75 Days Medium Challenge
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.2star
101 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
75 రోజుల మీడియం ఛాలెంజ్ ట్రాకర్: క్రమశిక్షణ మరియు ఎదుగుదల కోసం మీ అంతిమ సహచరుడు
75 డేస్ మీడియం ఛాలెంజ్ ట్రాకర్ అనేది మీరు జవాబుదారీగా ఉండేందుకు, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు పరివర్తనాత్మక 75 మీడియం ఛాలెంజ్‌ని పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన శక్తివంతమైన, ఆల్ ఇన్ వన్ యాప్. మీరు మెరుగైన అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవాలని, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవాలని లేదా మీ మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నా, ఈ యాప్ మీ ప్రయాణాన్ని అడుగడుగునా పర్యవేక్షించడానికి సులభమైన ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను అందిస్తుంది.
75 రోజుల మీడియం ఛాలెంజ్ అనేది 75 రోజుల స్వీయ-అభివృద్ధి సవాలు, ఇది జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో క్రమశిక్షణ మరియు స్థిరత్వాన్ని పెంపొందించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ యాప్‌తో, మీరు మీ రోజువారీ విజయాల యొక్క డిజిటల్ రికార్డ్‌ను ఉంచుకోవచ్చు, తద్వారా ఛాలెంజ్ నియమాలతో ట్రాక్‌లో ఉండటం మరియు వేగాన్ని కొనసాగించడం సులభం అవుతుంది.
ఛాలెంజ్ నియమాలు:
1. రోజూ 45 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయండి
- మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 45 నిమిషాల పాటు వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయాలి.
2. డైట్ ఫాలో అవ్వండి
3. నీటిలో సగం మీ శరీర బరువు త్రాగండి
4. 10 పేజీలు చదవండి
- స్వీయ-అభివృద్ధి, విద్య లేదా వ్యక్తిగత వృద్ధిని ప్రోత్సహించే నాన్-ఫిక్షన్ పుస్తకంలోని 10 పేజీలను చదవడానికి రోజుకు కనీసం 15-20 నిమిషాలు కేటాయించండి.
5. 5 నిమిషాలు ధ్యానం/ప్రార్థించండి
6. ప్రోగ్రెస్ ఫోటో తీయండి
- రోజువారీ పురోగతి ఫోటో తీయడం ద్వారా మీ పరివర్తనను డాక్యుమెంట్ చేయండి. ట్రాకింగ్
మీ భౌతిక మార్పులు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి మరియు దృశ్యమానంగా మీకు గుర్తు చేస్తాయి
మీ కృషి మరియు పురోగతి.
75 డేస్ మీడియం ఛాలెంజ్ ట్రాకర్ అనేది మీరు జవాబుదారీగా ఉండేందుకు, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు పరివర్తనాత్మక 75 మీడియం ఛాలెంజ్‌ని పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన శక్తివంతమైన, ఆల్ ఇన్ వన్ యాప్. మీరు మెరుగైన అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవాలని, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవాలని లేదా మీ మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నా, ఈ యాప్ మీ ప్రయాణాన్ని అడుగడుగునా పర్యవేక్షించడానికి సులభమైన ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను అందిస్తుంది.
75 రోజుల మీడియం ఛాలెంజ్ అనేది 75 రోజుల స్వీయ-అభివృద్ధి సవాలు, ఇది జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో క్రమశిక్షణ మరియు స్థిరత్వాన్ని పెంపొందించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ యాప్‌తో, మీరు మీ రోజువారీ విజయాల యొక్క డిజిటల్ రికార్డ్‌ను ఉంచుకోవచ్చు, తద్వారా ఛాలెంజ్ నియమాలతో ట్రాక్‌లో ఉండటం మరియు వేగాన్ని కొనసాగించడం సులభం అవుతుంది.
ఛాలెంజ్ నియమాలు:
1. రోజూ 45 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయండి
- మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 45 నిమిషాల పాటు వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయాలి.
2. డైట్ ఫాలో అవ్వండి
3. నీటిలో సగం మీ శరీర బరువు త్రాగండి
4. 10 పేజీలు చదవండి
- స్వీయ-అభివృద్ధి, విద్య లేదా వ్యక్తిగత వృద్ధిని ప్రోత్సహించే నాన్-ఫిక్షన్ పుస్తకంలోని 10 పేజీలను చదవడానికి రోజుకు కనీసం 15-20 నిమిషాలు కేటాయించండి.
5. 5 నిమిషాలు ధ్యానం/ప్రార్థించండి
6. ప్రోగ్రెస్ ఫోటో తీయండి
- రోజువారీ పురోగతి ఫోటో తీయడం ద్వారా మీ పరివర్తనను డాక్యుమెంట్ చేయండి. ట్రాకింగ్
మీ భౌతిక మార్పులు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి మరియు దృశ్యమానంగా మీకు గుర్తు చేస్తాయి
మీ కృషి మరియు పురోగతి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.2
101 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Nathan Tadesse Dessie
abenidev@gmail.com
Via folcara, 1
03043 Cassino
Italy
undefined
