Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం.


వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలు

లేదా మీ స్వంతంగా నిర్మించుకోండి

ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాన్ని సాధించండి

వ్యక్తిగత శిక్షకులచే రూపొందించబడిన అత్యుత్తమ వ్యాయామ దినచర్యలు & ప్రణాళికలు

ఏదైనా కష్టం స్థాయికి


శారీరకంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రపంచాన్ని సృష్టించడంలో సహాయం చేస్తుంది

సంఘంలో చేరడానికి instagram @flex.aiలో మమ్మల్ని అనుసరించండి!


ఉచిత:

• ప్రాథమిక వ్యాయామ కార్యక్రమాలు

• మీ స్వంత ప్రోగ్రామ్ మరియు ఫ్రీస్టైల్ వర్కౌట్‌లను రూపొందించండి లేదా అనుకూలీకరించండి

• ప్రతి సెషన్‌లో మీ పనితీరును లాగ్ చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి వర్కౌట్ గైడ్

• మీ ప్రణాళికలు మరియు వ్యాయామాలను ఇతర వ్యక్తులతో పంచుకోండి

• మీ పురోగతిని వీక్షించండి మరియు స్థిరంగా ఉండండి: వ్యాయామ క్యాలెండర్, వ్యాయామ గణాంకాలు, స్ట్రీక్, బాడీవెయిట్ ట్రాకర్, కేలరీల ట్రాకర్, స్టెప్స్ ట్రాకర్, వర్కౌట్ నోటిఫికేషన్‌లు

• ఆటో ప్రోగ్రెషన్ (త్వరలో రాబోతోంది): గత పనితీరు ఆధారంగా మీ ప్రోగ్రామ్‌లో మీ వ్యాయామాల కష్టాన్ని ఫ్లెక్స్ స్వయంచాలకంగా పెంచుతుంది లేదా తగ్గిస్తుంది.


ఫ్లెక్స్ ప్రీమియం:

• Apple వాచ్ యాప్‌లో లాగిన్ అవుతోంది

• ప్రీమియం ప్రోగ్రామ్‌లను అన్‌లాక్ చేయండి

• ప్రీమియం ఫ్రీస్టైల్ వర్కౌట్‌లను అన్‌లాక్ చేయండి

• ప్రీమియం వర్కౌట్ అనుభవం: మ్యూజిక్ ఇంటిగ్రేషన్, ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్ మొదలైనవి.

• అధునాతన సవరణ/నిర్మాణ సాధనాలు


ఫ్లెక్స్ అనేది ఉచిత, సరళమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన యాప్, ఇది ప్రణాళిక మరియు ట్రాకింగ్ చేస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు. Flex గత పనితీరు ఆధారంగా మీ ప్రోగ్రామ్‌లో మీ వ్యాయామాల కష్టాన్ని స్వయంచాలకంగా పెంచుతుంది లేదా తగ్గించవచ్చు.


మీ కోసం వందలాది వ్యాయామాలు మరియు కార్యక్రమాలు. వ్యక్తిగత శిక్షకులచే రూపొందించబడిన అత్యంత ప్రభావవంతమైన వర్కౌట్‌లు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొని ఉపయోగించండి, మీ లక్ష్యానికి అనుగుణంగా మరియు మీరు జిమ్‌లో లేదా ఇంట్లో వ్యాయామం చేసినా.


వ్యాయామాలు, ప్రోగ్రామ్‌లను పరిశోధించడం మరియు మీ అన్ని పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం గురించి మరచిపోండి. ఫ్లెక్స్ దానిని నిర్వహిస్తుంది మరియు స్ట్రీక్స్ మరియు ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌ల వంటి ఫీచర్‌లతో మరింత ఆకర్షణీయంగా పని చేస్తుంది.


ఫ్రీస్టైల్ వ్యాయామాలు:

మీ సమయ నిబద్ధత, భౌతిక లక్ష్యాలు, అనుభవం లేదా పరికరాలకు ప్రాప్యత ఏమైనప్పటికీ, Flex మీ కోసం సరైన వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. పరికరాలు, లక్ష్యాలు, కండరాలు పనిచేసిన లేదా శీఘ్ర ఫ్రీస్టైల్ వ్యాయామాల కలయికను ఎంచుకోండి.


మీరు ఇప్పటికే ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారా లేదా మీ స్వంతంగా అనుకూలీకరించాలనుకుంటున్నారా?

కస్టమ్ ప్లాన్ బిల్డర్‌తో మా ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకదానిని సవరించండి లేదా ఫ్లెక్స్‌లో మీ స్వంతంగా రూపొందించుకోండి.


నిజ-సమయ వర్కౌట్ గైడ్:

ఫ్లెక్స్ యొక్క వర్కౌట్ గైడ్ మీ వర్కౌట్ ద్వారా దశలవారీగా మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది, ఏ వ్యాయామాలు చేయాలో, వాటిని ఎలా చేయాలో, సరైన ఫలితాల కోసం ఎంతకాలం విశ్రాంతి తీసుకోవాలో తెలియజేస్తుంది మరియు మీరు మీ తదుపరి సెట్‌ను ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో తెలియజేస్తుంది. మీరు స్ప్రెడ్‌షీట్ వీక్షణను కూడా కలిగి ఉన్నారు, ఇక్కడ మీరు ఎగిరినప్పుడు మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తిగా సవరించవచ్చు. వ్యాయామాల చుట్టూ తిరగండి, వ్యాయామాలను మార్చండి, సెట్‌లను జోడించండి/తీసివేయండి. స్థానిక స్పాటిఫై మరియు యాపిల్ మ్యూజిక్ ఇంటిగ్రేషన్‌ల కారణంగా యాప్‌ను వదలకుండా మీ సంగీతాన్ని నియంత్రించండి.


మీరు కొలవని వాటిని మీరు మెరుగుపరచలేరు. Flexతో, మీరు ట్రాక్ చేయవచ్చు:


క్యాలెండర్ ఫీచర్‌తో మీరు ఎంత స్థిరంగా వ్యాయామం చేస్తున్నారు

వర్కౌట్‌లు/స్టెప్స్/BMR నుండి లెక్కించబడిన మీ మొత్తం కేలరీలు ప్రతిరోజూ బర్న్ చేయబడతాయి

కాలక్రమేణా మీ శరీర బరువు

Apple Health ఇంటిగ్రేషన్ ద్వారా 10k రోజువారీ లక్ష్యంతో మీ అడుగులు

వ్యాయామ గణాంకాలతో మీ వ్యాయామం పురోగతి

మీ వ్యాయామ చరిత్ర