Progressive Workouts

యాడ్స్ ఉంటాయి
4.4
256 రివ్యూలు
50వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
కంటెంట్ రేటింగ్
ప్రతి ఒక్కరు
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ శరీర బరువుతో శిక్షణను ప్రారంభించండి. సరికొత్త స్పోర్ట్స్ సైన్స్ని ఉపయోగించి అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులు అభివృద్ధి చేసిన అత్యంత సమర్థవంతమైన శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని మీరు కనుగొంటారు. నియమం బలం బలోపేతం పై కేంద్రీకరించబడింది. మీ ఆహారం చెక్ లో ఉంటే మీరు కండర ద్రవ్యరాశి పొందుతారు మరియు కొవ్వు కోల్పోతారు.

కనీసం ఒక విశ్రాంతి దినంతో ఈ వారం మూడు సార్లు చేయండి. ప్రతి వ్యాయామంతో మీ మునుపటి సంఖ్యలను ఓడించటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సాధారణ లాగండి- ups, pushups, మరియు squats చేయడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీరు బలమైన పొందండి వంటి మీరు planche వంటి శరీర బరువు ఉద్యమాలు ముందుకు, ఒక చేయి గడ్డం- ups లేదా పిస్టల్ squats.

వ్యాయామాలు ఒక వివరణ మరియు ఒక చిన్న వీడియో మీరు సరైన రూపం వాటిని నిర్ధారించడానికి ఉంటుంది.

ఒక వెచ్చని తర్వాత మీరు పైకి చేయవచ్చు ఆ వ్యాయామాలు కనుగొంటారు. మీరు ఎనిమిది రెప్లు లేదా 30 సెకండ్లలో మూడు సెట్లను తాకినప్పుడు, తదుపరి పురోగతికి తరలించండి.

మీరు ఒక తలుపు లాగండి- up బార్ లేదా జిమ్నాస్టిక్ ఉంగరాలు వంటి మీరే లాగడం కోసం ఒక స్థలం ఉంటే మీరు ఇంటి వద్ద ఈ వ్యాయామం చేయవచ్చు.

లక్షణాలు:
 • వ్యాయామాలు తో వర్కౌట్ ఇది అప్ సమం చేయవచ్చు
 • వ్యాయామం మీద ఆధారపడి లాగ్ రెప్స్, సమయం లేదా బరువు
 • వీడియోలు మరియు వివరణలు
 • గణాంకాలను వీక్షించండి మరియు మీ చివరి సెషన్లు
 • మీ సొంత అంశాలు సృష్టించండి మరియు సవరించండి
అప్‌డేట్ అయినది
30 ఆగ, 2025

డేటా భద్రత

భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు

రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు

4.4
249 రివ్యూలు

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!

యాప్‌ సపోర్ట్

డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Dieter Janzen
progressiveworkouts@gmail.com
Neustr. 1 53225 Bonn Germany
+49 176 57892350