నిర్మించుకోండి
విశ్వాసం, దృఢత్వం, దృఢత్వం, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు క్రమశిక్షణ వంటి కీలకమైన జీవిత లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మీకు శక్తినిచ్చే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఈ పరివర్తన సవాలు యొక్క ప్రతి రోజు మీ మానసిక బలం మరియు శారీరక దారుఢ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించబడింది. మీరు సాఫ్ట్ ఛాలెంజ్ని స్వీకరిస్తున్నా లేదా మీడియం ఛాలెంజ్కి చేరుకున్నా, నిజమైన పరివర్తనకు దారితీసే శాశ్వతమైన అలవాట్లను సృష్టించడానికి అవసరమైన నియమాలు మరియు టాస్క్ల ద్వారా మా ప్రోగ్రామ్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
ఫీచర్-రిచ్ డైలీ ట్రాకర్
ఫిట్నెస్, వ్యాయామం, ఆహారం మరియు ఆర్ద్రీకరణలో మీ రోజువారీ ప్రగతిని పర్యవేక్షించడం ద్వారా మా సహజమైన ట్రాకర్ మిమ్మల్ని కోర్సులో ఉంచుతుంది. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి అనుకూల రిమైండర్లను సెట్ చేయండి, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి మరియు మీరు వర్కవుట్ను ఎప్పటికీ కోల్పోకుండా చూసుకోండి. ప్రోగ్రెస్ ఫోటోలను క్యాప్చర్ చేయండి, మీ ఆలోచనలను జర్నల్ చేయండి మరియు మీ పరివర్తనకు విలువైన అంతర్దృష్టులను పొందడానికి Instagramలో మీ ప్రయాణాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి. మీరు ప్రతి 75 రోజులను జయించినప్పుడు ప్రతి విజయాన్ని కొలవడానికి మా మైలురాయి కౌంటర్ మరియు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించే సాధనాలను ఉపయోగించండి.
అతుకులు లేని పురోగతి మరియు వశ్యత
మీ సవాలును ఇప్పటికే ప్రారంభించారా? చింతించకండి! మా పునఃప్రారంభం ప్రోగ్రెస్ ఫీచర్ మీరు ఆపివేసిన చోట నుండి ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ ప్లాన్ను వేగాన్ని కోల్పోకుండా కొనసాగించవచ్చు. ప్రతి రోజు మీ పరిమితులను పెంచుకోవడానికి ఒక తాజా అవకాశం, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని చైతన్యవంతం చేసే స్పష్టమైన లక్ష్యాలు, ఆచరణాత్మక పనులు మరియు రోజువారీ అంతర్దృష్టితో అడ్డంకులను ఎదిరించడానికి మా యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
నిరంతర నవీకరణలు మరియు కొత్త ఫీచర్లు
కొత్త ఫీచర్లు మరియు మెరుగుదలలతో మా యాప్ను నిరంతరం మెరుగుపరచడం ద్వారా మేము మీ విజయానికి కట్టుబడి ఉన్నాము. మీరు ట్రాక్లో ఉండడానికి సహాయపడే రోజువారీ పఠనం ప్రేరణలు, ప్రేరణాత్మక కోట్లు మరియు ఆచరణాత్మక చిట్కాలను కలిగి ఉండే సాధారణ నవీకరణలను ఆస్వాదించండి. మా అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్లాట్ఫారమ్ - వ్యాయామం ట్రాకింగ్ నుండి డైట్ ప్లానింగ్ వరకు - మీ వ్యక్తిగత పరివర్తన మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడిందని నిర్ధారిస్తుంది.
మీ పరివర్తనను శక్తివంతం చేయండి
ఇది కేవలం యాప్ కాదు - ఇది మీ పరిమితులను అధిగమించి, మీలో ఉన్న యుద్ధాన్ని గెలవడానికి మిమ్మల్ని సవాలు చేసే సమగ్ర ప్రోగ్రామ్. రోజువారీ ఫిట్నెస్ రొటీన్లతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి, విజయానికి అవసరమైన మానసిక మరియు శారీరక క్రమశిక్షణని పెంపొందించుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత నమ్మకంగా మిమ్మల్ని స్వీకరించండి. ఈ 75 రోజుల ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగు మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశంలో సాధికారతను, సవాళ్లను అధిగమించడానికి మరియు చివరికి గెలుచుకోవడానికి సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.
మీ ప్రయాణం ఇప్పుడే ప్రారంభమవుతుంది
ఈరోజే 75 హార్డ్ని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు పరివర్తనకు కట్టుబడి ఉన్న శక్తివంతమైన సంఘంలో చేరండి. మీరు కొత్త అలవాట్లను సెట్ చేస్తున్నా, పురోగతిని ట్రాక్ చేసినా లేదా సోషల్ మీడియాలో మీ విజయాన్ని పంచుకున్నా, జీవితాన్ని మార్చే అనుభవాన్ని సాధించడంలో మా యాప్ మీ అంతిమ భాగస్వామి. సవాలుని స్వీకరించండి, మీ పరిమితులను ఎదుర్కోండి మరియు ప్రతి రోజు విజయానికి సోపానంగా ఉండనివ్వండి. రూపాంతరం చెందండి, పురోగమించండి మరియు గెలవండి - మీ కొత్త జీవితం వేచి ఉంది!
నిరాకరణ:
ఈ యాప్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా కొత్త ఆహారం లేదా వ్యాయామం ప్రోగ్రామ్ మీకు సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.
75 హార్డ్కి స్వాగతం – 75 రోజుల ఛాలెంజ్ లేదా Transform75 అని కూడా పిలుస్తారు – మానసిక దృఢత్వం, స్వీయ క్రమశిక్షణ మరియు ఆపుకోలేని ఫిట్నెస్ అలవాట్లను పెంపొందించే 75-రోజుల సవాలు ద్వారా మీ పరివర్తనను ప్రేరేపించడానికి రూపొందించబడిన యాప్. ఆండీ ఫ్రిసెల్లా యొక్క విప్లవాత్మకమైన 75 హార్డ్ ప్రోగ్రామ్ (hard75 లేదా 75hard అని కూడా పిలుస్తారు) నుండి ప్రేరణ పొందింది, విజయం, వృద్ధి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడంలో మా యాప్ మీ రోజువారీ సహచరుడు.
మీ ఉత్తమ స్వయాన్ని నిర్మించుకోండి
విశ్వాసం, దృఢత్వం, దృఢత్వం, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు క్రమశిక్షణ వంటి కీలకమైన జీవిత లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మీకు శక్తినిచ్చే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఈ పరివర్తన సవాలు యొక్క ప్రతి రోజు మీ మానసిక బలం మరియు శారీరక దారుఢ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించబడింది. మీరు సాఫ్ట్ ఛాలెంజ్ని స్వీకరిస్తున్నా లేదా మీడియం ఛాలెంజ్కి చేరుకున్నా, నిజమైన పరివర్తనకు దారితీసే శాశ్వతమైన అలవాట్లను సృష్టించడానికి అవసరమైన నియమాలు మరియు టాస్క్ల ద్వారా మా ప్రోగ్రామ్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
ఫీచర్-రిచ్ డైలీ ట్రాకర్
ఫిట్నెస్, వ్యాయామం, ఆహారం మరియు ఆర్ద్రీకరణలో మీ రోజువారీ ప్రగతిని పర్యవేక్షించడం ద్వారా మా సహజమైన ట్రాకర్ మిమ్మల్ని కోర్సులో ఉంచుతుంది. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి అనుకూల రిమైండర్లను సెట్ చేయండి, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి మరియు మీరు వర్కవుట్ను ఎప్పటికీ కోల్పోకుండా చూసుకోండి. ప్రోగ్రెస్ ఫోటోలను క్యాప్చర్ చేయండి, మీ ఆలోచనలను జర్నల్ చేయండి మరియు మీ పరివర్తనకు విలువైన అంతర్దృష్టులను పొందడానికి Instagramలో మీ ప్రయాణాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి. మీరు ప్రతి 75 రోజులను జయించినప్పుడు ప్రతి విజయాన్ని కొలవడానికి మా మైలురాయి కౌంటర్ మరియు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించే సాధనాలను ఉపయోగించండి.
అతుకులు లేని పురోగతి మరియు వశ్యత
మీ సవాలును ఇప్పటికే ప్రారంభించారా? చింతించకండి! మా పునఃప్రారంభం ప్రోగ్రెస్ ఫీచర్ మీరు ఆపివేసిన చోట నుండి ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ ప్లాన్ను వేగాన్ని కోల్పోకుండా కొనసాగించవచ్చు. ప్రతి రోజు మీ పరిమితులను పెంచుకోవడానికి ఒక తాజా అవకాశం, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని చైతన్యవంతం చేసే స్పష్టమైన లక్ష్యాలు, ఆచరణాత్మక పనులు మరియు రోజువారీ అంతర్దృష్టితో అడ్డంకులను ఎదిరించడానికి మా యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
నిరంతర నవీకరణలు మరియు కొత్త ఫీచర్లు
కొత్త ఫీచర్లు మరియు మెరుగుదలలతో మా యాప్ను నిరంతరం మెరుగుపరచడం ద్వారా మేము మీ విజయానికి కట్టుబడి ఉన్నాము. మీరు ట్రాక్లో ఉండడానికి సహాయపడే రోజువారీ పఠనం ప్రేరణలు, ప్రేరణాత్మక కోట్లు మరియు ఆచరణాత్మక చిట్కాలను కలిగి ఉండే సాధారణ నవీకరణలను ఆస్వాదించండి. మా అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్లాట్ఫారమ్ - వ్యాయామం ట్రాకింగ్ నుండి డైట్ ప్లానింగ్ వరకు - మీ వ్యక్తిగత పరివర్తన మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడిందని నిర్ధారిస్తుంది.
మీ పరివర్తనను శక్తివంతం చేయండి
ఇది కేవలం యాప్ కాదు - ఇది మీ పరిమితులను అధిగమించి, మీలో ఉన్న యుద్ధాన్ని గెలవడానికి మిమ్మల్ని సవాలు చేసే సమగ్ర ప్రోగ్రామ్. రోజువారీ ఫిట్నెస్ రొటీన్లతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి, విజయానికి అవసరమైన మానసిక మరియు శారీరక క్రమశిక్షణని పెంపొందించుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత నమ్మకంగా మిమ్మల్ని స్వీకరించండి. ఈ 75 రోజుల ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగు మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశంలో సాధికారతను, సవాళ్లను అధిగమించడానికి మరియు చివరికి గెలుచుకోవడానికి సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.
మీ ప్రయాణం ఇప్పుడే ప్రారంభమవుతుంది
ఈరోజే 75 హార్డ్ని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు పరివర్తనకు కట్టుబడి ఉన్న శక్తివంతమైన సంఘంలో చేరండి. మీరు కొత్త అలవాట్లను సెట్ చేస్తున్నా, పురోగతిని ట్రాక్ చేసినా లేదా సోషల్ మీడియాలో మీ విజయాన్ని పంచుకున్నా, జీవితాన్ని మార్చే అనుభవాన్ని సాధించడంలో మా యాప్ మీ అంతిమ భాగస్వామి. సవాలుని స్వీకరించండి, మీ పరిమితులను ఎదుర్కోండి మరియు ప్రతి రోజు విజయానికి సోపానంగా ఉండనివ్వండి. రూపాంతరం చెందండి, పురోగమించండి మరియు గెలవండి - మీ కొత్త జీవితం వేచి ఉంది!
నిరాకరణ:
ఈ యాప్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా కొత్త ఆహారం లేదా వ్యాయామం ప్రోగ్రామ్ మీకు సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
1.2
21 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Dive into 75 Hard with our snazzy new challenge screen that makes selecting your next mission a breeze. Enjoy a completely bug-free experience. We’d love to hear from you—email connect@transform75.com with your feedback!
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
SREEMIKIL THAIPPARAMBIL MANOHARAN
hi@funforest.co
THAIPPARAMBIL HOUSE, VADUTHALA JETTY
AROOKUTTY,
ALAPPUZHA, Kerala 688535
India
